cuprins:
- Videoclip medical: STIAI CA ZILNIC CONSUMI ACEASTA OTRAVA?
- Pacienții cu diabet zaharat pot mânca dulce?
- Care este doza maximă de zahăr pentru pacienții diabetici?
Videoclip medical: STIAI CA ZILNIC CONSUMI ACEASTA OTRAVA?
Consumul prea mult de zahăr este asociat cu creșterea în greutate și cu diferite boli, cum ar fi diabetul zaharat. Deci, se pune adesea întrebarea dacă persoanele cu diabet zaharat pot consuma în continuare zahăr? Poate oamenii cu diabet zaharat să nu mănânce alimente dulci? Apoi, cât de mult zahăr este prea mult, ceea ce crește riscul diabetului? Verificați răspunsul aici.
Pacienții cu diabet zaharat pot mânca dulce?
Dacă aveți diabet zaharat, consumul de alimente dulci poate crește nivelul de zahăr din sânge pentru a depăși limitele normale. Dacă nu este controlată și întreținută, zahărul din sânge necontrolat poate provoca probleme suplimentare.
De fapt, zahărul este una dintre principalele surse de energie la oameni. Zaharul este un carbohidrat simplu, care va fi defalcat foarte repede de catre organism din cauza formei sale usor de digerat. Acest lucru face ca zaharul sa fie cel mai rapid pentru a face glucoza sau zaharul din sange, care este mai mica de 15 minute.
Dar atunci când diabetul, organismul dumneavoastră nu produce insulină suficientă pentru a menține nivelurile normale de glucoză, sau organismul nu răspunde corect la insulină, astfel încât insulina nu funcționează corespunzător.
Insulina este un hormon produs de pancreas și ajută celulele să absoarbă glucoza din sânge pentru a fi utilizate ca energie.
La diabetici, zahărul care este defalcat în glucoză se va acumula în sânge. Astfel încât nivelurile de zahăr din sânge tind să fie ridicate și să provoace diabet.
Chiar și așa, zahărul nu provoacă diabet direct. Consumul de zahăr prea mult vă poate face să vă supraponderați și puteți declanșa diabetul zaharat.
Prin urmare, aceasta nu înseamnă că pacienții diabetici nu ar trebui să mănânce dulci sau să consumă zahăr deloc. Pot să mănânce în continuare alimente dulci, dar prin limitarea aportului zilnic de zahăr. Aceasta este și o modalitate de a preveni diabetul. De asemenea, diabetul zaharat ar trebui să înlocuiască carbohidrații simpli cu carbohidrați complexi, care nu duc la o creștere drastică a zahărului din sânge.
Planificând și consumând o dietă sănătoasă, puteți mânca în continuare alimente care conțin zahăr, menținând în același timp nivelurile de zahăr din sânge la limite normale.
Care este doza maximă de zahăr pentru pacienții diabetici?
Consumul maxim de zahăr pentru pacienții diabetici este foarte dependent de numărul de calorii consumate zilnic. Cantitatea trebuie să fie, de asemenea, în concordanță cu aportul total de carbohidrați.
Pacienții cu diabet zaharat se concentrează, în general, numai asupra consumului total de carbohidrați decât asupra zahărului, astfel încât nu există consumuri zilnice de zahăr pentru persoanele cu diabet zaharat. Chiar și așa, pacienții cu diabet zaharat trebuie să cunoască limita de siguranță a consumului de zahăr pentru a-și regla aportul zilnic de zahăr.
Limita consumului de zahăr sugerată de Ministerul Sănătății din Republica Indonezia pe persoană într-o singură zi este de 50 de grame de zahăr, echivalentul a 4 linguri.
Dacă vă mișcați și exercitați în mod obișnuit, nu trebuie să vă faceți griji deoarece sistemul corpului dumneavoastră poate arde multe calorii. Cu toate acestea, pentru diabetici, ar trebui să controlați cu adevărat aportul de zahăr și carbohidrați, astfel încât nivelurile de zahăr din sângele dumneavoastră să fie controlate.
