cuprins:
- Videoclip medical: Sfaturi de Aur pentru Îngrijirea Pielii Bebelușilor
- De ce sunt calorii ideale pentru hrana pentru sugari importante?
- Priviți acest lucru înainte de a începe să numărați alimentele pentru copii caloriști
- Câte calorii în laptele pentru copii?
- Cât de des trebuie să alăpteze bebelușii?
Videoclip medical: Sfaturi de Aur pentru Îngrijirea Pielii Bebelușilor
Determinarea cantității de calorii alimentare din meniul de masă zilnic va varia pentru fiecare persoană depinde de mai mulți factori— cum ar fi greutatea corporală, compoziția corporală, greutatea corporală, nivelul de activitate, starea medicală, vârsta și sexul. Același lucru este valabil și pentru eforturile de a realiza calorii pentru alimente pentru copii.
De ce sunt calorii ideale pentru hrana pentru sugari importante?
Îndeplinirea alimentării cu alimente calorice echilibrate este foarte importantă. Copii slabi au un sistem imunitar scazut, deci sunt susceptibili de infectie si risc de 17 ori mai mare decat bebelusii normali de a muri inainte de varsta de 1 an. Nivelul inteligenței copiilor subțiri este, de asemenea, raportat a fi scăzut datorită unei perturbări a creșterii creierului de la uter.
Acesta este probabil motivul pentru care mulți părinți se luptă să își umple copiii cu corpuri adorabile și grase. Dar nu întotdeauna copiii grași sunt sănătoși. Copiii obezi pot dubla riscul de a se confrunta cu diverse probleme de sănătate care pot dura până la maturitate - de la diabetul de tip 2, astmul, bolile cardiace, tulburările psihice.
Priviți acest lucru înainte de a începe să numărați alimentele pentru copii caloriști
Trebuie să țineți cont de fiecare mișcare a bebelușului dvs. în timpul meselor, deoarece, deși nu este încă fluent, copilul poate folosi anumite instrucțiuni pentru a arăta dacă este înfometat sau plin. Semnele de foame includ plânsul și agitația, iar semnele de sațietate includ somn profund atunci când hrănești sau tragi sfarcurile mamei.
Calculul necesarului de calorii al alimentelor pentru bebeluși este destul de complicat. Dar există calcule simple pe care le puteți utiliza pentru a afla câte calorii necesită un copil în fiecare zi
- Cântați copilul pentru a afla greutatea sa în kilograme.
- Înmulțiți greutatea bebelușului în kilograme cu 120, dacă bebelușul se naște sănătos și complet (născut între 37-40 de săptămâni, copiii prematuri născuți mai puțin de 37 de săptămâni)
Copilul mediu pe termen lung are nevoie de 120 de calorii pe kilogram de greutate în fiecare zi pentru a crește în sănătate. De exemplu, dacă greutatea bebelușului este de 4,55 kilograme, înmulțiți 4,5 cu 120. Rezultatul este 546. Acesta este numărul de calorii alimente pentru bebeluși pe care trebuie să le acordați atenție zilnică.
Câte calorii în laptele pentru copii?
Fiecare 100 ml de lapte matur (laptele matern produs după 21 de zile de la lactație) conține aproximativ:
- 70 de calorii
- 89,97 g de apă
- 4 g carbohidrați (în special lactoză)
- 2 g de grăsime
- 3 g de proteină
Compoziția laptelui variază de asemenea în stadiul alăptării. Laptele matur arată foarte diferit de cel al colostrului, laptele produs în primele zile după travaliu. Trebuie remarcat faptul că colostrul este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați. Fiecare 100 ml de colostru conține:
- 58 calorii
- 3 g de carbohidrați
- 9 g de grăsime
- 7 g de proteină
Ca rezultat, în primele câteva zile de viață, există mai puține calorii alimentare în laptele matern. Colostrul este galben datorită conținutului ridicat de beta-caroten (de 10 ori mai mare decât laptele matern pentru adulți). Colostrul conține, de asemenea, niveluri ridicate de vitamină E și zinc.
Cât de des trebuie să alăpteze bebelușii?
Frecvența sugarilor care alăptează în primele săptămâni de viață va fi vitală pentru construirea unei bune aprovizionări cu lapte matern, precum și pentru creșterea viitoare. Majoritatea nou-născuților trebuie să alăpteze aproximativ 8-12 ori pe zi (pe 24 de ore).
Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 luni, în mod ideal, sesiunile de alăptare sunt de 7-9 ori pe zi. Înainte ca alimentarea cu lapte să înceapă să se stabilească, alăptarea va fi adesea la cererea copilului (atunci când bebelușul dumneavoastră este înfometat), care este de obicei la fiecare 1 ½ până la 3 ore. Pe măsură ce îmbătrânim, bebelușii vor alăpta instinctiv mai puțin, dar cu un program mai regulat.
