Pot Suplimentele Omega-3 Depresia Psoriazisului?

cuprins:

Videoclip medical: Omega 3 6 9 beneficii și riscuri. Ce este omega 3
Rolul omega-3 pentru a trata psoriazisul
Alte beneficii ale suplimentelor de omega-3
Atunci câte doze sunt necesare?
Este omega-3 disponibil doar ca supliment?

Videoclip medical: Omega 3 6 9 beneficii și riscuri. Ce este omega 3

Psoriazisul este, în general, caracterizat prin apariția erupțiilor cutanate roșii, a pielea degajată și, de asemenea, se simte uscată. Psoriazisul nu apare imediat, ci pe o perioadă lungă de timp. Din fericire, unul dintre cele mai recente studii arată că suplimentele omega-3 pot depăși această condiție.

Omega-3 este o parte a acizilor grași care afectează multe funcții ale corpului. Pornind de la influențarea cheagurilor de sânge la inflamație. Corpul uman nu poate produce omega-3, deci trebuie să fie obținut din alimente sau suplimente.

Există două tipuri de omega-3 care sunt foarte importante în inhibarea inflamației celulelor, și anume DHA (acidul docosahexaenoic) și EPA (acidul eicosapentaenoic). Acest conținut de omega-3 este prezis pentru a depăși psoriazisul.

Rolul omega-3 pentru a trata psoriazisul

Atunci când o persoană suferă de psoriazis, sistemul său imunitar spune celulelor pielii să se regenereze foarte repede. Nu se știe încă de ce se întâmplă acest lucru, dar în cele din urmă pielea devine inflamată, apare o erupție cutanată, pe piele se găsesc și pete uscate și scalabile.

Raportarea de la pagina Medical News Today, folosirea suplimentelor omega-3 poate ameliora inflamația în celulele pielii. Acest lucru este evidențiat într-un studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie în 2014. În acest studiu, experții au arătat că omega-3 poate reduce simptomele psoriazisului.

Studiul a efectuat 15 studii. Dintre toate studiile, cât mai multe 12 studii cu doze mari de omega-3 au arătat că simptomele psoriazisului se pot îmbunătăți. Simptomele psoriazisului care sunt depășite prin administrarea de omega-3 sunt: redusă roșeață a pielii, piele toracică și mâncărime.

În cadrul studiului sa constatat că aceste rezultate ar fi eficiente dacă luați regulat suplimente de omega-3 timp de cel puțin 3 luni.

Alte beneficii ale suplimentelor de omega-3

Pe lângă reducerea simptomelor psoriazisului, omega-3 oferă și alte beneficii. Omega-3 care inhibă în principiu inflamația poate ajuta la menținerea condițiilor generale de sănătate pe termen lung.

Acest efect preventiv al inflamației este necesar de către persoanele cu psoriazis. Persoanele cu psoriazis sunt mai predispuse la inima și boala vaselor de sânge. Omega-3 poate ajuta la prevenirea inflamației în vasele de sânge și celulele inimii.

Deși este util, aceasta nu înseamnă că doza mai mare de omega-3 va fi mai bună. Omega-3 excesivă nu arată o îmbunătățire care ar trebui să apară atunci când se consumă omega-3 ca gust.

Atunci câte doze sunt necesare?

Pentru a obține beneficii optime pentru omega-3, asigurați-vă că suplimentele pe care le luați conțin EPA echilibrat și DHA. Suplimentele care conțin EPA echilibrat și DHA se găsesc în suplimentele de ulei de pește.

Nu există un standard adecvat pentru reducerea inflamației la psoriazis, dacă trebuie să beți cât de multe suplimente. Cu toate acestea, dr. Wilson Liao, specialist în piele de la Universitatea din California, San Francisco, vă recomandă să începeți să luați încet suplimentele de omega-3.

Dacă doriți să încercați un supliment de omega-3, Wilson Liao recomandă administrarea unui supliment care conține cel puțin 1 gram de EPA și 0,5 grame de DHA în fiecare zi timp de 8 săptămâni, în timp ce văd dacă există o îmbunătățire care apare pe piele.

Înainte de a alege să luați suplimente de omega-3, trebuie să vă adresați mai întâi unui medic care știe care este starea fizică. Suplimentele Omega-3 cu doze prea mari pot provoca greață, diaree sau alte probleme digestive.

Este omega-3 disponibil doar ca supliment?

Omega-3 se găsește în principiu și în alimente. Dr. Wilson Liao a spus că, înainte de a-și da suplimentele pentru pacienții cu omega-3, a sugerat să crească mai întâi alimente bogate în omega-3.

Potrivit Medical News News Astazi, omega-3 va fi mai bine absorbit atunci cand este obtinuta din surse alimentare, mai degraba decat o forma de supliment. Suplimentele nu sunt într-adevăr singura alegere pentru a crește nevoile de omega 3. De la alimente puteți obține și omega-3 care este bogat în EPA și DHA, cum ar fi: