cuprins:
Videoclip medical: Calendarul pentru Ovulatie
Sistemul de calendar sau metoda ritmului calendaristic este o formă de contracepție naturală pentru a preveni sarcina fără riscul de efecte secundare. Pentru a utiliza metoda calendaristică, trebuie să urmăriți istoricul menstrual pentru a prezice când veți ovula. Această metodă vă ajută să stabiliți când aveți ocazia cea mai mare de a rămâne gravidă.
"Ceea ce știm despre sarcină este că există un decalaj îngust și scurt după încheierea sexului pentru ca ovulul să fie fertilizat", a declarat Jennifer A. Shuford, MD, MPH, în știința aplicată la Institutul Medical pentru Sănătatea Sexuală din Texas.Sănătatea de zi cu zi. Potrivit lui Shuford, există anumite momente pe parcursul lunii în care este foarte puțin probabil ca o femeie să rămână gravidă dacă nu ovulează timp de 5-7 zile după sex.
Dacă planificați o sarcină, puteți utiliza un sistem de calendar pentru a determina cea mai bună zi de a face sex. Invers. Dacă doriți să împiedicați sarcina, puteți folosi aceeași metodă pentru a evita să aveți sex neprotejat.
Utilizarea unui sistem de calendar poate fi foarte eficient pentru controlul sarcinii. Cu toate acestea, aceasta necesită perseverență și o înregistrare atentă, astfel încât rezultatele să poată fi corecte. Dacă doriți să împiedicați sarcina, dumneavoastră și partenerul dvs. trebuie să evitați să faceți sex sau să utilizați prezervative sau alte contraceptive, în timpul zilelor sexuale în zilele de fertilitate.
Dar amintiți-vă că această metodă poate preveni doar sarcina și nu vă protejează pe dumneavoastră și pe partenerul dumneavoastră de posibila transmitere a bolii venerice dacă nu utilizați prezervativul.
Cum folosiți sistemul calendaristic?
De obicei, ciclul menstrual este împărțit în trei faze: perioada inițială de infertilitate (sau infertilitatea pre-ovulatorie), perioada fertilă și câteva zile infertile înainte de următoarea perioadă încep din nou (infertilitate post-ovulatorie). Prima zi a ciclului menstrual lunar este prima zi a perioadei de infertilitate.
O femeie va avea o șansă mare de a rămâne gravidă sau de a ajunge la perioada de fertilitate în timpul ovulației și doar un moment sau chiar înainte de ovulație. Fertilitatea este capacitatea organismului de a conține copii. Ovulația este o perioadă în care ovulul este eliberat din ovar și apare, în general, o dată pe lună, în jurul a 12-16 zile după prima zi de menstruație.
Când oul este eliberat, durata de viață este scurtă. Timpul de fertilizare trebuie făcut 24-48 de ore după ovulație, dacă doriți să rămâneți gravidă. Cu toate acestea, sperma poate rămâne viabilă în corpul unei femei timp de până la cinci zile după ejaculare. Deci, dacă sperma rămâne în tractul reproductiv în timp ce așteptați scăderea oului, șansele dumneavoastră de a rămâne însărcinate vor rămâne acolo, chiar dacă tu și partenerul vostru aveți sex cu câteva zile înainte de ovulație.
În multe cazuri, acest mecanism biologic permite perioada de fertilitate să dureze până la 5-8 zile după sex, în funcție de caracteristicile spermei partenerului, de frecvența ejaculării în perioada fertilă și de alți factori.
Zilele specifice în care apare ovulația depind de lungimea ciclului, care este în mare măsură controlată de modificările hormonilor corpului.
După cum sa menționat, expirarea spermei în organism este de cinci zile după ejaculare. Prin urmare, femeile vor fi cele mai fertile atunci când:
- Cinci zile înainte de ovulație
- În timpul zilei ovulației
- 12-24 de ore după ovulație
Recunoașteți semnele și simptomele ovulației
Pentru ca această metodă să fie eficientă, cheia principală este să știi exact când ovulezi. Există o modalitate ușoară de a afla dacă ovulația se va apropia:
- Creșterea temperaturii corpului. Verificați temperatura corpului în fiecare dimineață, chiar înainte de a ieși din pat, pentru a determina schimbările de temperatură ale corpului, ceea ce poate indica ovulația. Femeile care ovulează vor avea de obicei o creștere a temperaturii corpului cu 0,5 grade Celsius. Temperatura corpului de măsurare trebuie făcută cu un termometru bazal care poate detecta modificările temperaturii la detalii. Scrieți și salvați notele. Căutați diferențe în scăderea temperaturii corpului înainte de ovulație, urmată de o creștere ulterioară. Când crește temperatura corpului, a apărut ovulația.
- Verificați mucusul cervical. În jurul perioadei de ovulație, mucusul cervical va prezenta schimbări în textură și volum. Puteți vedea și simți cu ușurință acest lucru, sub forma unui lichid limpede, umed și elastic din vagin. Dacă se întâmplă acest lucru, ovulați. Dacă nu doriți să rămâneți însărcinată, evitați să faceți sex în acest moment.
- Utilizați calendarul. Când știți exact când ovulați, marcați calendarul. Urmăriți modelul pentru a afla dacă ciclul menstrual și ovulația sunt regulate. Dacă ovulați în mod regulat, puteți preveni sarcina prin faptul că nu ați făcut sex cu cel puțin cinci zile înainte și trei zile după ovulație.
Deci, când este cel mai bun moment pentru a face sex fără a risca să rămâneți însărcinată?
E ușor. Pentru a calcula când menstruația este sigură, mai întâi, știți când durează prima zi de menstruație.
Pentru a preveni sarcina cu un sistem de calendar, în mod ideal trebuie să înțelegeți ciclul menstrual și procesele biologice care apar în acel moment. Ar trebui să păstrați înregistrări pentru cel puțin șase până la 12 luni din ciclul menstrual și trebuie să calculați perioada perioadelor de fertilitate care provin din cicluri scurte și lungi. Raportarea de la HealthLineDacă ciclul menstrual variază de la 26-32 de zile (numărat din prima zi a ultimei menstruații până în prima zi a perioadei următoare), perioada fertilă va avea loc în zilele 8-19.
Atunci când doriți să calculați când este sigur să faceți sex în timpul menstruației, ziua 1-a-a-7-a și a 21-a zi a întregului ciclu este un timp sigur de a face sex cu un risc minim de sarcină. Această metodă este potrivită pentru femeile care au cicluri menstruale regulate, de exemplu un ciclu de 25-32 de zile.
Cu o notă, această metodă va fi mai puțin eficientă pentru cei care au cicluri menstruale neregulate sau mai puțin de 25 de zile. Dacă tocmai ați avut un copil, trebuie să așteptați următoarele șase perioade menstruale, după care puteți lua în considerare această metodă. Prevenirea sarcinii prin metoda calendaristică nu este recomandată pentru adolescenți și femei în perioada premenopauzei.
