cuprins:
- Videoclip medical: Lilu: Cât de sănătos îşi alimentează şi creşte copiii!
- Când poate bebelușul meu să mănânce tofu?
Videoclip medical: Lilu: Cât de sănătos îşi alimentează şi creşte copiii!
Tofu sau tofu este soia fermentată și a devenit din timp în timp una dintre principalele surse de hrană din multe țări. Cunoasterea este bogata in fier, proteine si calciu. Dar se pare că tofu și alte produse prelucrate din soia sunt adesea înconjurate de controverse. Mai multe studii au arătat că tofu care este cunoscut pentru a fi bun pentru sănătate este potențial un pericol pentru organism. Deoarece tofu este un produs de nuci, nu trebuie să includeți tofu în dieta zilnică a copilului dumneavoastră dacă are o alergie la soia. Pentru mai multe detalii, puteți consulta un medic pentru a afla dacă copilul dvs. are o alergie la arahide sau dacă copilul dumneavoastră este în siguranță pentru consum.
Tofu este un ingredient alimentar versatil și poate fi mâncat brut, coaptă, saute și poate fi gătit ca supă de umplutură, supă și orez. Tofu poate fi folosit ca o gustare "de mâncare" pentru copilul dumneavoastră. În plus, tofu poate fi, de asemenea, servit ca un substitut pentru carne. Tofu (și alte ingrediente alimentare care conțin proteine cum ar fi carnea) va fi dificil de digerat de către copiii de 8 luni. Cel mai bine este să consultați întotdeauna medicul pediatru cu privire la alimentele pe care le veți da copilului dumneavoastră, mai ales dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome alergice.
Există 3 tipuri de tofu care sunt cele mai frecvente, și anume tofu de tofu (tofu moale), tofu moale (tofu, lapte tofu) și tofu solid (tofu galben, tofu alb, tofu de piele).
Când poate bebelușul meu să mănânce tofu?
Tofu este un aliment proteic dificil de digerat pentru stomacul copilului. Pediatrii recomandă administrarea tofu, a cărnii și a gălbenușului de ou atunci când copilul atinge vârsta de 8 luni și mai mult. Deoarece tofu este un produs din soia, nu trebuie să oferiți informații copiilor alergici la soia.
Sfaturi pentru a face meniuri de la știind:
- Taie tofu moale sau dense în cuburi mici gata să mănânce și da o stropire de crumbs de cereale, ovaz sau biscuiti pe partea de sus
- Se amestecă cu banane și grâu. De asemenea, puteți amesteca tofu cu fructe, cum ar fi mere, căpșuni, afine sau pere. Serviți ca terci solid, folosind o lingură. Acest meniu este potrivit pentru copiii care învață să mănânce singuri folosind tacâmuri
- Tăiați tofu-ul în zaruri și puneți-l în ciorbă sau supă și serviți supa de tofu pentru micuța voastră. De asemenea, puteți adăuga alte suplimente de carne și legume la supa și puteți servi această versiune mai completă a supa la alți membri ai familiei
- Puteți tăia mărimea zarurilor și o puteți prăji cu ulei de măsline. Adăugați condimente la gust. Acest meniu poate fi consumat atât de adulți, cât și de copii mici
- Mash tofu cu brânză de vaci, avocado sau hummus. Adăugați mirodenii pentru a face o răspândire a pâinii ca o gustare sănătoasă pentru micuța dumneavoastră.
- Puteți face burgeri tofu amestecând bucăți de tofu, frișcă de pâine (sau cereale pentru bebeluși pentru copii), ceapă tocată (sau terci de legume pentru copii) și condimente în funcție de gust
- Utilizați tofu de mătase și adăugați fructe, iaurt și suc de fructe pentru a face fructe smântână pentru copilul dumneavoastră.
Sau puteți să prezentați tofu cu următoarele alternative delicioase:
- Se amestecă tofu, sos de mere și dovleac pentru terci de bere
- Se amestecă tofu și avocado
- Se amestecă tofu, afine și banane ca ovăz
- Se amestecă tofu, cartofi dulci și morcovi
- Se amestecă tofu cu broccoli și ridiche
