cuprins:
- Videoclip medical: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS]
- Cum depășiți durerea cuiva care a murit de sinucidere?
- Va pleca
- Fă-ți sentimentele
- Nu deranjați ce spun oamenii
- Trimiteți-le altora
- Căutați ajutor profesional
- Păstrați-vă sănătoși
Videoclip medical: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS]
Moartea este un fenomen de viață care nu poate fi evitat. Dar poate mai ales pentru unele familii și rude apropiate, cu care se confruntă moartea unui iubit care a murit de sinucidere pot lăsa o urmă de cicatrici atât de adânci. S-ar putea simți chiar dacă durerea și tristețea pe care le experimentați nu vor dispărea niciodată. Nu este ușor să faci pace cu decesele neașteptate și asta nu ar fi trebuit să se întâmple. darTrebuie să știți că această durere este doar temporară.Apoi, ce puteți face tu și alte rude apropiate să întristați și să acceptați plecarea celui mai apropiat persoană care a murit suicidar?
Cum depășiți durerea cuiva care a murit de sinucidere?
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față durerii și a pierde pe cineva care a murit de sinucidere.
Va pleca
Oricare ar fi cauza, pierderea unui iubit este dificil de descris. Se simte ca și cum o parte din tine e moartă. Viata voastra se va schimba si la fel si sentimentele voastre. Vă puteți simți supărat, dezamăgit sau vinovat de plecarea lui. Ceea ce simțiți este normal și va fi nevoie de timp pentru a vă putea reglementa emoțiile. Pentru a obține pacea minții, primul pas pe care trebuie să-l faceți este să acceptați faptul că persoana pe care o iubiți alege să-și sfârșească viața și să încerce să o renunțe.
Cine decide să se sinucidă în general are o problemă și un anumit motiv pentru acțiune. Prin urmare, nu vom ști niciodată sigur care este motivul pentru sinucidere. De asemenea, trebuie să acceptați cu grație dacă nu veți ști niciodată răspunsul la plecarea unei persoane pe care o iubiți până atunci. De aceea, scapă-te de curiozitatea ta pentru a afla motivul și a începe să poți accepta realitatea, oricare ar fi realitatea.
Fă-ți sentimentele
Trebuie să vă acordați timp pentru a vă întrista. Dați-vă timp înainte de a vă întoarce la activitate. S-ar putea să te simți vinovat pentru că e ca și cum ai fi continuat să trăiești după moartea lui. Dar pentru a vă recupera în mod corespunzător, trebuie să recunoașteți durerea. Dacă nu, veți extinde procesul de îndurare.
Dacă vă simțiți trist, speriat, supărat, dezamăgit sau singur, reamintiți-vă din nou că aceste emoții mixte sunt o reacție normală la un sentiment de pierdere. Poate plânge. Plânsul nu indică faptul că ești slab. A fi sincer cu sentimentele tale adevărate te poate ajuta pe tine și pe oamenii din jurul tău.
Concentrați-vă timpul asupra îndurerii și încercând să reveniți. Ar trebui să căutați modalități de a vă canaliza energia spre ceva mai pozitiv. Poate fi să scrieți un jurnal cu privire la sentimentele dvs., să vă împărtășiți povestea cu alte persoane (soț, prieten sau rudă), să luați cursuri de artă, să vă rugați, să meditați sau să mergeți la un loc de închinare. Tristetea nu va scădea niciodată dacă o păstrezi în continuare. Cu cât vă ocupați mai repede de sentimentele dvs., cu atât veți reveni mai repede.
Nu deranjați ce spun oamenii
Sinuciderea are încă un stigmat negativ din partea comunității din jur. Mulți consideră că încercările de sinucidere sunt doar o modalitate prin care cineva să exagereze problema pentru a atrage atenția. Aceasta este o mare greșeală. În totalitate, nimeni nu va încerca să se sinucidă. Dorința de sinucidere este un simptom grav al unei tulburări psihice care trebuie abordată imediat. O persoană se va sinucide numai atunci când toate căile pe care le-a făcut pentru a rezolva problema și a obține ajutor anterior au eșuat.
Pentru a vă ajuta să vă recuperați rapid dintr-un sentiment de pierdere, este bine să ignorați ceea ce spun alții despre moartea sa. Nu veți ști niciodată care este motivul pentru care i se termină viața, ci închideți urechile de la șuierile vecinilor care încearcă să ghicească sau să justifice motivul din spatele sinuciderii. Nu vă lăsați să fiți afectați de problemele de acolo.
Pe de altă parte, nu este bine să evităm să vorbim despre el deloc sau să evităm să menționăm numele lor. S-ar putea să credeți că ar fi mai bine să nu discutați din nou, dar este de datoria dumneavoastră să îi lăsați pe alții să știe cât de important este decedatul (ah) în viața ta.
Trimiteți-le altora
Confruntarea cu plecarea celor dragi care mor de sinucidere poate, fără îndoială, să creeze șocuri. Nu rar, oamenii lăsați în urmă vor fi singuri. Este bine să păstrați liniștea pentru a vă oferi timp să vă întristați, dar nu vă distrați complet de membrii familiei și de alte rude apropiate.
Încercați să păstrați legătura cu niște prieteni și membri ai familiei. Ei sunt oameni care înțeleg suferințele pe care le experimentați. Prin urmare, împărtășirea și discuția cu partenerul dvs. despre sentimentele tale de durere este foarte importantă în reducerea sentimentelor negative. De asemenea, ei experimentează momente dificile, la fel ca tine. Cel puțin, veți putea lucra mână în mână pentru a trece de această anxietate.
Afecțiunea, împărtășirea și dragostea sunt cheile principale pentru ridicarea de tristețe. Țineți familia aproape și fiți deschisi pentru ei. Pentru că toată lumea are diferite moduri de a trata tristețea, lipsa împărtășirii și înțelegerii sentimentelor celorlalți poate duce la conflicte. Omorârea altor persoane pentru plecarea sa, de asemenea, apare adesea în această situație.
Căutați ajutor profesional
Nu puteți trece prin toate evenimentele de viață singure. Dacă vă simțiți copleșiți și în imposibilitatea de a vă confrunta cu moartea, puteți căuta ajutor de la un medic sau psihiatru terapeut. Tulburarea care este lăsată să tragă și nu este tratată poate provoca complicații cum ar fi depresia, tulburările de anxietate, abuzul de droguri și alte probleme de sănătate.
Asistența profesională este deosebit de importantă dacă sunteți deprimat după plecarea unei persoane care a murit de sinucidere. Pentru că sinuciderea poate fi "contagioasă". Expunerea la alte persoane care se sinucid poate crește riscul ca cei din jur să se sinucidă.
Păstrați-vă sănătoși
Nu uita sănătatea ta. Copilul tău vrea cu siguranță să ai grijă de tine. Ia odihnă suficientă, mâncați alimente sănătoase și active vă va face sănătos. Acest lucru va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea dispoziției, astfel încât să aveți o viziune mai pozitivă asupra vieții. Cum poți să-ți vindeci criza mentală dacă nu poți să stai chiar pe picioarele tale, nu?
Dacă vă întrebați după ce ați pierdut pe cineva iubit care a murit de sinucidere, "Viața va reveni la bunătate?" Răspunsul este da, se va întoarce cu siguranță. Durerea este o călătorie. Durerea pe care o simți acum va începe să se diminueze în timp. Nu îl vei uita niciodată, dar trebuie să continui să-ți trăiești propria viață împreună cu amintiri prețioase de la cei dragi.
