cuprins:
- Videoclip medical: 3 tips to boost your confidence - TED-Ed
- Modele obositoare care vă împiedică să vă atingeți obiectivele
- 1. Hobby-urile procrastinate
- 2. Nu este înțelept să gestionăm resursele
- 3. Ca și compararea
- 4. Nu gestionează bine emoțiile
- 5. E greu să te comiți
- 6. vă răniți
- 7. Teama de a lua riscuri
- De ce se poate manifesta comportamentul auto-sabotaj?
Videoclip medical: 3 tips to boost your confidence - TED-Ed
Toată lumea trebuie să aibă propriile principii și obiective în viață. Din păcate, nu este ușor să rămânem în concordanță cu principiile pe care le dețineți până acum. În realizarea obiectivelor vieții, veți întâlni, de asemenea, diverse provocări care vă pot face să vă simțiți nesigur.
De exemplu, aveți de fapt o țintă de preluare a funcției în termen de trei ani. Cu toate acestea, de multe ori vă amânați astfel încât să rămâneți adesea blocați. Un alt exemplu, vă veți căsători în viitorul apropiat, astfel încât trebuie să fiți harnici în salvare. Cu toate acestea, sunteți ușor tentați să reduceți și nu puteți controla dorința de a face cumpărături.
Exemplele de comportament de mai sus sunt manifestări ale comportamentului de auto-sabotare. Un comportament se spune că ne sabotăm atunci când creează probleme care vă împiedică să vă atingeți obiectivele. Adesea comportamentul nu este realizat. De fapt, dați vina pe situația când obiectivul nu este atins. De fapt, ar putea fi cauza ta.
Modele obositoare care vă împiedică să vă atingeți obiectivele
Modelele rele care te pot saboteaza sunt de obicei modul in care te protejezi de o problema. În loc să recunoașteți problema și să găsiți o cale de ieșire, căutați comenzi rapide, astfel încât să nu fiți nevoiți să vă deranjezi să recunoașteți realitatea și să încercați să îmbunătățiți lucrurile.
Există șapte obiceiuri proaste care, cel mai adesea, împiedică o persoană să-și realizeze visul sau să-și urmeze principiile. Consultați explicația de mai jos.
1. Hobby-urile procrastinate
Mulți oameni se ascund în spatele justificărilor de sine, cum ar fi: "Cu cât este mai strânsă, cu atât este mai mare motivația." De fapt, amânarea are de fapt frica de eșec (respingere) și tendința de a fugi de probleme.
2. Nu este înțelept să gestionăm resursele
Având capital sau resurse cum ar fi timp, bani, cunoștințe și abilități, nu contează dacă nu este folosit pentru atingerea obiectivelor. Să presupunem că vrei să deschizi o afacere cateringîn sine. Cu toate acestea, în loc să luați un curs de gătit, banii sunt cheltuiți de fapt pentru cumpăraregadgetnoi.
3. Ca și compararea
Învățarea de la alții este importantă. Totuși, compararea cu ceilalți te face blocatși nu în curs de dezvoltare. Motivul este că nu vă puteți concentra pe punctele forte și pe punctele slabe ale dvs. înșivă. Sunteți chiar obsedați de punctele forte și de punctele slabe ale celorlalți.
4. Nu gestionează bine emoțiile
Nu vei putea să te dezvolți într-o persoană mai bună, atâta timp cât ești întotdeauna inferior emoțiilor tale. De exemplu, după ce ați fost mustrată de un lector, sunteți supărat și nu acceptați, în loc să vă corectați și să învățați mai greu.
Rețineți, de asemenea, că lucrurile care sunt triviale, cum ar fi deranjat, deoarece nu vă întâlniți cu un partener, vă fac să vă faceți griji toată ziua. Acest lucru va împiedica comunicarea cu partenerul dvs., mai degrabă decât să o repare.
5. E greu să te comiți
Angajamentul și disciplina sunt două lucruri importante în atingerea scopurilor. Lipsa acestor două lucruri este adesea realizată, dar dificil de schimbat. De fapt, cheia este să recunoașteți motivul pentru care aveți dificultăți în a vă angaja și a vă folosi puterea pentru a fi mai disciplinată.
6. vă răniți
Nu numai că provoacă efecte adverse asupra sănătății, ci și vătămări corporale nu va face lucrurile mai bune decât invers. Dacă sunteți conștient de acest lucru, căutați imediat ajutorul unui psiholog, terapeut sau specialist de sănătate mintală și cel mai apropiat de dvs.
Auto-vătămarea include, de asemenea, obiceiuri nesănătoase. De exemplu, folosind droguri, fumat sau alcoolism.
7. Teama de a lua riscuri
Pentru a-ți atinge obiectivele, cu siguranță trebuie să-ți asumi riscuri. Cu toate acestea, riscurile înseamnă că trebuie să fii pregătit să faci schimbări, provocări și lucruri care nu pot fi prezise. Teama de schimbare și lucruri care nu pot fi prezise te pot ajuta să te pregătești, atâta timp cât nu este excesiv și te blochează în zona de confort.
De ce se poate manifesta comportamentul auto-sabotaj?
Citate din psihologie Astăzi, un psiholog Ellen Hendriksen, doctorat, lucruri care pot duce la obiceiuri proaste care blochează succesul includ senzația de mai puțină încredere, teama de schimbare și dorința de a controla totul în viața ta.
Motivul este cu siguranță diferit pentru toată lumea. Cu toate acestea, copilăria și mediul dvs. joacă cu siguranță un rol important în a vă provoca să vă sabotați.
