cuprins:
- Videoclip medical: Recovery of Autism Spectrum Disorder, Developmental Disorders with The Nemechek Protocol
- Mâncarea împreună vă poate face să mâncați mai mult
- În plus, mâncarea împreună vă poate face să câștigați în greutate
- Cine te întâlnești poate fi, de asemenea, cheia
Videoclip medical: Recovery of Autism Spectrum Disorder, Developmental Disorders with The Nemechek Protocol
Mâncarea împreună este distractivă. Petreceți timp cu cei mai apropiați oameni, discutați despre acest lucru și că, în timp ce mâncați mâncare bună, desigur, devine un moment de neuitat. În spatele acestor momente plăcute, știi că mâncarea împreună poate face pe cineva să mănânce mai mult decât de obicei. Acest lucru poate fi realizat de unii oameni, inclusiv de tine. Ce cauzează acest lucru? Consultați explicația din următoarea recenzie.
Mâncarea împreună vă poate face să mâncați mai mult
Cauza de a mânca mai mult nu este doar pentru că ați amânat masa. Un studiu raportat de BBC arată că mâncarea cu alte persoane poate face pe cineva să mănânce mai degrabă decât de obicei. O serie de studii realizate de psihologul John de Castro au colectat zilnic mai mult de 500 de persoane despre obiceiurile alimentare și influențele sociale.
Ca urmare, oamenii tind să mănânce mai mult cu alți oameni decât să mănânce singuri. Ei mănâncă cu 40% mai mult desert și 10% mai multe alimente grele. De ce e asta?
Cercetătorii sunt de acord că atunci când mănâncă împreună, durata de mâncare devine mai lungă, astfel încât să continuați în mod inconștient să mâncați tot timpul. În plus, alimentele comandate sunt, de obicei, mai mult și mai rar sau nu ați mâncat niciodată, astfel încât și dorința de a mânca devine mai mare. Acest lucru vă face să mâncați mai mult decât partea obișnuită.
În plus, mâncarea împreună vă poate face să câștigați în greutate
Raportat de The Guardian, un studiu publicat în revista "Apetit" a constatat că atunci când mănâncă împreună, oamenii mănâncă alimente mai grele, cum ar fi pastele și alte feluri de mâncare, decât legume, cum ar fi salate.
Lungimea mâncării și alegerea alimentelor în timpul unei mese comune se crede că provoacă mâncarea să depășească porțiunile și să crească greutatea corporală. Alegerile din meniul alimentar, în special alimentele prăjite, tind să conțină grăsimi trans, care riscă să câștige greutate. Mai ales dacă sunteți mai puțin activi și nu mențineți o dietă, este posibil ca greutatea dumneavoastră să crească.
Cine te întâlnești poate fi, de asemenea, cheia
De asemenea, cercetările arată că cine vă întâlniți și adunați la acel moment poate influența cantitatea de alimente consumată.
Femeile care mănâncă împreună cu un bărbat vor mânca cu 13% mai mult decât de obicei. În timp ce mănâncă cu un partener, familie și prieteni, fiecare va mânca 22%, 23% și cu 14% mai mare.
Dar există și oameni care mănâncă mai puțin atunci când mănâncă împreună. Dorința de a mânca poate fi dezactivată atunci când cineva vrea să arate bine și este chemat modelare socială. Această condiție face să se reglementeze mai mult cum și cât de multă hrană să consumi, astfel încât să arate bine.
De exemplu, cineva care are un corp de grăsime va mânca mai puțin atunci când mănâncă împreună cu oameni care au o greutate normală. Cu toate acestea, veți mânca mai mult atunci când mâncați împreună cu oameni care au aceeași greutate.
Acest lucru se aplică, de obicei, femeilor, vor mânca mai puțin dacă se vor confrunta cu bărbați și vor mânca ca de obicei sau chiar mai mult atunci când se vor întâlni cu prietenii.
