cuprins:
- Videoclip medical: Ce se întâmplă în corp dacă mănânci miere cu scorţişoară în fiecare zi?
- Conținutul de nutrienți din apa de cocos
- Beneficiile consumului de apă de nucă de cocos dimineața
Videoclip medical: Ce se întâmplă în corp dacă mănânci miere cu scorţişoară în fiecare zi?
Apa de nucă de cocos în timpul zilei este normală, adăugată în special cu gheață, făcându-vă să vă simțiți revigorați. Dar ai încercat vreodată să bei apă de nucă de cocos dimineața? El a spus, beneficiile de apă de nucă de cocos sunt chiar mai mult dacă îl bei dimineața. Care sunt beneficiile consumului de apă de nucă de cocos tânără dimineața? Iată explicația.
Conținutul de nutrienți din apa de cocos
Fiecare nucă de cocos are apă în ea. Cu toate acestea, nu vă înșelați, există două tipuri de nucă de cocos, și anume:
- fructe de nucă de cocos (în general brune) care produce lapte de nucă de cocos.
- fructe de nucă de cocos (verde) pe care de obicei bei apă.
Experții în domeniul sănătății sunt de acord că apa de nucă de cocos are multe beneficii pentru organism. Apa de nucă de cocos conține sodiu, care este bun pentru menținerea echilibrului sarii în organism.
Nu numai că, apa de nucă de cocos are, de asemenea, calorii mai scăzute, precum și potasiu mai mare decât băuturile sport. De fapt, conținutul de zahăr din apa de nucă de cocos este mult mai mic decât băuturile sport, sucul și alte sucuri de fructe. Această băutură poate fi alegerea potrivită pentru adulți și copii care preferă băuturi cu o compoziție care nu este prea dulce.
În plus, vitaminele și mineralele oferite nu sunt, de asemenea, cu jumătate de inima, există vitamine C, complexe de vitamină B, cum ar fi folatul, riboflavina, tiamina și niacina. În timp ce mineralele conținute în apa de cocos includ calciu, fier, magneziu, fosfor și zinc.
Beneficiile consumului de apă de nucă de cocos dimineața
Într-adevăr apa de nucă de cocos este foarte potrivită pentru a bea în ziua fierbinte. Dar ar trebui să încercați ocazional să schimbați obiceiul, să beți apă de nucă de cocos dimineața când vă treziți. Deoarece există multe lucruri bune pe care le veți obține de la aceste obiceiuri.
Luați-o ușor, consumând apă de nucă de cocos este sigură chiar dacă este pe stomacul gol, deoarece are o aciditate scăzută, astfel încât să nu dăuneze sistemului digestiv dacă este consumat dimineața.
Băutură de apă de nucă de cocos dimineața poate ajuta la menținerea nivelurilor de lichid și electroliți în organism, mai ales după toată noaptea nu mâncați și beți. Puteți obține acest beneficiu din cauza conținutului de potasiu în apă de nucă de cocos.
Nu numai că, cealaltă funcție a potasiului este menținerea ritmului cardiac organizat și eliminarea deșeurilor produse de celulele corpului. Conform datelor compoziției alimentare indoneziene, în 100 mililitri de apă de nucă de cocos există 149 miligrame de potasiu.
Alte beneficii pe care le veți primi dacă beți apă de nucă de cocos în dimineața sunt:
- Îmbunătățește imunitatea în mod natural
- Promovează metabolismul organismului
- Detoxifică corpul
- Echilibrarea pH-ului corpului
- Ajută la depășirea oboselii
- Ameliorează disconfortul în abdomen, cum ar fi durerea abdominală
