cuprins:
- Videoclip medical: Carla's Dreams - Pana La Sange | Official Video
- Efectele consumului de zahăr pe pielea îmbătrânită
- Cum pot alimentele dulci să facă pielea ridă repede?
- Zahărul dăunează colagenului și provoacă riduri
- Ce ar trebui să fac pentru a preveni ridurile?
Videoclip medical: Carla's Dreams - Pana La Sange | Official Video
Îmbătrânirea, pielea plictisitoare și multe riduri fine sunt un lucru foarte evitabil, nu numai de femei, ci și de bărbați. Puteți face adesea îngrijirea pielii pentru a menține o piele sănătoasă și pentru ao face mai albă și mai fină. Dar îngrijirea pielii pe care o faceți va fi în zadar dacă veți continua să mâncați alimente care conțin zahăr ridicat. Se pare că zahărul poate avea un impact negativ asupra sănătății pielii. Care sunt efectele zahărului asupra pielii?
Efectele consumului de zahăr pe pielea îmbătrânită
Un studiu realizat de cercetători de la Centrul Medical Universitar din Leiden, Olanda, a implicat până la 600 de persoane în vârstă de 50-70 de ani. În acest studiu, toți respondenții au examinat nivelurile lor de zahăr din sânge și apoi au fost fotografiate unul câte unul.
Din rezultatele glicemiei și ale fotografiilor, se știe că persoanele care au niveluri ridicate de zahăr tind să pară mai în vârstă și să aibă mai multe riduri decât vârsta lor, care au niveluri normale de zahăr din sânge. Se poate concluziona că consumul excesiv de zahăr poate determina o persoană să îmbătrânească mai repede.
Cercetatorii au declarat, de asemenea, ca o crestere de 1 mm din nivelul zaharului din sange poate face o persoana sa devina cu 5 luni mai in varsta.
Cum pot alimentele dulci să facă pielea ridă repede?
Zaharul nu este doar rău pentru cineva care suferă de diabet. Chiar și oamenii sănătoși trebuie să evite alimentele prea dulci, deoarece ele vor afecta diferite organe în corpul lor, inclusiv pe piele. Când mâncați alimente dulci, nivelul glicemiei va crește. Apoi, organismul secreta insulina hormonala, care este responsabila de reducerea nivelului de zahar din sange pentru a ramane normal.
Ca urmare a consumului prea mare de zahăr, zahărul din sânge crește foarte mult, iar hormonul de insulină produs este foarte mare. Starea în care hormonul insulină devine foarte mare determină corpul să experimenteze inflamația aproape în întregul corp. Această inflamație face colagenul - o substanță care hrănește celulele pielii - se deteriorează, astfel încât pielea devine din nou elastică.
Zahărul dăunează colagenului și provoacă riduri
Nu numai prin procesul de inflamație, colagenul se deteriorează. Colagenul este o substanță formată de organism pentru a menține elasticitatea și sănătatea pielii. Există trei tipuri de colagen produse de organism, și anume tipul 1, tipul 2 și tipul 3. Tipul 1 este tipul de colagen care este de cea mai slabă calitate și este vulnerabil la procesul de îmbătrânire. În timp ce colagenul de tip 3 este un tip de colagen care este foarte puternic, astfel încât poate menține sănătatea pielii.
Când mâncați alimente dulci care conțin zahăr, zahărul va circula în organism prin vasele de sânge. Când circulă, zahărul se leagă de proteine pentru a forma glicații. Această replicare are ca rezultat colagenul produs de organism este colagenul de tip 1 - colagen care nu este bun pentru prevenirea îmbătrânirii prematură și pentru a face ușor pielea încrețită.
Ce ar trebui să fac pentru a preveni ridurile?
Nu că nu puteți mânca deloc alimente dulci, dar ceea ce trebuie luat în considerare este tipul de alimente dulci pe care le consumați. Toate zaharurile simple sau carbohidrații sunt foarte rele pentru sănătatea pielii dacă se consumă prea mult.
O varietate de dulciuri pe care trebuie să le evitați sau să le reduceți include înghețată, gustări ambalate, dulciuri, alimente prăjite, junk food, sifon, alimente și băuturi procesate. Întrucât zahărul derivat din carbohidrații complexi, cum ar fi legumele și fructele, nu afectează negativ starea de sănătate a pielii.
CITIȚI ȘI:
- Pulverizând prea des, este periculos?
- Scrub pentru cafea pentru strălucirea pielii și eliminarea celulitei
- Este adevărat că o cremă de față de la un dermatolog vă poate face dependentă?
