cuprins:
- Videoclip medical: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
- Ce efect are vremea fierbinte asupra diabetului?
- 1. Vremea caldă face deshidratare
- 2. Diabetul face dificilă transpirația
- 3. Vremea caldă interferează cu răspunsul la insulină
- 4. Poluarea inflamatorie a aerului
- 5. Vremea caldă face ca picioarele să fie vulnerabile la mucegai
- Sfaturi pentru controlul simptomelor diabetului zaharat în sezonul uscat
Videoclip medical: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
Nu numai alimente care pot crește nivelul de zahăr din sânge. Trăind într-o țară tropicală, cum ar fi Indonezia, trebuie să fii mai atent la vremea extremă. Deoarece vremea fierbinte poate face ca simptomele diabetului să devină mai grave la majoritatea oamenilor.
Ce efect are vremea fierbinte asupra diabetului?
Vremea caldă poate avea de fapt un impact negativ asupra sănătății diabeticii prin diverse căi neașteptate.
1. Vremea caldă face deshidratare
Vremea caldă este predispusă la deshidratare. Cu toate acestea, având diabetul în sine a făcut în esență tendința de a fi mai ușor și mai rapid deshidratat decât altele.
Simptomele diabetului determină sete frecventă, transpirație excesivă și urinare frecventă, ceea ce face ca corpul să piardă mult lichid. Deshidratarea, la rândul său, poate crește nivelul de zahăr din sânge, care poate agrava în continuare simptomele diabetului.
Mai ales dacă sunteți un utilizator de insulină, deshidratarea poate reduce aportul de sânge la nivelul pielii, reducând astfel absorbția dozelor de insulină după injectare.
2. Diabetul face dificilă transpirația
Sweat este modul natural al organismului de a se răcori de creșterile extreme ale temperaturii. Când vă căscați (uscați) pe piele, transpirația va elimina căldura și vă va răcori.
Cu toate acestea, combinația de vreme caldă și aerul umed constant în timpul sezonului uscat vă face să vă simțiți cald. Acest lucru face mai greu pentru organism să se răcească, deoarece transpirația nu se poate evapora în mod corespunzător.
În plus, deteriorarea vaselor de sânge și a nervilor care apar ca urmare a diabetului zaharat poate deteriora glandele sudoripare, astfel încât corpul dumneavoastră să nu poată transpira când este necesar.
Această condiție poate provoca epuizarea căldurii și accident vascular cerebral care este o urgență medicală.
3. Vremea caldă interferează cu răspunsul la insulină
Extreme vreme caldă poate interfera cu modul în care organismul reglează, produce și folosește insulina. Acest lucru poate crește risculnivelul zahărului din sânge sare dramatic (hiperglicemie) sau chiar declin brusc (hipoglicemie).
Fiecare persoană cu diabet zaharat poate avea un răspuns diferit la schimbările în temperaturile extreme. La unii oameni, vremea fierbinte poate provoca dilatarea vaselor de sânge. Extinderea vaselor de sânge poate accelera absorbția insulinei, ceea ce determină scăderea nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie).
Referindu-se la diabetes.co.uk, riscul de hipoglicemie cauzat de vremea caldă tinde să fie mai mare la persoanele cu diabet zaharat care iau medicamente care scad nivelul zahărului din sânge.
În timp ce o mână de alte persoane sunt mai vulnerabile la creșteri bruște ale zahărului din sânge în timpul activităților din sezonul uscat. Acest lucru se datorează faptului că vremea caldă provoacă stres asupra sistemului său de metabolizare a glucozei din sânge.
4. Poluarea inflamatorie a aerului
În Indonezia, vremea extremă caldă este afectată și de poluarea ridicată a aerului cauzată de emisiile provenite de la vehicule. Substanțele poluanților care intră în organism pot provoca inflamații.
"Inflamația stresului oxidativ este baza tuturor bolilor metabolice cronice (inclusiv diabetul)", a declarat prof.dr.Ketut Suastika, SpPD-KEMD, catedra PB PERKENI (Asociația Endocrinologică Indoneziană), întâlnită de echipa Hello Sehat în luna august apoi la Primăria Jakarta în timpul semnării programului "Cities Changing Diabetes".
Stresul emoțional cu care se confruntă căldura atmosferei meteorologice și congestionarea rutieră crește, de asemenea, inflamația în organism. Cele mai multe inflamații care apar în organismul diabeticilor vor determina din ce în ce mai mult rezistența la insulină.
Invers. Cu cât organismul este mai rezistent la insulină, cu atât mai mult va declanșa o inflamație mai severă. Rezistența la insulină determină creșterea drastică a zahărului din sânge, ceea ce agravează apoi simptomele diabetului.
5. Vremea caldă face ca picioarele să fie vulnerabile la mucegai
În sezonul uscat, picioarele tale pot să transpire abundent, astfel încât să rămână umede în orice moment. Mai ales dacă continuați să purtați pantofi închisi. Starea de piele umed devine locul unde ciupercile cresc pentru a provoca infecții.
Sfaturi pentru controlul simptomelor diabetului zaharat în sezonul uscat
Vârstnicii sunt grupul celor mai expuși riscului de a dezvolta probleme de zahăr din sânge în condiții de temperatură ridicată. Cu toate acestea, diabeticii de toate vârstele trebuie să rămână conștienți și să anticipeze pericolele.
Rezumat din CDC al Statelor Unite și alte surse, iată câteva modalități prin care puteți controla simptomele diabetului în timpul sezonului uscat:
- Beți adesea multă apă, chiar dacă nu sunteți însetat, deci nu sunteți deshidratat.
- Evitați băuturile alcoolice și cofeina cum ar fi cafea, ceai, băuturi energizante și băuturi sportive. Această băutură poate determina pierderea de lichide și creșterea zahărului din sânge.
- Verificați glicemia înainte, în timpul și după ce vă mutați.
- Este posibil să trebuiască să schimbați doza de insulină pe care o utilizați, dar consultați mai întâi medicul. Nu modificați dozele de insulină fără permisiunea medicului dumneavoastră.
- Purtați haine libere, care sunt reci și colorate, astfel încât să nu se supraîncălzească.
- Utilizați întotdeauna protecție solară și o pălărie atunci când vă deplasați în aer liber pentru o lungă perioadă de timp. insolație (piele arsă la soare) vă poate crește nivelul de zahăr din sânge.
- Du-te la adăpost într-o cameră cu aer condiționat atunci când începe să supraîncălzească. În condiții extreme de cald, răcirea corpului cu ajutorul unui ventilator nu va fi suficientă.
- Salvați medicamentele pentru diabet zaharat, inclusiv insulina, într-un loc departe de soare. Medicamentul poate fi deteriorat dacă este expus la căldură directă. Nu lăsați drogul în mașină.
- Aflați simptomele hipoglicemiei și simptomele hiperglicemiei în așteptarea tratamentului.
- Exercitați într-o cameră rece pentru a preveni risculaccident vascular cerebral.
