cuprins:
- Videoclip medical: How Your Childhood Affects Your Love Styles
- Persoanele care sunt pline de anxietate tind să depindă de partenerii lor
- Pe de altă parte, ei pot chiar evita partenerii lor
- Sfaturi pentru a depăși efectele anxietății excesive pentru a menține o relație armonioasă
- 1. Găsiți cauza anxietății
- 2. Ascultați practică
- 3. Doar gândiți lucruri pozitive
Videoclip medical: How Your Childhood Affects Your Love Styles
Persoanele cu tulburări de anxietate (GAD sau GAD)tulburare de anxietate generalizată) tind să se confrunte cu momente dificile în timpul vieții sale. Deoarece inima și mintea sunt întotdeauna copleșiți de anxietate, astfel încât se simt neliniștiți. Chiar dacă tot ceea ce este în mintea lui nu este neapărat adevărat sau se va întâmpla. Acest efect al anxietății excesive nu este numai pentru cei care suferă, ci și pentru cupluri. Deci, cum anxietatea excesivă afectează dragostea cu un partener?Iată explicația.
Persoanele care sunt pline de anxietate tind să depindă de partenerii lor
Unii oameni cu GAD simt că au într-adevăr nevoie de un partener sau cel mai bun prieten. Pentru că ei cred că soțul și oamenii din jurul lui îi vor da sprijin. Din acest motiv, persoanele cu GAD pot fi foarte dependente sau dependente de partenerii lor.
Cu toate acestea, efectul de anxietate excesivă poate provoca suspiciune sau paranoia inadecvată. De exemplu, senzația de suspiciune atunci când un partener nu răspunde conversație repede, temându-se că tânărul devine brusc necredincios și diverse alte neliniști. În prietenii, oamenii cu GAD ar putea crede că cel mai bun prieten al lor vorbește despre asta.
Persoanele care suferă de anxietate excesivă sunt, de asemenea, mai ușor provocate de emoții negative. Această dispoziție instabilă le face adesea supărat cuplurilor fără motiv. Deci, nu fi surprins dacă în timp partenerul tău se simte deranjat și scade încrederea în tine. Drept urmare, romantismul dvs. este în pericol de a fi scuturat.
Dacă sunteți unul dintre ei, încercați să vă reamintiți că suspiciunea dvs. este limitată la gândurile voastre. Ia-ți timp pentru o clipă să iei în considerare lucrurile care te îngrijorează și neliniștite. Este din cauza efectelor oboselii, a volumului de muncă sau a unei dispoziții proaste.
Nu durează să ceară sfatul unui terapeut de a fi supus terapiei cognitive și comportamentale. Această terapie vă poate ajuta să reduceți efectele anxietății excesive care vă afectează partenerul. Dumneavoastră și partenerul dvs. puteți să vă exprimați problemele celuilalt și să decideți cele mai bune acțiuni pentru a le depăși.
Pe de altă parte, ei pot chiar evita partenerii lor
Între timp, unii oameni cu GAD pot fi foarte independenți și un hobby de a fi singuri. Adică preferă să evite pe alții. Acest lucru se datora faptului că încercau să-și controleze emoțiile negative, astfel încât nu le-ar fi afectat pe ceilalți.
Persoanele cu anxietate excesivă pot deveni mai închise și rareori își pot exprima sentimentele. Acest lucru le-a făcut să pară mai puțin empatici și reci la alții.
Dacă sunteți unul dintre ei, vă puteți simți inconfortabil de intimitatea într-o relație romantică. Sau poate fi, de asemenea, disbelieving despre ceea ce tânărul spune sau face. Chiar și atunci când sunteți afectați de probleme, este posibil să fiți mai fericiți să vă exprimați conținutul inimii.
Pentru a depăși acest lucru, încercați să vă supuneți terapiei comportamentale cognitive și terapiei interpersonale-emoționale a procesului. Ambele terapii vă pot ajuta să explorați relațiile trecute, prezente și emoționale. Scopul este să găsiți cauza anxietății excesive și să aveți încredere în prezența partenerului.
Sfaturi pentru a depăși efectele anxietății excesive pentru a menține o relație armonioasă
În situații stresante sau incerte, anxietatea este naturală. Cu toate acestea, pentru persoanele care au tulburări de anxietate sau tulburări de anxietate, aveți nevoie de ajutorul altor persoane pentru a controla anxietatea. De exemplu, un terapeut sau specialist de sănătate mintală (psihiatru).
Medicamente care pot fi prescrise pentru a vă ajuta să vă calmați anxietatea inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) și inhibitor al reabsorbției serotonin-noradrenalinei (SNRI). Efectele calme ale acestor medicamente vă pot ajuta să vă gândiți mai clar și mai stabil.
Cel mai important lucru este sprijinul familiei și al celor mai apropiați persoane, în special al partenerului dvs. Persoanele care suferă de anxietate excesivă au nevoie de motivație de la partenerii lor. Faceți aceste sfaturi cu partenerul dvs. pentru a reduce mai ușor efectele anxietății excesive, inclusiv:
1. Găsiți cauza anxietății
Anxietatea poate fi cauzată de experiența trecută, de previziunile viitoare sau de preocupările actuale. Încearcă să găsești cauza anxietății tale. De exemplu, ceea ce doriți sau aveți nevoie de partenerul dvs. actual și ce fel de soluție doriți și de partenerul dvs. doriți.
2. Ascultați practică
Această metodă vă poate ajuta să vă îmbunătățiți un model de comunicare pasiv sau agresiv în relația dvs. până acum. Comunicați și discutați de la inimă la inimă, astfel încât dumneavoastră și partenerul vostru să împărtășiți problemele pe care le întâmpină.
3. Doar gândiți lucruri pozitive
Copleșit de îngrijorări, devii foarte ușor să ignori lucrurile pozitive din jurul tău. Prin urmare, încercați să aduceți gânduri pozitive partenerului dvs., încredințându-l din toată inima.
