cuprins:
- Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- E periculos tocuri înalte să ai grijă
- 1. Călcâi pentru picioare
- 2. Glezna și vițel
- 3. genunchi
- 4. Șolduri
- 5. Înapoi
- Puteți să-l utilizați mare tocuri, atâta timp cât ...
Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Frumusetea este durere, a spus el. Pantofii cu toc înalt pot face ca picioarele să fie mai subțiri și mai înalte, astfel încât să-și îmbunătățească aspectul. Poate din acest motiv multe femei sunt dispuse să poarte tocuri înalte, aka tocuri înalte de ore. Pe langa nyeri și dureri, se pare că există multe pericole tocuri înalte alții care văd involuntar diverși membri ai corpului tău. Ce faci Consultați informațiile de mai jos.
E periculos tocuri înalte să ai grijă
Nu sunt putini oameni care se plang de durere si dureri dupa utilizați tocuri înalte pentru ore. Chiar dacă acesta este singurul lucru care se simte de obicei, efectultocuri înalte decât doar dureri.
Una din zece femei care poartă tocuri înalte cel puțin trei zile pe săptămână,iar o treime dintre ei au raportat că au căzut în timp ce folosesc aceste pantofi.
Această cifră arată că tocurile înalte sunt unul dintre cei mai mari factori care cauzează probleme la picioarele unei femei. Chiar și o treime din aceste femei se confruntă cu probleme permanente și prelungite.
Iată câteva lucruri care arată cât de periculoasetocuri înalte poate afecta un număr de organisme și, de asemenea, poate cauza femeilor să nu stea prea mult timp.
1. Călcâi pentru picioare
În condiții normale, piciorul se va comporta ca un arc care servește la reducerea șocului datorită încărcăturii grele și devine un rulment osos. Ca urmare a folosirii tocurilor înalte, întreaga greutate a încărcăturii se va deplasa în față, odihnindu-se doar pe degetele mici și fragile.
Cu cât drepturile încălțămintelor sunt mai mari, cu atât este mai mare efectul. Un studiu arată că tocurile cu toc (subțiri și îndreptate în partea de jos), la o înălțime de până la 10 cm, pot aduce presiune asupra picioarelor din față până la 30%.
Nu numai că, pașii tăi devin dezechilibrați din cauza astatocuri înalte forțați-vă picioarele să meargă în pași scurți, nu pe urmele voastre naturale.
Această tehnică de mers pe jos numită stacato, dacă este menținută pe termen lung, va deteriora oasele și nervii piciorului (ca să nu mai vorbim de abraziuni și unghii de pepene galben).
2. Glezna și vițel
Tocurile înalte vor forța gleznele să se aplece înainte, ceea ce poate limita fluxul sanguin la nivelul membrelor inferioare. Persoanele care folosesc tocuri înalte pentru o perioadă lungă de timp sunt expuse riscului de a dezvolta vene varicoase.
Înălțimile de înaltă ajută și tendonul lui Ahile să devină rigid. Mușchiul tendonului lui Ahile este mușchiul din spatele vițelului care susține mișcarea călcâiului. Această condiție face dificil piciorul să meargă.
În plus, putilizarea tocurilor înalte pe termen lung poate cauza tensiune cronică a gleznei și a vițelului, chiar și scurtarea tendonului vițelului. Dacă este lăsat necontrolat, veți simți durerea de fiecare dată când mergeți, chiar dacă nu o utilizați tocuri înaltechiar o dată.
3. genunchi
Genunchiul este cea mai mare articulație din corp și include părți care sunt destul de rezistente. Chiar și așa, adesea utilizarea tocurilor înalte poate în timp apăsați poziția genunchiului și crește riscul de a fi lovitosteoartrita.
4. Șolduri
Pentru a evita căderea când utilizați tocuri înalte, veți rămâne în mod automat drept și aruncați pieptul în piept și poziționați talia în față.
Această postură de corp va da într-adevăr un aspect sexy. Cu toate acestea, acest aspect sexy va face mușchii de șold mai împinși în afară, astfel încât să poată deveni durere de șold.
5. Înapoi
Pentru a putea merge în stil în timp ce utilizați tocuri înalte, aveți nevoie de ajutorul de încurajare din partea oaselor care continuă să se învârtă nefiresc. Această mișcare de apăsare vă va face mușchii spateluilucra mai greu decât de obicei, cauzând dureri de spate mai mici.
Puteți să-l utilizați mare tocuri, atâta timp cât ...
Pentru a evita problemele care pot apărea mai târziu din cauza unor greșeli de a purta tocuri înalte, există o serie de lucruri pe care ar trebui să le acordați atenție, și anume:
- Selectați înălțimea pantofului tocuri înalte adecvat
- Asigurați-vă că dimensiunea pantofului este corectă
- Nu o folosiți tocuri înalte toată ziua
Ține minte, kDe asemenea, bateria are nevoie de odihnă. Dacă purtăm tocuri înalte toată ziua, folosiți tocurile plate sau sandalele obișnuite a doua zi sau păstrați tocurile înalte și nu umblați câteva ore.
