cuprins:
- Videoclip medical: 7 PASI PENTRU A SCAPA DE STRES
- 1. Mențineți igiena vaginală
- 2. Schimbați lenjeria de corp
- 3. Dați spațiu vaginului
- 4. Folosiți șervețele sanitare sau absorbant zilnic
- 5. Să ai un sex sigur
- 6. Examenul de col uterin de rutină
- 7. Mancati alimente sanatoase
Videoclip medical: 7 PASI PENTRU A SCAPA DE STRES
Până la 75% dintre femeile din lume au suferit cel puțin o singură dată în viața lor. Și, 45% dintre aceștia au experiență de descărcare vaginală de două ori, chiar mai mult. Femeile sunt mai expuse riscului de a se elibera de vagin, dacă suferă de stres, lipsă de odihnă, nu au un stil de viață sănătos, mănâncă fără griji și suferă de boli sexuale.
Leucoreea nu poate fi întotdeauna interpretată ca o infecție sau o tulburare de sănătate în vagin. Vaginul este într-adevăr "proiectat" pentru a putea să-și mențină curățenia prin îndepărtarea secreției vaginale. Există o descărcare vaginală normală și există o secreție vaginală care este o boală sau un simptom anormal. Pentru a determina dacă sunteți anormal sau nu, trebuie să vă consultați cu un medic. Iată câteva modalități de evitare a descărcărilor vaginale anormale.
1. Mențineți igiena vaginală
Menținerea igienei vaginale este cel mai important lucru pentru prevenirea diferitelor infecții bacteriene. Lăsați-vă obiceiul să curățați vaginul cu săpun obișnuit de baie. Curățirea vaginului cu săpun de baie va întrerupe echilibrul pH-ului și va provoca iritații vaginale. În mod normal, pH-ul în vagin este de aproximativ 3,8 până la 4,5, în timp ce săpunul obișnuit de baie tinde să aibă un pH de aproximativ 7 la 8. Fiecare femeie are un nivel diferit sensibil în vagin, există femei care nu au probleme când folosesc săpun de baie obișnuit vagin, dar există și cei care suferă de iritații și alergii atunci când folosesc săpun obișnuit. Dar preveniți mai bine iritarea, deoarece nu folosiți săpun obișnuit la curățarea vaginului.
Utilizați săpun care nu are miros sau miros pentru a curăța zona din jurul vaginului. Este normal ca vaginul să aibă un miros, deoarece mirosul vaginului se poate schimba în funcție de ciclul reproductiv care apare, astfel încât nu numai că poate apărea o infecție atunci când miroase vaginul. Atunci când menstruați, curățați mai des vaginul și înlocuiți tampoanele cât mai des posibil, ceea ce va menține igiena vaginală. În plus, este mai bine dacă ștergeți vaginul cu un țesut curat, apoi ștergeți-l din față în spatele vaginului către anus. Aceasta este pentru a preveni migrarea bacteriilor din jurul anusului în vagin.
2. Schimbați lenjeria de corp
Schimbarea lenjeriei dvs. de cel puțin 2 până la 3 ori pe zi poate ajuta la menținerea igienei vaginale. În acest fel, evitarea bacteriilor "vii" în vagin și, de asemenea, poate reduce mirosul neplăcut al vaginului. De asemenea, asigurați-vă că alegeți materialul potrivit pentru lenjeria pe care o purtați. Utilizarea lenjeriei greșite poate fi unul dintre factorii de risc pentru infecțiile vaginale cu bacterii. Alegeți lenjeria de corp care este fabricată din bumbac, ceea ce ușurează vaginul să "respire". Reduceți utilizarea pantalonilor, cum ar fi blugi, care pot face ușor vaginul ușor iritat.
3. Dați spațiu vaginului
Vaginul are de asemenea nevoie să respire, dacă vă relaxați acasă, încercați ocazional să nu purtați lenjerie de corp. Aerul ajută la reducerea riscului de infecție și iritație în zona din jurul vaginului.
4. Folosiți șervețele sanitare sau absorbant zilnic
Puteți folosi pantalonii sau tampoanele subțiri pentru a vă menține vaginul curat, dar nu uitați să schimbați tampoanele frecvent și să nu folosiți un șervețel sanitar pentru mult timp.
5. Să ai un sex sigur
Multe boli sexuale sunt cauzate de bacterii care sunt infectate în timpul actului sexual, cum ar fi chlamydia, gonoreea, herpesul genital, sifilisul și HIV. Dacă este necesar, cereți-i partenerului să folosească un prezervativ atunci când are relații sexuale pentru a evita infecțiile bacteriene.
6. Examenul de col uterin de rutină
Se recomandă femeilor cu vârsta cuprinsă între 25 și 64 de ani să efectueze o examinare de rutină a colului uterin. Această examinare își propune să detecteze dacă există schimbări anormale în colul uterin și, dacă este prezent, poate fi detectată de la început. De asemenea, poate detecta cancerul de col uterin la femei,
7. Mancati alimente sanatoase
Alimentele au o influență foarte mare asupra sănătății, inclusiv a sănătății vaginale. Consumul de alimente sănătoase și de lichide adecvate vă pot menține sănătatea reproductivă. De exemplu, sucul de merișor sau iaurtul poate împiedica creșterea bacteriilor în vagin.
CITIȚI ȘI:
- Cum să distingem secreția vaginală normală și anormală
- Vaginale Cauze mâncărime în timpul sarcinii (și cum să-l depășească)
- Tratamentul natural pentru depistarea vaginului scârbit
