cuprins:
- Videoclip medical: Stewart Brand: The dawn of de-extinction. Are you ready?
- Bunătate obținută dacă femeile gravide mănâncă vinete
- 1. Mențineți copiii de la malformații congenitale
- 2. Reducerea riscului ca mamele să primească diabet gestational
- 3. Depășirea constipației și a altor tulburări digestive
- 4. Creșteți rezistența
- 5. Reducerea nivelurilor rele de colesterol
- 6. Reduce tensiunea arterială ridicată
- Deși există multe beneficii, mâncând prea mult vinete în timp ce gravidă nu este de asemenea bună
- 1. Pierderea de sarcină sau nașterea prematură
- 2. Probleme digestive
Videoclip medical: Stewart Brand: The dawn of de-extinction. Are you ready?
În timpul sarcinii, trebuie să vă întrebați ce fructe sau legume sunt sigure pentru a mânca și care nu sunt, dintre care unul este vinete. Există unii care spun că femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce vinete. De fapt, este bine dacă femeile gravide mănâncă vinete. De fapt, așa cum au raportat Live Strong,un nutritionist și autor al unei cărți numite Cele 100 de alimente sanatoase de mancat in timpul sarcinii, recomanda consumul de vinete in timpul sarcinii.
Pentru a fi mai clară, să vedem care sunt beneficiile vinetei pentru femeile însărcinate, precum și efectele secundare dacă se consumă prea mult în articolul de mai jos.
Bunătate obținută dacă femeile gravide mănâncă vinete
Vinetele au multe substanțe nutritive și oferă multe beneficii pentru sănătatea femeilor gravide și a fătului. Acest lucru poate fi o considerație pentru femeile însărcinate de a include vinete în meniul alimentar. Iată câteva avantaje ale consumului de vinete în timpul sarcinii, cum ar fi:
1. Mențineți copiii de la malformații congenitale
Dacă femeile gravide mănâncă vinete, va reduce riscul apariției malformațiilor congenitale. Da, motivul este că vinetele sunt una dintre sursele alimentare de acid folic necesare femeilor însărcinate.
În plus față de acidul folic, vinetele sunt bogate în vitamina C, niacin, complexul de vitamina B, vitamina A, vitamina E, potasiu, cupru, mangan și fier, care mențin echilibrul electroliților din corpul mamei de la deshidratare.
În general, toate vitaminele și mineralele conținute în vinete susțin dezvoltarea celulelor roșii din sânge, precum și dezvoltarea copiilor devenind mai perfecți și funcționând corespunzător. Astfel, bebelușul va evita riscul de defecte ale tubului neural, cum ar fi născut cu spina bifida.
2. Reducerea riscului ca mamele să primească diabet gestational
Există tulburări ale nivelului zahărului din sânge care apar în mod specific numai la femeile gravide, și anume diabetul gestational. Din acest motiv, femeile gravide trebuie într-adevăr să controleze nivelurile de zahăr din sânge în corpul lor pentru a preveni acest diabet. Adăugarea vinetei la meniul zilnic vă poate ajuta organismul să regleze supratensiunile necontrolate ale zahărului din sânge.
Prin urmare, consumul de vinete poate fi o măsură preventivă, precum și un tratament pentru diabetul gestational.
3. Depășirea constipației și a altor tulburări digestive
Conținutul nutrițional conținut în fructele de vinete ajută sistemul digestiv să proceseze alimentele. Un fruct de vinete furnizează aproximativ 4,9 grame de fibre dietetice. Aceste fibre pot face mișcările intestinului mai fine și mai bune, prevenind astfel constipația în timpul sarcinii.
4. Creșteți rezistența
Nu numai fructe care conțin nazunin, pielea de vinete conține, de asemenea, antochianină. Ambele substanțe sunt antioxidanți care ajută organismul să înlăture radicalii liberi și să prevină riscul deteriorării celulelor sau a ADN-ului în timpul sarcinii. In plus, nasunin previne de asemenea ca bebelusii sa se confrunte cu tulburari cognitive la nastere.
În timpul sarcinii, mama trebuie să-și mărească rezistența. Consumul de vinete va crește sistemul imunitar astfel încât mama și fătul să fie protejați împotriva diferitelor boli sau infecții.
5. Reducerea nivelurilor rele de colesterol
Kolestreol conținută în alimente, unii sunt răi și buni. Ei bine, vinetele are un continut ridicat de colesterol bun (HDL), astfel incat poate reduce nivelul colesterolului rau (LDL) in organism.
Deci, dacă femeile gravide mănâncă vinete pot preveni riscurile diferite ale inimii și a bolilor vaselor de sânge, cum ar fi accidente vasculare cerebrale sau atacuri de cord.
6. Reduce tensiunea arterială ridicată
În plus față de sarcina gestantă, femeile gravide au de asemenea o sensibilitate la hipertensiune arterială. Dacă aveți această afecțiune, vinetele pot ajuta la controlul tensiunii arteriale pentru a rămâne normal.
Conținutul de bioflavoniod din vinete poate reduce tensiunea arterială crescută, poate îmbunătăți sănătatea inimii și poate preveni riscul altor complicații de sănătate în timpul sarcinii.
Deși există multe beneficii, mâncând prea mult vinete în timp ce gravidă nu este de asemenea bună
Indiferent ce fel de mâncare este, dacă este consumat prea mult, va avea cu siguranță efecte secundare pentru organism. Deși delicios, mănâncă prea mult vinete nu este un lucru bun. Iată câteva riscuri care ar putea apărea dacă femeile gravide mănâncă prea mult vinete, cum ar fi:
1. Pierderea de sarcină sau nașterea prematură
Vinetele conțin un număr mare de fitohormoni care au natura de a declanșa menstruația și a trata problemele menstruale la femei, cum ar fi amenoreea și PMS. Cu toate acestea, dacă vinetele sunt consumate zilnic în timpul sarcinii, va exista o reacție diferită.
Fitohormonele vor declanșa forța de muncă și ar provoca avorturi. Pe lângă aceasta, mâncând prea multă vinete poate stimula contracțiile uterine și poate cauza fătului să se nască prematur
2. Probleme digestive
Dacă este consumată cu înțelepciune, vinetele pot fi un antidot pentru constipație. Cu toate acestea, dacă este consumat excesiv și subțire, va provoca contrariul. Vinetele pot crește aciditatea în organism, astfel încât femeile însărcinate să aibă tulburări digestive, alergii sau alte probleme care interferează cu sarcina.
