cuprins:
- Videoclip medical: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
- Împușcă-te în timpul vacanței
- 1. Simțiți-vă singuri? Sărbătorile sunt momentul potrivit pentru a găsi prieteni
- 2. Rămâneți realist
- 3. Planificați un buget de vacanță
- 4. Nu lăsați un stil de viață sănătos când sosesc sărbătorile
- 5. Ia timp pentru tine
Videoclip medical: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
Sărbătorile au sosit! Nu ești fericit când se întâmplă asta? Da, când vin sărbătorile, este timpul să renunțăm la oboseală și oboseală care se acumulează și terorizează. Vacanțele vă oferă mai mult timp să petreceți cu familia și să vă întâlniți cu vechi prieteni. Din păcate, mulți se simt, de fapt, stresați când vin sărbătorile. Motivul este că trebuie să cheltuiți mai mulți bani pentru nevoile de vacanță, să veniți la unele evenimente pe care nu le place (dar trebuie să le participați) și așa mai departe.
Așa vă simțiți când sosesc sărbătorile? Da, nu esti singur, un sondaj realizat de Asociatia Americana de Psihologie (APA), a constatat ca 8 din 10 femei din Statele Unite sufera de stres in timpul vacantei. Bineînțeles, nimeni nu dorește ca o vacanță să fie deranjată, mai ales când este în vacanță un lucru rău. Prin urmare, consultați sfaturile și trucurile pentru a evita stresul în următoarele sărbători.
Împușcă-te în timpul vacanței
1. Simțiți-vă singuri? Sărbătorile sunt momentul potrivit pentru a găsi prieteni
Poate că lucrul care te face să te stresezi când sosesc sărbătorile este că nu ai prieteni în vacanță. De fapt, nu ai nevoie de mulți prieteni pentru a începe vacanta. Există multe activități pe care le puteți savura singuri. Puteți ieși din casă și puteți întâlni prieteni vechi sau chiar puteți găsi noi prieteni.
De exemplu, puteți încerca să faceți activități sociale sau să faceți o plimbare liniștită. În acest loc, veți găsi cu siguranță mulți prieteni noi și bineînțeles că nu vă mai simțiți singuri în vacanță.
2. Rămâneți realist
Uneori, v-ați imaginat că veți petrece o vacanță cu cei dragi. Cu toate acestea, trebuie să existe lucruri care să facă ca această dorință să nu se materializeze. Nu fi trist, poate că oamenii din jurul tău nu pot petrece timp cu tine în vacanță pentru că ai o afacere critică.
În loc de tristețe, poți să faci și alte lucruri cu adevărat. De exemplu, sunați sau doar apel video astfel încât să puteți întâlni față în față.
3. Planificați un buget de vacanță
De obicei, ceea ce face ca oamenii să fie subliniat în timpul sărbătorilor este cheltuielile umflate. Deci, înainte de sosirea concediilor, este bine să planificați toate lucrurile pe care le veți face în vacanță. Pornind de la loc, până la bugetul fondurilor care vor fi emise.
Trebuie să fii disciplină și strictă în privința fondurilor bugetare. Nu utilizați lucruri care nu sunt pe listă. Mulți oameni regretă mai târziu, deoarece nu se pot ajuta singuri când sosesc sărbătorile. Deci, asigurați-vă că totul se potrivește cu ceea ce ați planificat, astfel încât sărbătoarea rămâne distractivă și stresantă.
4. Nu lăsați un stil de viață sănătos când sosesc sărbătorile
De obicei, mâncarea este abundentă atunci când sosesc sărbătorile, de la alimente sănătoase la alimente prăjite. Amintiți-vă, trebuie să păstrați controlul consumului de alimente și să nu mâncați prea mult în vacanță. Sărbătorile sunt doar un moment, dar mormanul de grăsime care vine din mâncarea pe care o mănânci la acel moment va dura săptămâni sau luni mai târziu.
Nu uitați să mențineți sportul în vacanță. Nu că trebuie să te întorci la sala de sport sau alte locuri sportive. Cu toate acestea, asigurați-vă că corpul dumneavoastră este activ și face exerciții simple. De exemplu, în fiecare dimineață puteți face o scurtă alergare în jurul locului de vacanță. Adu-ți familia sau rudele împreună pentru ao face mai interesantă.
5. Ia timp pentru tine
Sărbătorile sunt mai distractive atunci când sunt petrecute cu cei mai apropiați oameni, dar nu uitați să faceți timp pentru voi înșivă. Da, timpul special pentru tine de a petrece singur fără a fi interferențiat de ceilalți.
Nu este nevoie de mult timp, dacă programul dvs. de vacanță este aglomerat. Poți să faci lucruri simple, cum ar fi meditația, sau să te plimbi în jurul vacanței și să te bucuri de timpul tău.
