cuprins:
- Cum de a crește sexul masculin
- 1. Mențineți greutatea corporală ideală
- 2. Scapa de stres
- 3. Exercițiul regulat
- 4. Mancati alimente afrodisiace
Masculul sexual de sex masculin este rezonabil pentru urcușuri și coborâșuri pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă afacerile patului dvs., astfel încât trebuie să mergeți veșnic Ei bine, pentru a reaprinda pasiunea care a stins, nu doare niciodata sa incercati urmatoarele metode!
Cum de a crește sexul masculin
1. Mențineți greutatea corporală ideală
Un abdomen dilatat este unul dintre killer-ii de sex masculin care este adesea ignorat. Acest lucru se datorează faptului că acumularea de celule grase din organism declanșează mai multă producție de enzime aromataze. Aromataza este o enzimă care transformă testosteronul în estrogen.
Testosteronul este responsabil pentru excitarea sexului și stimularea producerii de spermă. Cand nivelul de testosteron masculin scade, dorinta de a face sex va scadea si ea.
Mai mult decât atât, bărbații supraponderali sau obezi tind să fie predispuși la disfuncții erectile (impotență) care pot stinge pasiunea înainte de a începe să facă dragoste.
2. Scapa de stres
Dacă stresul durează mult timp, nivelurile bărbaților de testosteron vor începe să scadă dramatic. Stresul poate reduce testosteronul deoarece este înlocuit de un cortizol constant de hormon de stres ridicat. Aceasta interferează apoi cu producția de spermă, care va provoca, de asemenea, disfuncții erectile sau impotență.
Există multe modalități de a scuti de stres. Dispunând de tehnici de respirație profundă, de meditație, de ascultare a muzicii, de a lua un pui de somn scurt. Timpul petrecut la sfârșit de săptămână pentru o întâlnire romantică cu partenerul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să vă scutiți de stres în timp ce ardeți din nou incendiul romantic.
3. Exercițiul regulat
Dacă nu doriți să pierdeți dorința de a face dragoste, atunci fiți diligent în ceea ce privește exercitarea. Exercitarea este cel mai bun mod de a reduce stresul care poate reduce sexul.
În plus, exercițiile fizice pot reduce riscul de a suferi impotență. Fără suficientă alimentare cu sânge pentru penis, nu veți putea să o ridicați și să o mențineți cât mai mult timp posibil. Ei bine, exercitiile in mod regulat traineaza inima ta pentru a lucra mai eficient pomparea sangelui. Cu cât inima este mai puternică, cu atât mai bună este performanța sexuală în pat.
Încercați să faceți exerciții dimineața, deoarece soarele este foarte bun pentru sănătatea dumneavoastră. Chiar și în opinia lui Robin Berzin, MD, citat din Mind Body Green, vitamina D din soarele de dimineață poate crește nivelele de testosteron.
4. Mancati alimente afrodisiace
Unele tipuri de alimente pot ajuta la creșterea libidoului. De exemplu, stridiile și alimentele care conțin acizi grași omega 3, cum ar fi arahidele, hamsiile, somonul și somnul. Între timp, chili, țelină și ciocolată neagră pot crește, de asemenea, unitatea de sex.
