cuprins:
- Videoclip medical: Are Mama O Fetita Frumusica Foc - Cantece Gradinita .ro
- De ce pot aparea stingeri ale picioarelor?
- De ce ar trebui să se ridice picioarele la doctor?
- Manipularea entorsei piciorului de către un medic
- Cum reduci riscul de entorse?
Videoclip medical: Are Mama O Fetita Frumusica Foc - Cantece Gradinita .ro
Cei care exercitați adesea, în general fotbal, trebuie să fie familiarizați cu entorsa numelui. Da, se pare că sprancenele nu sunt dureroase, mai ales îndoirile piciorului. Picioarele nu pot fi folosite pentru activități normale. Diferitele efecte, unele sunt umflate, limp, și trebuie să poarte un bețișor.
În Indonezia, în general, în cazul în care un picior stârnește, ajutorul care se face mai întâi este să te aduci la muncitorul de masaj, chiar dacă unii dintre ei merg la doctor. Ei bine, atunci când un picior răsturnat, poate fi de fapt dus la un terapeut de masaj, sau mai trebuie să meargă la doctor? Vino să vezi explicația despre următoarele opțiuni de vindecare pentru entorse.
De ce pot aparea stingeri ale picioarelor?
Cauza entorsei poate apărea din cauza unei activități excesive, astfel încât mușchii să devină inflamați, rupți și umflați. Răstăllirile apar adesea la încheieturi, glezne și îmbinări ale degetelor. Simptomele comune ale entuziasmului sunt umflarea, durerea și pielea roșiatică.
Atunci când se strivește, se întinde de fapt ligamentele (țesutul conjunctiv) care provoacă o lacrimare parțială sau întinderea mușchilor și tendoanelor (țesutul conjunctiv care leagă mușchii de oase) provocând o reacție inflamatorie. Răsturnările apar cel mai adesea pe glezne, încheieturi și îmbinări ale degetelor. Simptomele care apar adesea sunt durerea, umflarea, pielea roșiatică și bineînțeles vor interfera cu funcțiile corpului părții răsturnate.
De ce ar trebui să se ridice picioarele la doctor?
Ca formă de vindecare, mulți oameni preferă să masage partea răsturnată. Pentru ca foștii să nu poată face acest lucru fără griji, există chiar și câteva cazuri care nu sunt de fapt recomandate să facă secvențe. Dacă e greșit un pic, condiția se va înrăutăți.
Ar trebui să fie sortată? În lumea medicală, acest lucru nu este de fapt recomandat, deoarece atunci când există o traumă a mușchilor, a ligamentelor și a tendoanelor, efectuarea efectivă a secvențierii va agrava doar starea traumei și procesul inflamator care are loc.
Manipularea entorsei piciorului de către un medic
Dacă este luată la medic, tratamentul va fi recomandat după cum urmează pentru picioarele împrăștiate:
- Se examinează starea piciorului sau a unei părți a entorsei, se face un diagnostic. Medicul va recomanda o pauză pentru o perioadă îndelungată, deoarece activitatea excesivă a entuziastului va declanșa complicații suplimentare, de exemplu, ligamentul sfâșiat se va înrăutăți.
- Medicul va da o compresă rece cu gheață în cazul unei entorsă care tocmai sa întâmplat. Pentru că, atunci când are loc un prejudiciu, va exista o ruptură a vaselor de sânge care are ca rezultat "umplerea" vaselor de sânge în țesutul înconjurător care declanșează apariția umflarea, vasele de sânge se dilata, de asemenea, ca un raspuns inflamator. Acordând o compresă de gheață are scopul de a "îngusta" vasele de sânge dilatate astfel încât să se reducă umflarea. Medicul va aplica comprese timp de aproximativ 20 de minute, nu mai mult. Pentru că, dacă este prea lung, va interfera și cu fluxul sanguin.
- În tratamentul medical suplimentar, picioarele împrăștiate vor fi presate și bandajate cu bandaje elastice pentru a reduce umflarea. În divizare, medicul nu va lega bine, astfel încât fluxul sanguin nu este perturbat, ceea ce poate împiedica procesul de vindecare.
- Medicul va recomanda eliminarea părții vătămate, astfel încât să fie mai mare decât anatomia inimii. De exemplu, dacă glezna dvs. are o gleznă rănit, aceasta poate fi blocată cu o pernă la fel de mare ca inima pentru a reduce procesul de umflare.
După ce se face procesul de mai sus, trebuie să așteptăm 3-5 zile mai târziu, umflarea se va reduce. În timp ce pentru selectarea medicamentelor împotriva durerii există mai multe opinii care afirmă că aceste medicamente vor inhiba de fapt procesul natural de vindecare, deoarece reacția inflamatorie este reacția firească a organismului în procesul de vindecare. Dar înapoi la politica medicului și starea pacientului, dacă se simte necesar, deoarece pacientul simte că durerea poate fi dată prin prescripție.
În afară de tratarea celor de mai sus, într-o situație mai strictă, este mai bine să vă consultați cu un medic pentru a asigura prezența sau absența condițiilor de fractură, astfel încât să se poată face ajutor.
Cum reduci riscul de entorse?
Următorii pași vă pot ajuta să reduceți riscul de entuziasm, și anume:
- Încălziți-vă înainte de a efectua exerciții sau activități intense.
- Purtați tampoane de protecție sau elastice atunci când efectuați o activitate fizică intensă.
- Efectuați exerciții de întindere în mod regulat pentru a menține forța și flexibilitatea mușchilor și articulațiilor.
- Aplicați o dietă sănătoasă pentru a menține o greutate corporală ideală și drumul poate fi echilibrat
- Evitați exercițiul sau activitatea când sunteți obosiți sau bolnavi.
- Întotdeauna alegeți să mergeți pe o suprafață plană.
