cuprins:
- Beneficii de badminton pentru copii
- 1. Mențineți un corp sănătos
- 2. Îmbunătățirea abilităților sociale
- 3. Mențineți sănătatea mintală
- La ce vârstă ar trebui copii să înceapă să joace badminton?
Există diferite tipuri de sport care pot fi jucate de copii, dintre care unul este badminton. Acest sport poate fi jucat pe pagina de pornire cu echipament simplu, și anume bagaje și rachete. În plus față de corpul sănătos, există și alte beneficii care pot fi obținute din badminton pentru copii. Care sunt avantajele badmintonului la copii?
Beneficii de badminton pentru copii
1. Mențineți un corp sănătos
Jocul de badminton face ca copilul să se miște dacă este sărituri sau parare. Această mișcare poate întări starea fizică a copilului astfel încât să rămână excelentă. În plus, mișcările în badminton pot, de asemenea, să întărească plămânii și să prevină scăderea consumului de oxigen, deoarece crește capacitatea de respirație și eficiența.
Făcând astfel activități fizice, copilul dvs. va evita riscul de îmbolnăvire, cum ar fi:
- Boală de inimă Această activitate fizică poate întări mușchiul inimii și poate reduce cantitatea de colesterol și de grăsimi dăunătoare din sânge.
- Atacurile cardiace și accidentele vasculare cerebrale, aceste activități fizice pot crește flexibilitatea pereților vaselor de sânge și pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
- Diabetul zaharat. Această activitate fizică împiedică acumularea zahărului în sânge prin utilizarea acestuia ca energie. În plus, acest exercițiu poate controla greutatea corporală, astfel încât copiii să evite obezitatea.
Săriți sau mențineți mișcările piciorului și mișcările mâinilor pentru a vă îndepărta, pot, de asemenea, să întărească oasele, să mărească forța și flexibilitatea mușchilor din cvadriceps, vițeii, hamstrings, muschii brațului, muschii din spate și mușchii de bază.
Badmintonul menține corpul în mișcare în mod activ, astfel încât crește mobilitatea corpului. Miscari de badminton pot lubrifia articulatiile copiilor pentru a preveni artrita, osteoporoza si alte afectiuni inflamatorii. Fiecare mișcare poate crește reflexul și viteza copilului în fața jucătorilor adversari.
2. Îmbunătățirea abilităților sociale
Jocul de badminton va extinde interacțiunea socială a copiilor cu prietenii lor. Atunci când copiii urmează un club, cu siguranță își vor dezvolta abilitățile în comunicare. Redarea jocurilor sau a meciurilor de badminton poate crește încrederea copilului pentru a câștiga.
În plus, jocurile de badminton vor face copiii să aibă o atitudine competitivă și vor învăța să accepte victoria sau înfrângerea în fiecare joc. De fapt, poate fi și o activitate de a-și dezvolta talentele și interesele în lumea sportului.
3. Mențineți sănătatea mintală
Raportarea de la Health Fitness Revolution, mulți oameni spun că se simt relaxați și fericiți după ce fac sport. Conform unei teorii, exercițiul poate elibera beta-endorfina, o substanță naturală în organism, care este de sute de ori mai eficace decât morfina.
O alta teorie arata ca exercitiile fizice pot creste hormonii serotoninei in sistemul nervos central, astfel incat sa provoace sentimente de placere, cresterea poftei de mancare si stres redus. În plus, se poate îmbunătăți dispoziție și confortul somnului dacă se face în mod regulat.
Badminton, ca un tip de sport care este distractiv, oferă și aceste beneficii. Desigur, acest lucru încurajează indirect dezvoltarea copilului.
La ce vârstă ar trebui copii să înceapă să joace badminton?
Potrivit informațiilor Badminton, nu există prevederi referitoare la vârsta potrivită pentru copii să înceapă să joace badminton. De obicei, copiii vor începe să-și determine interesul de a juca badminton din activități de educație fizică sau activități extracurriculare la școală.
Cu toate acestea, introducerea sportului, inclusiv a badmintonului la o vârstă fragedă, este foarte bună pentru sprijinirea creșterii și dezvoltării. În Indonezia, cluburile de badminton deschid clase de la 4 până la 5 ani pentru copii.
Chiar dacă știți deja multe avantaje ale badminton pentru copii, trebuie să acorde o atenție și să supravegheze copiii în acest joc. Deoarece toate tipurile de sport, inclusiv badminton, pot cauza răniri. Apoi, asigurați echipament, cum ar fi prosoape mici, pentru a șterge transpirația și suficientă apă potabilă pentru a menține organismul hidratat.
