cuprins:
- Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Copii dorm împreună cu părinții în fiecare noapte, acesta este efectul asupra mamelor
- Deprivarea somnului și tulburările mintale sunt interdependente
- Atunci, ce ar trebui să facă părinții?
Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Pentru majoritatea părinților din Indonezia, lăsarea unui copil mic doar în dormitorul său poate să nu fie un lucru obișnuit. Mai mult decât atât, dormit împreună în aceeași cameră este, de asemenea, simțit pentru a economisi timp și energie decât a fi nevoie să meargă înainte și înapoi în diferite camere, atunci când copilul se trezește în mijlocul nopții din cauza coșmarurilor sau de foame. Cu toate acestea, ați știut că a face copiii să doarmă împreună cu părinții, chiar dacă sunt suficient de bătrâni pentru a putea dormi singuri, vor avea o influență negativă asupra sănătății mamei?
Copii dorm împreună cu părinții în fiecare noapte, acesta este efectul asupra mamelor
Nu toți părinții în inimă, pentru a permite copiilor lor să doarmă singură toată noaptea. De aceea încă mai există mulți părinți care își permit copiilor să doarmă împreună în același pat.
Pe de o parte, somnul cu părinții poate sprijini bunăstarea fizică și mentală a copilului. Copiii vor plânge mai puțin pentru că se simt confortabil și în siguranță, de asemenea stres de control mai bun. Acest lucru este datorat legăturii între părinți și copii.
Dar când vârsta bebelușului a început să crească și mai matură, este bine să începeți antrenamentul și să vă îmbogățiți copiii în camerele lor. Un studiu din 2017 publicat în Jurnalul de Pediatrie de Dezvoltare și Comportamentală sa dovedit a avea efecte adverse potențiale, în special pentru sănătatea mintală a mamei, dacă ea a continuat să permită copiilor să doarmă cu părinții în același pat.
Copiii mici, în special cei cu vârsta cuprinsă între 12-23 luni, sunt o grupă de vârstă care încă mai are dificultăți de a dormi bine. Încă se doresc să se trezească în mijlocul nopții, fie din cauza foamei, a vântului, fie a fricii. Majoritatea copiilor mici includ și faptul că sunt activi chiar și atunci când dorm. Ei pot să se rostogolească, să lovească, să lovească și să-și întoarcă trupurile în toate direcțiile.
Diferitele aspecte ale somnului din seara asta tind să-și facă mamele trezite. Cercetatorii au descoperit ca mamele care se intorc inainte si inapoi s-au trezit in mijlocul noptii din cauza "facerii" lor (daca au intentionat sau nu) au raportat simptome de stres, tulburari de anxietate, chiar depresie. Aceste mame au de asemenea o lipsă de somn până la aproximativ o oră în timpul somnului cu copilul.
Pe de altă parte, mamele care și-au antrenat copiii să doarmă în propriile lor camere nu experimentează astfel de lucruri.
Deprivarea somnului și tulburările mintale sunt interdependente
Deprivarea somnului nu este într-adevăr o cauză directă a tulburărilor psihiatrice. Cu toate acestea, au existat numeroase studii care relevă diferite efecte dăunătoare ale privării de somn legate de starea noastră mentală.
Colectând diverse studii, persoana medie care are insomnie cronică poate avea un risc de patru ori de a suferi de depresie. Un alt studiu a constatat că problemele de somn apar înainte de debutul depresiei.
Tulburarea psihică este, de asemenea, strâns legată de problema dificultății de a dormi. Experții constată că simptomele tulburărilor psihice, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate, pot agrava insomnia și alte probleme de somn.
Atunci, ce ar trebui să facă părinții?
Sănătatea fiecărui membru al familiei este la fel de importantă. Deci, pe lângă asigurarea faptului că copilul poate ajunge suficient și poate dormi bine, trebuie să vă asigurați același lucru și pentru dvs. și partenerul dvs. Dar cum?
Soluția este să nu mai familiarizăm copiii cu părinții lor în aceeași cameră. Învățați-i pe copii să înceapă să doarmă singuri. Instruiește copilul încet până se obișnuiește cu el. Inițial, puteți separa copiii de patul dvs., dar încă în aceeași cameră. Dacă vă obișnuiți cu asta, puteți separa camera de dormit de cea mică.
Atunci când îi înveți pe copii să doarmă în camerele lor, nu mai trebuie să stai cu el. Doar trimiteți copilul în dormitor, citiți povestiri dacă este necesar și spuneți o noapte bună. Puteți oferi păpuși sau alte jucării pe care copilul dvs. le place ca prieten de dormit. De îndată ce copilul dvs. pare să încetinească, vă puteți întoarce la dormitorul privat pentru a vă odihni confortabil.
Obținerea copiilor să doarmă în propriile lor camere înseamnă instruirea copiilor să trăiască independent și cu curaj. Dar dacă problemele de somn ale copilului sunt și mai grave chiar pentru a vă afecta sănătatea și partenerul, ar trebui să vă adresați medicului pentru a găsi cea mai bună soluție.
