cuprins:
- Videoclip medical: 10 SFATURI ALIMENTARE PENTRU SANATATEA FICATULUI
- Care sunt rolurile inimii?
- Cum faci un plan de dieta sanatoasa pentru cancerul de ficat?
- Fructe și legume
- Cereale integrale
- Proteină
- Grăsime
- Fluid
- Vitamine și suplimente
Videoclip medical: 10 SFATURI ALIMENTARE PENTRU SANATATEA FICATULUI
Tratamentul cancerului la ficat aduce adesea multe efecte secundare nedorite, cum ar fi senzație de greață și lipsit de gust atunci când se degustă alimente. Această condiție inhibă cu siguranță consumul de nutrienți într-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, nu puteți renunța. Păstrați motivat și aranjați un plan de dietă sănătoasă pentru a vă ajuta să mențineți ficatul sănătos Iată câteva sfaturi pentru planificarea unei diete sănătoase pe care să o puteți încerca.
Care sunt rolurile inimii?
Înainte de a planifica o dietă sănătoasă, să înțelegem mai întâi rolul ficatului în organism. Ficatul este un organ vital care ajută organismul să digere hrana, să curățe sângele otrăvurilor dăunătoare și să stocheze energia sub formă de zahăr ca rezervă. Ficatul este responsabil pentru producerea de bilă necesară în procesul digestiv.
Dacă aveți cancer la ficat, funcția hepatică va fi întreruptă. Acest lucru are un efect negativ asupra sănătății organismului. Cea mai bună modalitate de a încetini acest efect advers este să planificați o dietă hepatică prin alimente sănătoase.
Cum faci un plan de dieta sanatoasa pentru cancerul de ficat?
Dacă observați piramida alimentară, puteți vedea cele cinci tipuri de nutrienți ideali de care avem nevoie, și anume boabe întregi, fructe și legume, proteine și grăsimi. În plus, aveți nevoie de aportul de lichide pentru viață. Chiar dacă aveți cancer la ficat, puteți să aveți grijă de starea de sănătate, consumând mai jos un număr de probe de hrană.
Fructe și legume
Ficatul funcționează pentru a detoxifia organismul. Dacă aveți cancer la ficat, substanțele chimice și otrăvurile din alimente sunt greu de îndepărtat. Prin urmare, evitați alimentele procesate care conțin o mulțime de substanțe chimice și alegeți alimentele ecologice (alimente fără pesticide, gene artificiale (GMO) și unele tipuri de îngrășăminte artificiale).
Fructele și legumele conțin fitonutrienți, substanțe naturale care pot întări sistemul imunitar. În plus față de fitonutrienți, fructele și legumele conțin, de asemenea, antioxidanți care joacă un rol în crearea căilor antiinflamatorii, împiedicând tumorile să își creeze propria sânge, distrugând celulele canceroase și ajutând organismul în procesul de detoxifiere. Dacă este posibil, alegeți fructe și legume locale și sezoniere.
Puteți mânca diferite tipuri de fructe și legume timp de o săptămână. Iată câteva mese pe zi pe care le puteți încerca:
- 5-10 cupe de legume verzi, fructe de padure sau bucăți de pepene galben;
- 3-5 cesti de fructe sau legume care au fost taiate, feliate sau fierte;
- 5-10 fructe sau legume mijlocii (de exemplu, mere sau portocale);
- 2-4 căni de fructe uscate;
- 4-5 cesti de suc pur sau suc proaspat.
Dacă deja consumați alimente prelucrate, puteți simți greața și o senzație incomodă în stomac. Pentru cazurile de dureri de stomac, încercați să consumați ghimbir pentru al elibera.
Cereale integrale
Cerealele integrale conțin fibre, fitonutrienți și alte vitamine și minerale. Aceste substanțe nutritive ajută organismul să construiască un sistem imunitar puternic pentru combaterea cancerului hepatic în timpul și după tratamentul cancerului.
Când faceți cumpărături pentru nevoile alimentare, alegeți cereale de grâu, orez brun, paste de grâu, pâine, biscuiți și grâu de grâu iaurt. În plus, puteți încerca, de asemenea, diferite tipuri de cereale, cum ar fi quinoa, bulgar și orz. Verificați etichetele produselor alimentare marcate cu "100% grâu integral" sau cel puțin 5 grame de fibre pe porție.
proteină
Proteina joacă un rol important în dezvoltarea și reconstrucția tuturor celulelor din corp, inclusiv celulele roșii din sânge, celulele albe din sânge, mușchii și hormonii.
