cuprins:
- Videoclip medical: 2013-08-10 (P1of2) Experience Downfall to Appreciate Upliftment
- Care este dieta BRAT?
- Timpul potrivit pentru a trăi dieta BRAT
- Lipsa dietei BRAT
- Căi alternative de a aplica dieta BRAT
- 1. Alegeți alimentele alternative
- 2. Surse alimentare suplimentare de proteine
- 3. Bea băuturi anti-diaree
- 4. Preveniți deshidratarea
Videoclip medical: 2013-08-10 (P1of2) Experience Downfall to Appreciate Upliftment
Atunci când se confruntă cu tulburări ale tractului digestiv, cum ar fi diareea, intestinul va avea o scădere a funcției în absorbția nutrienților și formarea fecalelor. Prin urmare, este necesar ca tipul de hrană consumat temporar să ajute la depășirea diareei. Unul dintre ei este prin dieta BRAT.
Care este dieta BRAT?
BRAT înseamnă banană (Banana), orez (Rice), applesauce (applesauce, adică mere împăiate, dar nu sucuri) și pâine prăjită (Toast). Dieta BRAT este un tip de dietă care limitează consumul cu alimente care au fibre dense, dar ușor de rafinat, ceea ce îl face bine organelor digestive, chiar dacă acestea sunt inflamate.
Diferitele tulburări digestive pot provoca simptome precum greața, durerea sau diareea. Aceasta va limita capacitatea organismului de a digera și de a consuma alimente. Tipurile de alimente consumate în dieta BRAT tind să fie ușor digerate și comprimate fecale pentru a preveni diareea susținută și apariția simptomelor de deshidratare.
Sursa principală de calorii din dieta BRAT provine din pâine și orez care sunt carbohidrați simpli, astfel încât acestea sunt ușor de digerat și ajută la producerea de energie. În timp ce merele și bananele sunt utile pentru tratarea problemelor digestive. Bananele sunt alese deoarece sunt bogate în potasiu, minerale și structuri care pot ajuta la absorbția apei în fecale, iar merele au multă apă și pectină care pot ameliora diareea.
Consumul de dieta BRAT nu se limitează, de asemenea, la alimentele de banane, orez, mere și pâine, dar pot folosi alte alimente care sunt ușor de digerat. Evitați consumul ridicat de zahăr, lapte prelucrat și ulei, deoarece acesta poate agrava tulburările digestive. Consumul de alcool și cofeină nu este, de asemenea, recomandat în timpul unei tulburări ale sistemului digestiv. Dieta BRAT poate fi aplicată și adulților și copiilor care prezintă simptome de durere abdominală sau diaree.
Timpul potrivit pentru a trăi dieta BRAT
Dieta BRAT poate începe atunci când apar simptome de tulburări ale tractului digestiv, dar este limitată la aproximativ 24 de ore sau o zi, apoi a continuat cu o dietă normală, în special cu consumul de proteine și grăsimi. Simptomele diareei acute fără infecții și boli grave se pot îmbunătăți cu îndeplinirea fluidului și pot fi supuse regimului BRAT. Dar consultați imediat un medic dacă indigestia nu dispare în a doua zi sau se agravează, așa cum arată deshidratarea, febra sau prezența sângelui în scaun.
Lipsa dietei BRAT
Dieta BRAT ar putea fi ușor de condus atunci când o persoană are indigestie, dar aceasta nu poate înlocui substanțele nutritive pierdute prin vărsături și diaree. Acest lucru face ca dieta BRAT să nu fie utilizată pe termen lung și ar trebui făcută numai în aproximativ o zi. Tipul de alimente care este ușor digerat în dieta BRAT este în general scăzut în proteine și grăsimi, deci nu satisface nevoile calorice zilnice și încetinește recuperarea dacă apare o infecție.
Căi alternative de a aplica dieta BRAT
Lipsa nutrienților și variațiile în tipurile de alimente din dieta BRAT poate fi minimizată prin aplicarea următoarelor metode:
1. Alegeți alimentele alternative
O sursă alternativă de calorii poate proveni din cereale și paste făinoase. În plus, consumul de fructe fără piele și legumele preparate sub formă de supă pot fi totuși consumate. Evitați consumul de legume brute, alimente uscate, alimente picante, acid și zahăr ridicat sau alimente prăjite pentru a se usca.
2. Surse alimentare suplimentare de proteine
Tofu și ouăle pot fi surse bune de proteine, atâta timp cât suferiți de tulburări digestive, deoarece sunt digerate cu ușurință, dar evitați sau minimalizați utilizarea uleiului la gătit. Evitați sursele de proteine din fasole deoarece acestea au fibre greu de digerat.
3. Bea băuturi anti-diaree
Acest lucru se poate face prin consumul de ceai negru și iaurt. Ceaiul negru este bogat în tanin care poate ameliora diareea. Deși iaurtul este obținut din lapte, este mai ușor de digerat și conține bacterii bune care pot reduce simptomele diareei, cum ar fi Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG și Saccharomyces boulardii.
4. Preveniți deshidratarea
Starea de deshidratare este cea mai frecventă la persoanele care suferă de diaree și acest lucru poate fi depășit prin hidratarea orală sau consumul de electroliți proveniți din băuturi izotonice și apă de nucă de cocos.
