cuprins:
- Videoclip medical: My Fire Ants Are Planning an Escape
- 1. Alegeți un medic care are aceeași viziune ca și dumneavoastră
- 2. Exercițiu regulat în timpul sarcinii
- 3. Luați cursuri la femeile gravide
- 4. Evitați inducerea forței de muncă
- 5. Activ în timpul travaliului
- 6. Credeți în corpul vostru
Videoclip medical: My Fire Ants Are Planning an Escape
Există două moduri în care puteți alege să dați naștere bebelușului dvs., și anume cezariană și normală. Unele mame se pot teme de boală în timpul nașterii normale, deci alegeți să aveți o cezariană. Cu toate acestea, unii alții vor să nască normal din diferite motive. Intr-adevar, nasterea cezariana cauzeaza mai putina durere decat livrarea normala. Dar riscurile și complicațiile pe care le obțineți de la nașterea prin cezariană pot fi mai mult decât nașterea normală. De asemenea, puteți simți durerea mai mult după ce ați dat naștere unei cezariene decât în mod obișnuit. Din acest motiv, ar trebui să evitați secțiunea cezariană cât mai mult posibil.
Următoarele sunt sfaturile pe care le puteți face pentru a evita operația cezariană:
1. Alegeți un medic care are aceeași viziune ca și dumneavoastră
Acest lucru este foarte important. Când sunteți gravidă, primul lucru pe care ar trebui să-l alegeți este obstetricianul care vă convine. Acest obstetrician vă va trata de la începutul sarcinii până când copilul dumneavoastră se naște. Dacă vrei să dai naștere în mod normal, încearcă să alegi un obstetrician care rareori efectuează cezariană. Discutați cu medicul de la început că doriți să naști în mod normal. În acest fel, medicul dumneavoastră va continua să vă monitorizeze starea și să caute o naștere normală pentru dumneavoastră.
2. Exercițiu regulat în timpul sarcinii
Exercitiile in mod regulat si pentru a face corpul activ activ va pot ajuta sa preveniti nasterea cezariana. Exercitiile regulate in timpul sarcinii pot ajuta corpul tau sa obtina usor nasterea normala. De asemenea, cercetările au demonstrat că exercițiul fizic în timpul sarcinii tinde să facă posibilă o diminuare a nașterii prin cezariană.
Cercetările publicate de British Journal of Sports Medicine arată că grupul de femei însărcinate care exercită o șansă mai mică de a avea o cezariană și tind să aibă copii care cântăresc mai puțin de 4 kg. Grupul de femei gravide exercită timp de 55 de minute, de trei ori pe săptămână, în ultimele 6 luni de sarcină.
În sport, trebuie să cunoașteți și capacitatea corpului dumneavoastră. Nu vă forțați dacă nu sunteți în stare să faceți exerciții fizice intense. Suficient pentru a face exerciții ușoare până la moderate în timpul sarcinii. Acest lucru a fost în măsură să vă ajute să preveniți nașterea prin cezariană. Începeți cu mersul pe jos timp de 10 minute. Dacă sunteți obișnuit cu aceasta, puteți adăuga o capacitate. De asemenea, puteți încerca înotul sau yoga.
3. Luați cursuri la femeile gravide
În clasa de femei gravide, de obicei, veți fi învățați cum și ce să faceți în timpul unei livrări normale. În acest fel, știți deja ce se va întâmpla și ce trebuie să faceți în timpul unei livrări normale. Acest lucru vă poate crește încrederea că puteți naște în mod normal. În plus, veți fi, de asemenea, învățați că nașterea este un proces natural, în care organismul va răspunde foarte bine la acesta.
Dacă vă simțiți mai puține cunoștințe despre procesul de naștere, o puteți învăța singur prin intermediul cărților sau pe internet. În această zi și vârstă, puteți obține cu ușurință acele cunoștințe. Cu toate acestea, alegeți o sursă de informații sau informații de calitate.
4. Evitați inducerea forței de muncă
În unele cazuri, este nevoie de inducerea forței de muncă, de exemplu la femeile gravide cu preeclampsie. Cu toate acestea, dacă nu aveți o condiție care să necesite inducerea forței de muncă,inducție de muncă (cu medicație) tocmai vă poate crește riscul de a obține secțiunea de urgență prin operație cezariană, în special pentru mamele care au dat naștere pentru prima dată. De fapt, au existat numeroase studii care au demonstrat că șansele de a avea o naștere prin cezariană sunt dublate la noii mame (care dau naștere pentru prima dată) care primesc inducție de muncă în comparație cu mamele care nu sunt induse. La unele femei, inducerea forței de muncă eșuează, astfel încât singura opțiune este o secțiune cezariană.Deci, dacă nu aveți complicații în timpul sarcinii care necesită o sarcină de inducție, ar trebui să evitați ca inducerea forței de muncă să fie prima alegere.
5. Activ în timpul travaliului
Încercați să fiți activi în timpul travaliului. Acest lucru vă ajută să evitați secțiunea cezariană. Minciuna in timp ce astepti ca corpul tau sa fie pregatit sa nasca nu te va face decat sa te simti mai rau si sa iti maresti riscul de cezariana. Deci, ceea ce trebuie să faceți în timp ce așteptați este să mergeți sau să stați într-o poziție verticală. Acest lucru este dovedit pentru a reduce durata de muncă și, de asemenea, riscul de cezariană de livrare. Când corpul se află într-o poziție verticală, vă ajutați copilul să coboare în pelvis. Așa că procesul normal de naștere poate funcționa mai ușor.
6. Credeți în corpul vostru
Corpul tău are mai multă putere decât îți poți imagina. Nu vă închipuiți întotdeauna că sunteți bolnav atunci când doriți să vă dați naste în mod normal. Nasterea normala este o experienta minunata. Nu fi afectată de poveștile înfricoșătoare care sunt acolo. Crede-mă, poți să o faci. Nașterea obișnuită a fost folosită ca metodă de naștere de mult timp în urmă. Deci, este foarte posibil ca toate femeile să poată da naștere în mod normal. Căutați sprijin de la cei mai apropiați de dvs., acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți teama.
CITIȚI ȘI:
- Este adevărat că nașterea normală este mai mare decât durerea decât Cezar?
- Sângerarea în timpul sarcinii: ceea ce este normal, ceea ce este periculos?
- Ce se întâmplă atunci când femeile gravide sunt supraponderale?
