cuprins:
- Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze Die Dokumentation
- Beneficiile vitaminei D ca medicament de astm pentru a preveni recaderea astmului
- De unde primesti vitamina D?
Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze Die Dokumentation
Potrivit OMS, mai mult de 235 de milioane de oameni din lume au astm bronsic. Simptomele astmului se recidivă adesea și apar brusc.Pana in prezent, majoritatea medicamentelor de astm amelioreaza doar simptomele si ajuta la controlul simptomelor. totuși, există suplimente de droguri care vă pot ajuta săreducerea riscului de atacuri de astm, și anume vitamina D. Multe studii au arătat că beneficiile vitaminei D nu numai că mențin rezistența osoasă, ci pot preveni recurența astmului.
Beneficiile vitaminei D ca medicament de astm pentru a preveni recaderea astmului
Vitamina D este una dintre vitaminele care este responsabilă pentru menținerea sistemului imunitar global. O doză suficientă de vitamina D în fiecare zi poateîmbunătățirea răspunsului sistemului imun la viruși care declanșează atacuri de astm, reducând în același timp un răspuns inflamator periculos.
Un studiu publicat în Medicina respiratorie Lancet demonstrând că administrarea suplimentelor de vitamina D în plus față de medicamentele pentru astm poate reduce riscul atacurilor de astm cu 50%. Studiul a inclus 955 de persoane care aveau astm moderat și aveau nevoie de steroizi pentru medicamentele lor de astm.
După administrarea în mod obișnuit a suplimentelor de vitamina D, cercetătorii declară că frecvența participanților la spitalizare și spitalizare din cauza recurenței atacurilor severe de astm este acum redusă semnificativ. În plus, luând suplimente de vitamina D, de asemenea, reduce utilizarea de steroizi ca un tratament pentru astm. Acordarea de steroizi este de obicei folosită pentru a preveni astmul, nu pentru a ușura simptomele atunci când se întâmplă un atac. Studiul a raportat, de asemenea, că nu au existat efecte secundare ale suplimentelor de vitamina D.
Cu toate acestea, este nevoie de cercetări suplimentare dacă acest supliment de vitamina D poate avea același efect asupra persoanelor care suferă de astm bronșic, care nu au nevoie de terapie cu steroizi pentru a-și controla astmul. De asemenea, este încă necunoscut dacă suplimentele de vitamina D pot reduce riscul de atacuri acute de astm la toți pacienții sau numai la pacienții cu deficit de vitamină D.
De unde primesti vitamina D?
Vitamina D poate fi găsită în diverse lucruri. Totuși, 80% din vitamina D necesară organismului provine de la lumina soarelui. Corpul dvs. va produce vitamina D automat când este expus la lumina soarelui.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), trebuie să fiți expuși la lumina soarelui timp de cel puțin 5 până la 15 minute în brațele, mâinile și față, cel puțin două până la trei ori pe săptămână, fără a utiliza protecție solară. Pentru teritoriul Indoneziei, timpul de plajă recomandat este de la 10am la 2pm.
În afară de lumina soarelui, puteți obține de asemenea consumul de vitamina D din alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Unele alimente care conțin vitamina D sunt ulei de ficat de cod, somon, ton, sardine, gălbenușuri de ou, ficat de vită, lapte, ciuperci de buton și așa mai departe.
În plus față de diverse alimente și băuturi menționate mai sus, puteți obține, de asemenea, acest aport de vitamine din suplimente. Pentru unii oameni, suplimentele de vitamina D pot ajuta la asigurarea suficientelor vitaminelor necesare organismului. Nu uitați, înainte de a lua suplimente, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră pentru a primi corect instrucțiuni privind consumul acestor suplimente.
