cuprins:
- Videoclip medical: Temple Grandin - Conversations from Penn State
- Ce este metabolismul?
- Care sunt semnele de probleme metabolice în organism?
- 1. E ușor să obosiți
- 2. Păr uscat și piele
- 3. Mulți pofte și creșterea apetitului
- 4. Creșterea rapidă a greutății corporale
- 5. Deseori se simte rece
- 6. Schița se schimbă cu ușurință
Videoclip medical: Temple Grandin - Conversations from Penn State
Metabolismul real nu este același cu cel al sistemului imunitar. Deoarece rolul important al metabolismului constă în modul în care alimentele sunt transformate în energie în organism. S-ar putea să presupuiți că metabolismul corpului dumneavoastră a fost bine. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrâniți, există unele momente când metabolismul dvs. tinde să scadă și să încetinească. Chiar dacă acest lucru este normal, trebuie să știți și să fiți conștienți de semnele că corpul dumneavoastră se confruntă cu probleme metabolice.
Ce este metabolismul?
"Pot să mănânc mult și să rămân subțire,știi. Asta înseamnă că am un metabolism rapid.S-ar putea să fi auzit de acest lucru și tind să răspundă cu gelozie. Cu toate acestea, ce este exact metabolismul?
Metabolismul este un proces în care organismul schimbă ceea ce mănânci și bei în energia utilizată pentru activități. Este nevoie de energie pentru a menține funcțiile corpului pentru a merge bine. Acest proces metabolic continuă să funcționeze în orice moment, inclusiv când dormiți. Motivul este că energia produsă este încă necesară pentru a suporta funcțiile respiratorii, pentru a facilita circulația sângelui, a regla nivelul hormonilor, a crește și a repara celulele care apar adesea în timpul somnului.
La fel ca și alte părți ale corpului, metabolismul poate, de asemenea, să experimenteze procesul de îmbătrânire. Adică metabolismul poate avea și probleme și poate funcționa mai încet decât de obicei. Acest lucru se datorează vârstei în creștere, numărul de mușchi va scădea și va fi înlocuit de compoziția de grăsimi care domină greutatea corporală. În consecință, arderea caloriilor în organism va încetini, astfel încât și metabolismul dumneavoastră să încetinească.
De exemplu, femeile care intră în menopauză vor avea un metabolism mai lent, ceea ce va face dificilă menținerea unei greutăți corporale ideale. În plus, există alte lucruri care semnalează că metabolismul organismului este în dificultate.
Care sunt semnele de probleme metabolice în organism?
1. E ușor să obosiți
Există multe lucruri care fac corpul obosit rapid, de exemplu din cauza lipsei de somn sau a exercițiului prea tare și excesiv. Potrivit lui Liza Moskivitz, RD, nutriționist și CEO al NY Nutrition Group, este ușor să te obosesc de a fi un semn că metabolismul tău se desfășoară încet. Acest lucru se datorează faptului că organismul are dificultăți în digerarea alimentelor, astfel încât organismul să nu primească energie pentru a desfășura activități ca de obicei. Ca urmare, corpul este ușor obosit și nu este alimentat.
2. Păr uscat și piele
Potrivit lui Scott Keatley, R.D. de la Keatley Medical Nutrition Therapy, starea părului uscat și a pielii este un semn că corpul dumneavoastră se confruntă cu probleme metabolice. Deoarece metabolismul rău face organismul în imposibilitatea de a repara rapid celulele moarte, astfel încât sănătatea pielii și a părului să nu fie menținută. În plus, problemele cu părul și pielea uscată pot fi, de asemenea, semne de alte probleme de sănătate, de exemplu din cauza problemelor cu malnutriția.
3. Mulți pofte și creșterea apetitului
Poftele sunt unul din semnalele date de corp atunci când îi lipsește energia. Dacă aveți suficient somn și mâncați în mod regulat, dar de multe ori vă doresc (în special alimente dulci și amidonate), metabolismul dumneavoastră poate fi într-o stare care nu este optimă. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu poate schimba aportul de alimente în energia necesară corpului în mod corespunzător. Ca urmare, deveniți ușor de foame și copleșițipoftepentru a satisface nevoile de energie din organism.
4. Creșterea rapidă a greutății corporale
Aveți probleme cu încercarea de a menține greutatea? Ia-o ușor, este un lucru normal când îmbătrânim. Din păcate, va fi un semn al unei probleme metabolice dacă greutatea corporală continuă să crească, chiar dacă ați controlat bine aportul alimentar. Pentru a afla cauza exactă, consultați imediat un nutriționist sau medicul dumneavoastră.
5. Deseori se simte rece
Când metabolismul organismului merge bine, corpul va produce căldură, astfel încât să tind să vă simțiți cald. Dimpotrivă, dacă te simți adesea rece peste tot corpul tău, metabolismul tău poate să încetinească și să devină un simptom al hipotiroidismului.
Hipotiroidismul este o scădere a producției de hormoni tiroidieni în organism, care determină încetinirea proceselor metabolice din organism. În consecință, veți purta adesea un sacou sau vă veți acoperi în spatele unei pătură pentru a menține temperatura corpului și pentru a obține căldură.
6. Schița se schimbă cu ușurință
Schimbările de dispoziție (dispoziție) Drastic nu descrie întotdeauna metabolismul dvs. mai lent decât de obicei. Cu toate acestea, unul dintre motivele pentru care devii cu ușurință moody este oboseala datorită unei scăderi a metabolismului corpului.
Vestea bună, există o serie de teste pe care le pot face medicii pentru a afla cauzele tulburărilor metabolice din corpul vostru. Cea mai ușoară cale este de a efectua un test de calorimetrie indirectă. Acest test se face prin modificarea ușoară a alimentelor într-o singură zi și odihna în timp ce folosiți o mască. Un alt mod care se poate face este de a face un panou tiroidian utilizând un test de sânge.
Dacă simțiți că ceva nu este în regulă cu metabolismul dvs., întrebați imediat medicul dumneavoastră pentru o examinare suplimentară.
