cuprins:
- Videoclip medical: 9 semne alarmante că mănânci prea mult zahar | Eu stiu TV
- Pentru că sunteți adesea obosiți
- 1. Probleme de sănătate
- 2. Probleme psihologice
- 3. Stilul de viață
Videoclip medical: 9 semne alarmante că mănânci prea mult zahar | Eu stiu TV
Oboseala este un lucru natural. Prea multă activitate vă poate determina să vă simțiți obosiți, ceea ce înseamnă că trebuie să faceți o pauză înainte de a vă continua activitățile. Cu toate acestea, dacă sunteți adesea epuizați, acest lucru ar putea fi un lucru nenatural. Există diverse cauze pe care le simțiți obosiți, pornind de la lipsa somnului, lipsa activității fizice și multe altele. Există, de asemenea, cauze de oboseală din motive medicale. Apoi, puteți vedea explicația de mai jos.
Pentru că sunteți adesea obosiți
Oboseala poate aparea la oricine, de la oboseala usoara, moderata, pana la oboseala severa. S-ar putea să vă simțiți obosiți ca și când nu ați dormit, astfel încât să nu puteți să vă faceți bine treaba sau să deveniți neproductivi acasă.
Oboseala poate apărea din cauza unor lucruri diferite, care uneori nu știți cauza.Următoarele sunt câteva lucruri care ar putea fi cauza oboselii frecvente:
1. Probleme de sănătate
Există multe probleme de sănătate care vă pot face să vă simțiți obosiți. Numai exemple, cum ar fi anemia, diabetul, tulburările tiroidiene, boala celiacă, apneea de somn, reumatismul, alergiile, intoleranța alimentară, bolile de inimă. De obicei, oboseală deoarece această afecțiune este însoțită de alte simptome. Alte afecțiuni, cum ar fi sarcina, pot provoca, de asemenea, oboseală (mai ales în primele 12 săptămâni de sarcină), dar acest lucru este foarte normal pentru fiecare femeie însărcinată.
Nu numai problemele medicale, oboseala poate apărea, de asemenea, la cei dintre voi care au probleme cu supraponderali sau subponderali. Excesul de greutate determină corpul tău să muncească mai mult pentru a face activități. Având în vedere că, pentru persoanele care suferă de o greutate redusă, au o forță musculară mai slabă, astfel încât acestea să poată simți oboseala mai repede.
2. Probleme psihologice
Oboseala poate apărea și din cauza unor probleme psihologice. Această cauză este mai frecventă decât problemele de sănătate / fizică. Una dintre problemele psihologice care pot provoca oboseala este anxietatea. Anxietatea vă poate provoca insomnie, care, dacă se întâmplă în mod continuu, vă va face să vă simțiți obosiți frecvent.
Preocuparea pentru alte activități, finanțe, romantism sau probleme din viața de zi cu zi vă poate face obosiți. Pentru că, această preocupare determină energia voastră să se scurgă și să dormi mai puțin bine. Pe lângă anxietate, depresia vă poate face să vă simțiți mai obosiți.
3. Stilul de viață
În afară de cele două lucruri de mai sus, oboseala poate fi provocată și datorită factorilor de stil de viață. Acest lucru nu poate fi la fel de greu ca problemele de sănătate și psihologice, dar, în cele din urmă, stilul tău de viață poate afecta sănătatea și psihologia.
Stilul de viață, cum ar fi consumarea adesea de băuturi alcoolice, fumatul, dieta săracă și adesea șederea până târziu vă poate face să vă simțiți adesea obosiți. Dacă beți adesea băuturi alcoolice, acest lucru vă poate face să vă deprimați și, de asemenea, să vă afectați somnul, ceea ce, la rândul său, vă poate face să vă simțiți obosiți.
În plus, alte moduri de viață pe care le-ați putea face în mod normal, cum ar fi lipsa mișcării, lipsa de băut, lipsa de a mânca anumite alimente (cum ar fi alimente bogate în fier), de multe ori sărind peste micul dejun, junk food, și alte obiceiuri rele pot, de asemenea, să vă provoace oboseală.
