cuprins:
- Videoclip medical: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
- Ce sunt nivelurile ridicate de colesterol?
- Puteți bea bere dacă aveți colesterol ridicat?
- Bea vin pot face colesterolul să urce?
- Ce zici de alcool?
Videoclip medical: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
S-ar putea să fi auzit că berea în limite rezonabile este de fapt bună pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă aveți niveluri ridicate de colesterol? Pot bea bere sau alte băuturi alcoolice să crească nivelul colesterolului din sânge? Răspunsul direct de mai jos, da.
Ce sunt nivelurile ridicate de colesterol?
Când verificați nivelurile de colesterol, există trei lucruri care trebuie luate în considerare. Primul este colesterolul bun (HDL). La adulți, nivelurile bune de colesterol sunt în mod ideal peste 60 mg / dl. În timp ce nivelul colesterolului rău (LDL) trebuie să fie sub 100 mg / dl. Al treilea este trigliceridele. Nivelurile normale de trigliceride sunt sub 150 mg / dl.
Colesterolul total normal, care este o combinație de HDL, LDL și trigliceride, nu trebuie să depășească 200 mg / dl. Apoi, nivelurile de colesterol de peste 240 mg / dl includ colesterolul ridicat.
Colesterolul care este prea mare te face mai predispus la boli cardiace coronariene, accident vascular cerebral și boală vasculară periferică.
Puteți bea bere dacă aveți colesterol ridicat?
Berea este fabricată dintr-un amestec de grâu, drojdie și plante de hamei fermentate. Acest proces de fermentare produce alcool. Berea însăși nu conține colesterol.
Cu toate acestea, berea conține încă carbohidrați și alcool. Aceste două ingrediente pot determina creșterea nivelului de trigliceride în sânge. În timp ce nivelurile ridicate ale trigliceridelor pot determina creșterea colesterolului total. Acest lucru poate crește riscul unor complicații variate de colesterol ridicat, cum ar fi bolile cardiace.
Deci, înainte de a consuma bere, ar trebui să consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră ce alimente și băuturi sunt atât de tabu colesterol ridicat și care dintre acestea pot fi încă consumate pe o bază limitată.
Dacă trăiți un stil de viață sănătos și o dietă bogată în colesterol într-un mod disciplinat, medicul dumneavoastră vă poate permite să beți în mod corespunzător berea. Încercați să nu beți excesiv. Limitați până la 350 ml sau o jumătate de cană o singură dată.
Bea vin pot face colesterolul să urce?
Spre deosebire de bere, vin din vin rosu sau vin alb. Ei bine, vin de asemenea, nu conține colesterol. Această băutură alcoolică este prezentată ca cea mai sigură băutură pentru persoanele cu colesterol ridicat.
Vin roșu sau vinul roșu este bogat în antioxidanți și conține compuși resveratrol care sunt sănătoși pentru sănătatea inimii. Resveratrolul poate crește nivelurile de colesterol bun (HDL), reducând în același timp colesterolul rău (LDL).
Totuși, ca și berea, vin încă conține zahăr și alcool. Ambele pot crește nivelele de trigliceride și colesterolul total în sânge. Vă recomandăm să limitați consumul vin până la 120-200 ml pe zi.
Ce zici de alcool?
Alte băuturi, cum ar fi vodca, gin, whisky și sake, de asemenea, nu conțin colesterol. Cu toate acestea, regulile sunt aceleași cu berea și berea vin. Cele mai multe și prea multe băuturi băuturi alcoolice pot face în continuare nivelurile de colesterol crește.
În special în zilele noastre există o mulțime de vodcă, whisky sau alte băuturi alcoolice care au fost amestecate cu aromă și cu zahăr adăugat. Cu cât conținutul de zahăr este mai ridicat, cu atât este mai mare probabilitatea creșterii trigliceridelor. În plus, consumarea adesea de băuturi dulci poate, de asemenea, crește riscul de a fi excesul de greutate la obezitate. Aceste două riscuri vor afecta cu siguranță nivelurile de colesterol din sânge.
În esență, persoanele cu nivel ridicat de colesterol pot consuma în continuare băuturi alcoolice. Totuși, nu uitați să beți în mod natural, nu prea des, și să evitați băuturile alcoolice cărora li se dau arome artificiale sau îndulcitori. De asemenea, trebuie să verificați cu atenție nivelurile de colesterol pentru a monitoriza și controla simptomele.
