cuprins:
- Videoclip medical: BOLILE GENITALE - cauze emoționale
- Cum pot afecta hormonii gravidă emoțiile?
- Care sunt schimbările emoționale care apar adesea din cauza hormonilor însărcinați?
- Cum tratezi schimbările emoționale în timpul sarcinii?
Videoclip medical: BOLILE GENITALE - cauze emoționale
În plus față de afectarea fizică a femeilor, sarcina poate afecta și femeile mental. Mulți dintre voi ați găsit persoana cea mai apropiată de dvs. care este însărcinată să experimenteze schimbări emoționale. Femeile gravide motivează acest lucru din cauza modificărilor hormonale însărcinate în corpul lor.
Da, modificările emoțiilor în timpul sarcinii sunt în mare parte asociate cu modificări hormonale în corpul unei femei însărcinate. Cum sa întâmplat asta?
Cum pot afecta hormonii gravidă emoțiile?
Hormonii sunt substanțe chimice care curg în sânge și au multe funcții pentru organism. În timpul sarcinii, acești hormoni suferă modificări pentru a susține activitatea organismului în timpul sarcinii până la naștere. Unii hormoni însărcinați care sunt foarte importanți în timpul sarcinii sunt estrogenul, progesteronul, oxitocina, HCG și prolactina. Acești hormoni însărcinați au rolul lor în organism.
În plus, aceste modificări hormonale vă pot afecta și emoțiile. Creșterea producției de hormoni estrogen și progesteron la începutul sarcinii, de exemplu, poate avea un impact asupra capacității creierului de a vă regla emoțiile.
Modificările hormonilor din corpul unei femei gravide pot afecta nivelul neurotransmițătorilor, și anume al substanțelor chimice din creier, care sunt una dintre funcțiile de reglare a emoțiilor. Acest lucru face că femeile gravide se simt uneori trist, doresc să plângă și ușor jignite. În alte momente, femeile gravide se pot simți brusc fericit și fericit. Starea dumneavoastră de spirit și schimbările emoționale în timpul sarcinii pot să nu fie controlate.
Care sunt schimbările emoționale care apar adesea din cauza hormonilor însărcinați?
De obicei, femeile gravide vor suferi modificări emoționale la începutul sarcinii, în jurul a șase până la zece săptămâni de gestație. Emoțiile dvs. se pot simți mai bine după primele trei luni de sarcină. Mai mult, modificările emoțiilor pot fi văzute din nou în al treilea trimestru de sarcină, când organismul pregătește nașterea copilului dumneavoastră.
Fiecare femeie însărcinată poate simți schimbări emoționale diferite. Pornind de la schimbări în emoții care sunt normale, pot fi tratate singure, au nevoie de ajutor de la alții, să se simtă deprimați sau anxios. Acest lucru depinde de cât de mult crește hormonul și cum răspundeți la aceste schimbări emoționale. Alți factori vă pot afecta, de asemenea, emotiile în timpul sarcinii, cum ar fi stresul și oboseala. Emoțiile care sunt tratate bine nu trebuie să pară excesive.
Cum tratezi schimbările emoționale în timpul sarcinii?
Schimbările emoționale sunt normale pentru fiecare femeie însărcinată. Cu toate acestea, emoțiile excesive nu sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea mintală. Pentru aceasta, cât mai mult posibil, trebuie să vă ocupați de propriile dvs. emoții și poate aveți nevoie de ajutorul altora, de exemplu, soțul dvs.
Unele moduri în care puteți face schimbări emoționale în timpul sarcinii sunt:
- Nu vă faceți griji prea mult, doar relaxați-vă. Sarcina vă poate face să vă faceți griji că trebuie să faceți acest lucru și că, pentru ca un copil sănătos, trebuie să pregătească acest lucru și înainte ca acesta să se nască. Cu toate acestea, nu vă faceți griji cu privire la toate acestea. Trăiește-ți sarcina ușor și fericit.
- Faceți lucrurile care vă plac. Aflați ce aveți nevoie pentru a vă face să vă simțiți mai confortabil. Ascultați bine corpul și mintea. Uneori, aveți nevoie doar de timp pentru a face lucrurile care vă plac și a vă face să vă liniștiți.
- Ia suficient somn. A face odihnă suficientă poate avea un impact bun asupra stării dvs. emoționale. Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore pe noapte și dormiți bine.
- Consumați alimente nutritive. Îmbunătățirea nutrienților importanți este necesară și în timpul sarcinii pentru a vă menține sănătatea mintală. Unele alimente vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și emoțiile.
- Găsiți sprijin de la persoana cea mai apropiată. Suportul soțului este cu siguranță foarte necesar de către soție în timpul sarcinii. Asigurați-vă că petreceți mult timp cu soțul dvs. pentru a vorbi despre situația dvs., astfel încât soțul dvs. să vă poată înțelege mai bine. În plus față de soți, sprijinul altor persoane din apropiere poate ajuta, de asemenea, cum ar fi mama, tatăl, tatăl și prietenii. Poți vorbi cu ei despre schimbările tale emoționale sau despre alte probleme, așa că nu-ți poți duce povara.
