cuprins:
- Videoclip medical: Influența nefastă a statului îndelungat la calculator asupra copiilor
- Prezentare generală a stresului
- De ce sunt stresați copiii mici?
- Atunci, care este impactul stresului asupra nou-născuților?
- Care sunt semnele stresului unui copil?
- Cum să facem față stresului la copiii mici?
- 1. Învățați tehnici de relaxare
- 2. Nu fi certat
- 3. Afișați afecțiunea
- 4. Creați o rutină
- 5. Explicați copilului că stresul este normal
- 6. Pescuitul copiilor să spună povești
Videoclip medical: Influența nefastă a statului îndelungat la calculator asupra copiilor
Deși nu este suficient să mănânci viața de acid sare, nu stresul imposibil de copii mici. De fapt, copiii sunt mai sensibili la stres decât adulții. Deoarece nu au învățat cum să rezolve eficient problemele în toate situațiile. Deci, ce provoacă stresul la copii și cum fac față părinții?
Prezentare generală a stresului
Stresul începe, de obicei, de la senzația de copleșire din cauza numeroaselor presiuni din afară și a celor care se petrec mult timp. Stresul în sine este reacția organismului la schimbări neașteptate în situațiile fizice sau emoționale, astfel încât organismul va reacționa și va răspunde la acesta ca o măsură de salvgardare. Organismul reacționează la stres prin acordarea de răspunsuri fizice, mentale și emoționale.
Corpul reacționează la tot ceea ce consideră că este un pericol, fie că este într-adevăr periculos sau nu. Când corpul se simte amenințat, în organism se va produce o reacție chimică care vă permite să vă protejați. Când corpul dumneavoastră răspunde la stres, veți simți creșterea ritmului cardiac, respirația mai rapidă, strângerea mușchilor și creșterea tensiunii arteriale.
Abilitatea de a procesa stresul uman a început în primii 3 ani de viață.
De ce sunt stresați copiii mici?
Toți stresorii sunt diferiți. Cauza stresului la copiii mici este, în general, pentru că sunt foame, plictisiți, singuri sau somnoroși, dar nu pot îndeplini această dorință dintr-un motiv sau altul.
Copiii nu înțeleg cu adevărat senzația de înfricoșătoare care apare ca răspuns la acest stres. De asemenea, ei nu au putut explica ceea ce simt sau descriu situațiile inconfortabile sau înfricoșătoare pe care le întâmpină.
În cele din urmă, ele arată ceea ce simt prin comportament. De exemplu, prin plâns fără a opri sau exploda tantrums. Totul poate fi o modalitate pentru copii să-i spună părinților că se întâmplă ceva amenințător sau înfricoșător.
Atunci, care este impactul stresului asupra nou-născuților?
Stresul prelungit la copii va avea un impact asupra funcției cerebrale. Stresul la copii care se produce continuu poate forța creierul să producă permanent cantități mari de hormon de stres cortizol.
Cortizolul hormonal care este în mod constant foarte ridicat va face ca organismul să se simtă întotdeauna tensionat și anxios în orice moment. Nivelul ridicat de cortizol din creier poate, de asemenea, face dificil pentru copii să controleze stresul la vârsta adultă. Dacă nu este tratată în mod corespunzător, stresul asupra copiilor mici poate crește riscul depresiei copiilor și dezvoltă un comportament agresiv pe măsură ce îmbătrânesc.
Care sunt semnele stresului unui copil?
Există semne pe care părinții le pot observa care indică faptul că bebelușii suferă de stres.
- plânge
- Vreau să fiu
- La fel ca la somn
- coșmar
- Frica de întuneric
- Schimbarea emoțională (pare tristă, mai răsfățată, retrasă sau supărată)
- Puternic, iritabil sau deranjat
- Rage sau arata un exces mai mare decât de obicei furie
- vigilent
- Ca mușcă-ți unghiile și suge-ți degetul mare sau părul
Cum să facem față stresului la copiii mici?
1. Învățați tehnici de relaxare
Atunci când copiii sunt stresați, dați activități care le pot controla comportamentul. Această activitate își propune să facă copiii mai relaxați. Unele moduri includ: respirația profundă în mod repetat, ascultarea muzicii, citirea poveștilor sau invitarea desenului și colorării.
2. Nu fi certat
Faceți copiii să se simtă înțeleși și iubiți, nu prin a le certa. Spuneți-i copilului că nu sunteți supărat atunci când copilul își mușcă mereu unghiile sau beți, astfel încât copilul să se simtă în siguranță. Prin certuri, copiii nu-și vor opri comportamentul, chiar dacă îi vor face pe copii să se teamă mai mult.
3. Afișați afecțiunea
Atingeți și confortați. Hugs de la părinți poate oferi un sentiment sigur și confortabil pentru copiii mici care sunt frenetice.
4. Creați o rutină
Obișnuiți-vă să faceți rutine programate. Timpul de mâncare, timpul de joc și timpul de somn programat pot oferi un sentiment de familiaritate cu copiii și pot întări sentimentul de securitate.
5. Explicați copilului că stresul este normal
Spuneți copilului despre evenimentele stresante pe care le-ați simțit. Pentru copii să înțeleagă că e bine să te simți speriat, trist sau supărat. De asemenea, spuneți cum să faceți față situației. Această metodă îi face să nu se simtă singuri în situațiile înfricoșătoare și îi face pe copii mai curajoși să vorbească despre ceea ce simt și ei.
6. Pescuitul copiilor să spună povești
Creați o atmosferă care îi face pe copii să se simtă confortabil și în siguranță să ceară sau să spună povești. Lăsați copilul să știe că poate cere ceva. Întreabă orice copil pe care la văzut astăzi, ceea ce a auzit și ce sa simțit în legătură cu evenimentele experimentate. Oferiți răspunsuri sincer, dar asigurați-vă că răspunsurile corespund vârstei, astfel încât copilul să poată înțelege.
