cuprins:
- Videoclip medical: Itsy Bitsy - Morcovii in meniul familiei - Dr. Anamaria Iulian
- Prezentare generală a obezității la copii
- În ce măsură pot fi considerați copii supraponderali (obezi)?
- Care sunt semnele și simptomele copiilor obezi?
- Care sunt riscurile pentru sănătate pe care le pot avea copiii obezi?
- Cum să prevenim și să depășim obezitatea la copii?
Videoclip medical: Itsy Bitsy - Morcovii in meniul familiei - Dr. Anamaria Iulian
Fiecare părinte dorește să se asigure că copilul său mănâncă mult pentru a deveni un copil sănătos. Cu toate acestea, nu întotdeauna copiii grași sunt întotdeauna sănătoși. Multe riscuri pentru sănătate care pot apărea dacă copilul este supraponderal. Deci, care sunt riscurile cu care se confruntă copiii obezi și cum știu părinții dacă copiii lor sunt obezi?
Prezentare generală a obezității la copii
Există mulți factori care cauzează obezitatea din copilărie. Cele mai frecvente lucruri sunt factorii genetici, lipsa activității fizice, modelele alimentare nesănătoase sau o combinație a acestor trei factori. Cu toate acestea, există cazuri speciale, cum ar fi probleme medicale (hormoni endocrini) care pot determina copiii să devină supraponderali.
Conform datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în 2016, numărul copiilor sub vârsta de 5 ani care suferă de supraponderal ajunge la peste 41 de milioane de copii din întreaga lume. Jumătate din această populație de copii obezi provine din țări din Asia, inclusiv din Indonezia.
Potrivit raportului Republicii Indonezia a Ministerului Sănătății, cele mai multe cazuri de obezitate la copii indonezieni se găsesc în intervalul de vârstă de 5-12 ani. Datele Ministerului Sănătății privind Cercetarea de bază (RISKESDAS) arată o creștere dramatică, de la 18,8% din cazurile de copii obezi în 2007 și apoi în creștere în 2013 la 26,6%.
În ce măsură pot fi considerați copii supraponderali (obezi)?
Greutatea ideală pentru fiecare copil este diferită. În mod ideal, greutatea copilului va continua să crească după creșterea înălțimii. Cu toate acestea, ca o ilustrare, puteți să acordați atenție înălțimii și greutății medii a tabelului în funcție de vârsta de mai jos. Următoarele date sunt obținute de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), care este echivalent cu Direcția Generală de Prevenire și Control al Bolilor din Statele Unite.
Pentru a determina cine este în categoria de greutate sănătoasă și nesănătoasă, este necesar un calcul al IMC. Indicele de masă corporală, adică IMC, vă compară greutatea corporală cu înălțimea, calculată prin împărțirea greutății corporale în kilograme cu înălțimea în metri pătrat.
Dacă rezultatele calculului IMC al copilului dvs. se situează în intervalul 23-29,9, aceasta înseamnă că copilul dumneavoastră este supraponderal (tendința obezității). În timp ce, dacă rezultatele calculului ating 30 de ani și mai mult, copilul dvs. a intrat în grupul de obezitate. Pentru a vă ajuta mai ușor să aflați numărul IMC al copilului dvs., Hello Sehat a oferit o pagină specială pentru Calculator de BMI pe care o puteți încerca. Calculul IMC este valabil numai pentru copiii de peste 5 ani.
Pentru copiii cu vârsta sub 5 ani, greutatea corporală ideală este măsurată printr-o curbă proiectată de Ministerul Sănătății din Indonezia, după cum urmează:
Greutatea unui copil care este mai mare decât intervalul indică faptul că copilul este supraponderal sau obez.
Care sunt semnele și simptomele copiilor obezi?
Nu există semne sau simptome de obezitate la copii. Într-adevăr, în principiu, copiii vor arăta mai groși și mai mari decât ceilalți copii de vârsta lui. Chiar și așa, răspândirea grăsimii corporale poate varia în fiecare copil. În plus, copilul dvs. poate avea într-adevăr o poziție corporală mare din punct de vedere genetic.
Singura modalitate de a stabili dacă copilul dumneavoastră este supraponderal este de a verifica în mod obișnuit copilul la medic sau centrul de sănătate pentru a-și monitoriza înălțimea și greutatea în funcție de graficul său de creștere în KMS. Dacă diagrama a urmat linia verde, înseamnă că copilul are o greutate normală, dar dacă este deasupra liniei verzi, înseamnă că copilul are o greutate excesivă.
În Indonezia, pentru copii se poate spune că sunt obezi dacă raportul dintre greutatea și vârsta copilului atinge mai mult de 3 deviații standard enumerate pe Health To Card (KMS) pe care le aveți.
Care sunt riscurile pentru sănătate pe care le pot avea copiii obezi?
Nu subestimați greutatea copilului care nu este ideală. Copiii și adolescenții supraponderali sau obezi vor fi mai predispuși la diabet (diabet), colesterol ridicat, boli cardiace, tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială), cancer atunci când cresc mai târziu.
Alte complicații de sănătate din obezitate la copii pot include, de asemenea, astm, apnee în somn, ficat gras, pubertate precoce, tulburări de coordonare (greu de deplasat a membrelor și echilibru corporal slab), la probleme psihologice, cum ar fi stima de sine scăzută și depresia. În plus, rata mortalității din obezitate la copii poate ajunge acum la 2,6 milioane de cazuri.
Cum să prevenim și să depășim obezitatea la copii?
În timpul perioadei de creștere, copiii trebuie să mănânce alimente cu o nutriție echilibrată, alcătuită din alimente care conțin carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale. De asemenea, obișnuiți-vă cu copiii dvs. să mâncați fructe și legume. Limitați consumul de alimente și băuturi dulci.
În plus, faceți-i un obicei pentru copii să facă activități fizice cu cel puțin 60 de minute în fiecare zi pentru a-și menține aptitudinile. Puteți invita copii să se joace în parc, să înoate, să alerge și să se plimbe în fiecare weekend. Limitați timpul acordat copiilor pentru a viziona emisiuni TV sau pentru a juca jocuri.
Pentru a vă ajuta să vă atingeți ținta ideală de greutate și o dietă sănătoasă, consultați-vă în continuare nutriționistul și pediatrul.
