cuprins:
- Videoclip medical: 10 greșeli de evitat pentru un mic dejun sanatos | Eu stiu TV
- Copiii care iubesc vizionarea TV au mai multe șanse de a avea un corp de grăsime
- Cum te uiti la televizor sa faci un copil gras?
- Apoi, nu mai pot permite copiilor să se uite la televizor?
- Cum să limitezi timpul de vizionare al copiilor?
Videoclip medical: 10 greșeli de evitat pentru un mic dejun sanatos | Eu stiu TV
Obezitatea nu este doar experimentată de adulți, ci poate fi experimentată chiar și atunci când copilul este încă foarte mic. Pe baza datelor OMS, se știe că există aproximativ 42 de milioane de copii sub vârsta de 5 ani care sunt obezi în 2015 și aproape jumătate dintre ei se află în regiunile asiatice și africane. Dacă numai în Indonezia, copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani care sunt supraponderali sunt 19,6%.
Impactul obezității asupra copiilor va apărea mai târziu în viață și va provoca o creștere și o dezvoltare perturbată. Diferite boli degenerative pot fi întâlnite de copii care sunt obezi atunci când sunt adulți, cum ar fi bolile cardiace, diabetul zaharat de tip 2, osteoartrita și anumite tipuri de cancer. Nu numai că, copiii obezi sunt, de asemenea, estimați a fi obezi atunci când ajung la maturitate. Un studiu a constatat că copiii obezi au avut un risc de 70% să se confrunte cu o boală de inimă când era adult.
În timp ce impactul care se va produce pe termen scurt este că copiii sunt predispuși la prediabete, apar probleme și tulburări în articulații și mușchi, insomnie, probleme cu relațiile lor sociale și viața socială și devin nesigure.Una dintre cauzele obezității și obezității la copii este părinții, selecția alimentelor și stilul de viață al copiilor. Deoarece ei sunt totuși copii, majoritatea pot urma doar obiceiurile mamei sau tatălui lor. Prin urmare, stilul de viață al părinților este foarte important pentru copii.
Copiii care iubesc vizionarea TV au mai multe șanse de a avea un corp de grăsime
Deseori permiteți copiilor să vizioneze televiziunea de foarte mult timp? Cât timp le dai când se uită la televizor? Sa dovedit că permiterea copiilor să urmărească prea mult timp la televizor a dus la o perturbare a sănătății lor și a sporit riscul de a fi obezi. Unele studii au arătat că există într-adevăr o relație care arată o relație de cauzalitate între vizionarea televiziunii, care este prea lungă cu incidența obezității la copii.
Un studiu de 30 de ani din Marea Britanie a arătat că copiii care urmăresc televiziunea în fiecare zi pot face ca indicele de masă corporală să crească pentru a ajunge la limita obezității la vârsta de 30 de ani. Un alt studiu a fost efectuat în Noua Zeelandă, care a implicat un număr de 1000 de copii, care au fost studiați de la naștere până la vârsta de 26 de ani. Studiul a constatat că obiceiurile de vizionare TV care sunt prea frecvente la vârsta de 5 până la 15 ani îi determină să devină mai grase în comparație cu copiii de vârsta lor care nu se uitau la televizor în acea perioadă. Și starea nutrițională la vremea respectivă a fost o predicție puternică pentru cunoașterea stării nutriționale ca adult.
Chiar și obiceiul de a privi prea des de la vârsta unui copil poate determina, de asemenea, copiii să fie supraponderali, acest lucru este evidențiat de cercetările efectuate în Japonia care au examinat 8000 de copii simultan. Rezultatele acestor studii sunt copii care sunt obișnuiți să se uite la televiziune de la vârsta de 3 ani tind să experimenteze excesul de greutate și obezitate la vârsta de 6 ani.
Cum te uiti la televizor sa faci un copil gras?
Conform sondajului realizat, copiii pot petrece mai mult de 7 ore vizionând emisiuni TV sau jucând cu gadgeturile lor. O lungă perioadă de timp, nu? Fără a realiza acest lucru, permiteți copilului să se lase uitându-se la televizor și să-și formeze obiceiuri sedentare asupra lor. Un obicei de viață sedentar este un stil de viață care este mai puțin activ și este foarte susceptibil la diverse boli.
Nu numai că, reclamele care sunt adesea afișate la televizor afișează adesea anunțuri alimentare nesănătoase. Acest lucru va forma gânduri proaste despre alimentele care trebuie consumate de copii. De asemenea, copiii se uită adesea la televizor sau folosesc un computer în timp ce mănâncă gustări nesănătoase. Mâncarea în timp ce vă uitați la televizor nu este bună deoarece partea pe care o consumați tinde să fie mai mult decât cea obișnuită consumată.
Absența controlului sau a reglementării dietei face ca copiii să fie foarte vulnerabili la obezitate. Mai mult, nu există activitate fizică făcută deoarece copilul petrece timpul uitându-se la televizor, ședința sau dormind.
Apoi, nu mai pot permite copiilor să se uite la televizor?
Uneori, vizionarea unui televizor bun poate fi un instrument de învățare pentru copii. Cu toate acestea, se recomandă limitarea timpului de vizionare a televizorului pentru copii numai la 1 până la 2 ore într-o singură zi. Chiar și pentru copiii sub 2 ani nu este recomandat să se uite la televizor deloc.
Cum să limitezi timpul de vizionare al copiilor?
Limitarea timpului de vizionare a TV pentru numai 2 ore pe zi poate fi dificil de implementat, deoarece copiii au făcut din TV un obișnuit de rutină. Prin urmare, iată câteva modalități prin care puteți limita timpul în care vizionați televizorul la copii:
- Nu instalați televizorul și computerul în camera copilului.
- Nu permiteți copiilor să se uite la televizor sau să utilizeze un computer atunci când copilul mănâncă sau face temele.
- Determinați ce programe de televiziune pot viziona copiii. Dacă programul TV se termină, opriți imediat televizorul.
- Petreceți mai mult timp cu copiii, făcând diverse activități distractive, cum ar fi jocul de puzzle, sportul împreună sau rezolvarea puzzle-urilor împreună.
- Nu numai copiii care pot viziona TV doar 2 ore pe zi, trebuie să o faceți și să deveniți un model pentru copii.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- 7 Aceste Super Foods sunt puternice pentru îmbunătățirea nutriției copiilor
- Nutriție și Ghid de hrană pentru copiii cu boli hepatice
- Reglementarea alimentației echilibrate pentru copii cu alimente alergice
