cuprins:
- Videoclip medical: 5 PERSOANE CARE AU INVIAT DIN MORTI
- 1. Evitați frisoanele
- 2. Mănâncă foarte mult
- 3. Beți multă apă
- 4. Reglați-vă corpul la vreme rece
- 5. Păstrați-vă corpul uscat
- 6. Mențineți temperatura corpului central cald
Videoclip medical: 5 PERSOANE CARE AU INVIAT DIN MORTI
Când vremea exterioară este rece, trebuie să folosiți haine groase sau stratificate pentru a evita frigul. De fapt, dacă aparatul de aer condiționat al camerei dvs. este instalat la o temperatură scăzută, veți trage pătură groasă pentru a vă acoperi corpul. Acestea sunt câteva dintre modalitățile prin care vă încălziți corpul. Cu toate acestea, pe langa aceste metode, exista si alte modalitati care pot ajuta la caldura corpului atunci cand va simtiti rece.
1. Evitați frisoanele
Răsăritul este un semn că sunteți rece și că trebuie să vă dați imediat caldura corpului. Atunci când temperatura pielii scade, veți tremura pentru a vă menține temperatura corpului în interiorul corpului. Persoanele cu hipotermie ușoară se vor tremura, dar cei care au hipotermie moderată nu pot. Corpul va înceta tremurând atunci când contracțiile musculare nu mai pot produce căldură. Adică atunci când nu mai frigi, temperatura corpului tău va scădea.
2. Mănâncă foarte mult
Mananca mai mult atunci cand te simti frig este o modalitate buna de a mentine caldura corpului tau. Este important să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge, astfel încât corpul dumneavoastră să poată furniza energia de care aveți nevoie pentru a rămâne caldă. Mananca alimente pe care organismul le digera lent, cum ar fi alimente grase. Când corpul tău digeră alimente, corpul tău va arde energie, ca să te simți mai cald. Prin urmare, dacă alimentele pe care le consumați sunt digerate mai mult de corp, atunci vă veți simți și mai cald pentru mai mult timp.
3. Beți multă apă
În plus față de consumul de alimente, corpul dumneavoastră va tolera, de asemenea, bine rece, în cazul în care aportul de apă la organismul este menținut. Un organism bine hidratat poate oferi o căldură mai bună. Beți apă fierbinte, care poate oferi și o senzație caldă pentru dvs., chiar dacă acest lucru nu crește cu adevărat temperatura internă a corpului. Potrivit unui profesor la Universitatea din Pennsylvania, Michael Cirigliano, MD, gura este una dintre cele mai sensibile părți ale corpului. Deci, dacă apa fierbinte vă atinge gura, veți simți o senzație caldă.
4. Reglați-vă corpul la vreme rece
Corpul are mai multe abilități decât vă puteți imagina. Corpul are un mecanism special pentru a se menține cald. Oamenii care își petrec adesea timpul pe timp rece se pot face mai rezistenți la frig. Mecanismul din acest organism nu este încă pe deplin înțeles. Cu toate acestea, poate fi grăsime corporală denumită grăsime brună (maro grăsime) joacă un rol în această chestiune. Grasimile din ciocolată pot arde mai multă energie și le pot elibera ca căldură pentru a vă oferi căldură.
5. Păstrați-vă corpul uscat
Un corp transpirat sau haine ude vă poate face să vă simțiți mai rece. Prin urmare, dacă vremea este rece, trebuie să folosiți haine care pot absorbi transpirația. Dacă hainele sunt ude, ar trebui să schimbați hainele imediat. Încercați să vă mențineți corpul uscat.
6. Mențineți temperatura corpului central cald
Vă recomandăm să folosiți haine închise. De asemenea, trebuie să purtați șosete, mănuși și pălării pentru a menține temperatura corpului. Dacă sunteți rece, prima dată când vă simțiți este rece pe picioare și pe mâini, înainte ca frigul să se răspândească în alte părți ale corpului. Aceasta este o formă a mecanismului organismului de a menține temperatura corpului central. Când este frig, fluxul sanguin este prioritar pentru partea vitală a corpului, astfel încât picioarele și mâinile să se simtă mai întâi la rece. Păstrarea corpului închis este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a menține căldura corpului.
