cuprins:
- Videoclip medical: How to Prevent Non-Alcoholic Fatty Liver Disease
- Greutatea în exces poate declanșa migrena
- Ce cauzează persoanele obeze să sufere migrene?
- Cum sa preveniti durerile de cap migrena daca sunteti gras?
Videoclip medical: How to Prevent Non-Alcoholic Fatty Liver Disease
Adesea vă simțiți migrenele? Dacă da, poate că migrenă pe care o simțiți poate fi cauzată de greutatea dumneavoastră. chiar dacă durerile de cap migrenă pot fi cauzate de o varietate de lucruri, greutatea corporală excesivă poate fi un declanșator puternic pentru migrene. Atunci de ce poate provoca migrenă o greutate excesivă?
Greutatea în exces poate declanșa migrena
Migrenele se caracterizează de obicei prin apariția durerii pe o parte a capului. În cazuri destul de grave, această durere este experimentată destul de des sau chiar are o perioadă lungă de timp.
Un studiu realizat de Academia Americană de Neurologie (AAN) a constatat că durerile de cap ale migrenei s-au dovedit a fi influențate de greutatea unei persoane.
In cadrul studiului, expertii au invitat despre mai mult de 3800 de adulti, care au fost cunoscute de a avea un indice anormal de masa corporala si au tendinta de a fi obezi. Apoi, a fost de asemenea cunoscut faptul că aproximativ 81% din totalul participanților la studiu au susținut că de multe ori suferă de dureri de cap migrenă.
Ce cauzează persoanele obeze să sufere migrene?
Din cercetările raportate în jurnalul neurologiei, experții afirmă că obezitatea poate fi una dintre factorii de declanșare a migrenei la o persoană. Acest lucru este legat, de fapt, de modificările funcției corporale atunci când o persoană este obeză.
O persoană care are greutate excesivă, desigur, va avea suficientă grăsime. Grasimea este necesara de catre organism, dar daca este prea mult ca ceea ce se intampla cu oamenii care sunt obezi, poate provoca inflamatie in organism.
Deci, grăsimea excesivă va declanșa propriul sistem imunitar pentru a provoca inflamație sau inflamație în organism. Ca urmare a acestei inflamații, apar diverse tipuri de probleme de sănătate, dintre care una este migrenă.
Chiar și în diferite studii menționate dacă inflamația cauzată de aceste celule grase poate provoca, de asemenea, boli cronice mai târziu în viață, cum ar fi boala coronariană, accident vascular cerebral și diabet zaharat.
Cum sa preveniti durerile de cap migrena daca sunteti gras?
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția durerilor de cap migrena, și anume:
- Reducerea greutății excesive. Aceasta poate fi o modalitate de a preveni revenirea migrenei.
- Alege alimente sănătoase și nutritive. Alimentația este un lucru care trebuie luat în considerare dacă aveți o istorie de migrenă. Unele tipuri de alimente pe care ar trebui să le evitați, cum ar fi alcoolul, alimentele și băuturile care au fost prelucrate și ambalate, îndulcitorii artificiali și brânza.
- Rețineți că apar migrene. După ce colectați note ori de câte ori simțiți o durere de cap, atunci veți găsi mai ușor să aflați ce a declanșat migrenă.
- Mâncați și faceți pauze regulate. Având un stil de viață regulat și sănătos vă poate împiedica de atacurile de migrenă.
- Evitați stresul excesiv. Dacă vă simțiți deprimați, puteți face lucruri care vă fac mai relaxați, cum ar fi yoga, meditația sau faceți un hobby pe care-l doriți.
- Faceți exerciții regulate. Trebuie să exerciți în mod regulat, deoarece acesta este unul dintre cheile de viață sănătos. Dar aveți grijă cu tipul de exercițiu greu, deoarece poate provoca migrenă.
