cuprins:
- Videoclip medical: CAUZELE SPIRITUALE ALE BOLILOR
- Acceptați realitatea
- Observați alte simptome pe care le puteți avea
- Faceți tehnici sportive și de relaxare
Videoclip medical: CAUZELE SPIRITUALE ALE BOLILOR
Reacțiile oamenilor la diverse evenimente trebuie să fie diferite. Unii oameni se pot ocupa cu ușurință de diagnosticarea cancerului la ficat, în timp ce alții pot avea dificultăți în gestionarea emoțiilor. Iată câteva sfaturi pentru gestionarea emoțiilor pe care le puteți încerca.
Acceptați realitatea
Un factor important în gestionarea emoțiilor este acela de a fi o persoană mai pozitivă, deși pare imposibil de făcut în timpul unui tratament medical înspăimântător. Majoritatea oamenilor au convingerea greșită că a fi pozitivă este ca să fii vesel. Chiar dacă este pozitivă înseamnă recunoașterea și acceptarea tuturor posibilităților înspăimântătoare care pot apărea atunci când aveți cancer la ficat. Vă puteți schimba sentimentele de supărare și frică ca o încurajare pentru tine să continuați să progresați. În plus, trebuie să rămânem la ceea ce credeți că are dreptate și să nu lăsați iluzii care nu - nu vă descurajați. Dacă sunteți forțat, plânsul și exprimarea furiei sunt de fapt permise, cu condiția să nu fie excesive.
În plus, alegeți un mod pozitiv de a trăi cu cancer la ficat. Consumați alimente nutritive și luați măsuri sănătoase (cum ar fi renunțarea la fumat sau reducerea alcoolului). Puteți găsi mai multe informații despre această problemă în articolul nostru privind nutriția pentru pacienții cu cancer hepatic.
Observați alte simptome pe care le puteți avea
În timpul cancerului hepatic (în special în timpul tratamentului), simptome precum durerea, oboseala, insomnia sau problemele legate de dietă sunt foarte frecvente la pacienți. Când vă simțiți aceste simptome, vă puteți simți mai deprimat decât de obicei. Prin urmare, discutați problema cu un furnizor de servicii medicale. Această problemă va fi, de asemenea, mai ușor de depășit atunci când înțelegeți bine propria dvs. stare de sănătate.
Faceți tehnici sportive și de relaxare
Tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația, yoga, vizualizarea și hipnoterapia, masajul sau reflecția sunt câteva metode care vă pot ajuta să vă ocupați de depresie, teamă și senzație de anxietate.
Pe de altă parte, exercițiul este metoda potrivită pentru a vă ajuta să vă controlați sentimentele. Dar țineți cont de faptul că toate activitățile fizice pe care le faceți trebuie să fie adaptate condițiilor dvs. de sănătate. Dacă nu ați făcut-o niciodată înainte, este posibil să nu luați parte la instruirea altor persoane care au făcut-o în mod regulat. Începeți exercițiul, trebuie să începeți încet, astfel încât corpul să se obișnuiască cu acesta, poate că poate începe cu o scurtă plimbare. În plus, cereți sfaturi și sprijin din partea foștilor pacienți și a medicilor. Familia și rudele pot fi, de asemenea, un impuls enorm pentru tine de a ține pasul cu spiritul tratamentului.
Fii deschis pentru alții despre situația ta
Scoateți gândurile negative din interiorul capului. Pentru a vă simți mai bine, ați putea să împărtășiți povesti cu alții, să ascultați muzică, să strigați cu voce tare sau chiar să plângeți. Este incontestabil faptul că împărtășirea unor povestiri cu alții nu este ușoară. Cu toate acestea, aveți în continuare persoana potrivită să vă împărtășiți, ca prietenii și familia dvs., mai degrabă decât să salvați povara de a vă simți singur.
Împărțirea unui grup de sprijin pentru cancer este de asemenea recomandată pacienților cu cancer. Cei care aparțin acestui grup pot avea aceeași situație și sentiment, astfel încât să puteți împărtăși mai ușor povestiri cu ei.
Primirea unui diagnostic de cancer poate dura mult timp, deoarece trebuie să vă ocupați de frică, respingere și furie. Cu toate acestea, cu cât mai devreme acceptați această afecțiune și alegeți cea mai bună modalitate de a face față acesteia, starea dumneavoastră medicală se va îmbunătăți în viitor.