Atunci când alegeți proteine, alegeți o sursă care este de înaltă calitate. Pe cât posibil, evitați carnea grasă, cum ar fi carnea de vită, mielul și carnea de porc. În schimb, puteți alege în loc de pește, fasole sau carne de pasăre.
De asemenea, sursele sănătoase de proteine pot fi găsite în carne slabă slabă, în produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi (lapte pur, iaurt, brânză), ouă, alimente din soia cum ar fi tofu, tempeh, fasole, unt de arahide și leguminoase. De asemenea, aveți grijă când procesați unele dintre aceste alimente. Pentru cele mai bune rezultate, produsele alimentare trebuie prelucrate prin prăjire sau fierbere, fără prăjire.
grăsime
Medicii recomanda reducerea consumului de grasimi saturate si grasimi trans si cresterea consumului de alimente bogate in grasimi omega-3 si mononesaturate. Pentru pacienții cu cancer, această grăsime joacă un rol important în producerea de energie pentru organism. Alegeți alimente bogate în grăsimi nesaturate și omega-3, cum ar fi boabe, nuci și uleiuri vegetale care conțin grăsimi monosaturate.
Tipuri de alimente de a alege:
- Semințe Chia;
- Grâu de grâu;
- avocado;
- Măsline;
- Seminte de in;
- Nuci și unt natural de arahide;
- Pește (somon, cambulă, hering, sardine);
- Uleiul de masline, uleiul de rapita, uleiul de in si uleiul de cocos.
Tipuri de alimente care trebuie evitate:
- Produse lactate pure;
- Unt și margarină;
- Carne roșie cu conținut ridicat de grăsimi (cu excepția cărnii de animale hrănite cu iarbă);
- Carne tocată (ca slănină, fierbinți);
- Alte cartofi prăjiți și alimente prăjite;
- Uleiuri parțial hidrogenate în prăjituri, biscuiți și alimente prelucrate.
fluid
Cea mai mare parte a corpului nostru constă în lichid. De aceea, fluidele sunt foarte importante pentru sănătate. Fara fluide, puteti experimenta deshidratarea, ceea ce duce la o scadere a metabolismului si o reducere a capacitatii organismului de a scapa de toxine. Cerințele de fluid pot varia de la o zi la alta, în funcție de activitățile zilnice. Consumul recomandat de lichide este de 8 pahare de 250ml pe zi.
Următoarele sunt câteva tipuri de consum de lichide (nu băuturi cu cofeină sau băuturi alcoolice) pe care le puteți alege între:
- Apă minerală, sifon, apă cu aromă (încercați să adăugați suc de lămâie sau lime)
- Apă de cocos
- Suc de fructe 100%
- Lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi (lapte, boabe de soia, migdale, nucă de cocos sau orez)
- piureuri
- Suplimente nutritive lichide în sticle
- Supă și bulion
- Inghetata, sorbet, sherbet (lapte, soia, migdale, nuca de cocos sau orez)
- budincă
- Popsicles de la 100% suc original
- Cuburi de gheață (un cub care conține o uncie de apă)
- Ceai de plante (lamaie, mere, fructe de padure, menta)
- De ceai și cafea decafeinizat.
Vitamine și suplimente
Inima ta are nevoie de o mulțime de vitamine pentru a funcționa optim. Dacă aveți cancer la ficat, este posibil să aveți nevoie de suplimente de vitamine suplimentare pentru a fi din nou sănătoși.
- Vitaminele A și E ajută ficatul să curățe corpul de deșeuri.
- Vitamina C ca un antioxidant pentru a proteja celulele hepatice.
- Vitamina D poate fi redusă dacă aveți cancer la ficat.
Înainte de a lua un supliment de vitamina, asigurați-vă că vă consultați un medic și căutați informații exacte despre vitamine, medicamente pe bază de plante și alte suplimente sau diete speciale care se potrivesc cu planul actual de tratament medical.
În fiecare zi, vă sfătuim să mâncați de 6-8 ori în porții mici, mai degrabă decât de 3 ori în porții mari. De asemenea, nu uitați să adăugați fructe, legume, semințe și aport de lichide în dieta dumneavoastră, conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
