cuprins:
- Videoclip medical: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
- Cauzele dificultății de a dormi noaptea
- 1. Ritmul ciclic al copilului nu este încă stabil
- 2. Copilul dumneavoastră este înfometat
- 3. Invitați copilul să se joace chiar înainte de culcare
- 4. Copilul este prea obosit sau invers
Videoclip medical: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
O problemă comună cu care se confruntă noii mame după naștere este faptul că bebelușii au dificultăți de somn, mai ales noaptea. De fapt, există mai multe cauze care pot face copilul dificil de somn, mai ales noaptea. Nu vă faceți griji prea mult, aici sunt cauzele în care bebelușii au probleme cu somnul noaptea.
Cauzele dificultății de a dormi noaptea
1. Ritmul ciclic al copilului nu este încă stabil
Majoritatea copiilor nu au ritmul ciclic corect sau ceasul biologic, deoarece funcțiile lor corporale se dezvoltă încă. Majoritatea copiilor au ceasul biologic corect când au 12 săptămâni, dar unii copii pot dura mai mult decât atât.
Deși acest lucru este legat de dezvoltarea funcțiilor corpului, puteți ajuta copilul să se adapteze și să se familiarizeze cu un somn bun. Ajutați copilul să se trezească și să doarmă în același timp în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta copilul să se adapteze și să-și găsească propriul ceas biologic.
De asemenea, evitați instalarea luminilor foarte puternice în cameră când vine somnul de noapte. Deoarece lumina prea luminoasă poate împiedica organismul să producă hormonul melatonină, care este un hormon care stimulează somnolența.
2. Copilul dumneavoastră este înfometat
Copiii foame sunt cel mai frecvent motiv pentru care bebelușii au probleme cu somnul sau trezirea noaptea. Nou-născuții au nevoie de alimente mai des.
În general, bebelușii până la vârsta de 18 luni, sunt hrăniți la fiecare patru ore sau la cererea copilului și nu exclude posibilitatea de a se simți foame noaptea sau chiar înainte de a se culca.
Mai ales dacă creșterea și dezvoltarea corpului sunt destul de rapide, el se va simți mai înfometat decât de obicei. Prin urmare, trebuie să pregătiți laptele matern pentru copilul dumneavoastră pentru a-și satisface nevoile. Este posibil să trebuiască să alăptați la fiecare 2-3 ore.
3. Invitați copilul să se joace chiar înainte de culcare
De asemenea, puteți fi cauza dificultății bebelușului dvs. de a dormi noaptea, cerându-i să se joace sau să facă lucruri pe care îi iubește, ceea ce îl face pe micuț să se dizolve în emoție, astfel încât este dificil să doarmă.
Bebelușii sunt observatori buni și foarte tineri distrași de sunete sau mișcări care le atrag atenția. Deci, dacă doriți ca bebelușul dvs. să doarmă la momentul potrivit sau să se întoarcă la culcare după ce se trezește, evitați să îl invitați să joace chiar înainte de a se culca.
În plus față de cauza proprie de dificultăți de somn, telefoanele mobile (HP) pot, de asemenea, stimula copilul să continue să se trezească. Un sondaj de 715 de părinți din țările occidentale a concluzionat că bebelușii cărora li s-au dat jocuri pe telefoanele mobile ar fi mai greu să doarmă noaptea. Acest lucru se datorează faptului că telefonul mobil emite lumină albastră care poate interfera cu producerea melatoninei hormonale.
Dacă bebelușul se trezește noaptea, nu trebuie să-l liniștiți prea repede. Acest lucru va face copilul dvs. mai dificil de a dormi, pentru că vă place să deranjeze un copil somnoros va adormi. Pentru a evita acest lucru, nu vă mișcați imediat sau nu luați măsuri cu privire la primele semne de mișcare și de sunet de la copilul dvs. în timpul somnului.
4. Copilul este prea obosit sau invers
Atunci când bebelușul este epuizat, bebelușul va avea insomnie sau îl va face să se simtă lipsit. În plus, bebelușii se vor trezi mai des și vor deveni agitați.
Mediul înconjurător al unui copil care este prea zgomot poate, de asemenea, îngreuna copilul să doarmă sau să se calmeze. De aceea, bebelușii ar trebui să evite zgomotul înainte de culcare. Încercați să creați un mediu calm, astfel încât bebelușul să doarmă ușor.
