cuprins:
- Videoclip medical: Dani Mocanu - Smecher si frumos ( Oficial Video ) HiT 2018
- Persoanele cu cercuri talie mare la risc de boli de inima
- Femeile cu talie mare sunt, de asemenea, mai predispuse la cancer
- Care este dimensiunea normală a taliei?
- Cum de a micsora o talie mare?
Videoclip medical: Dani Mocanu - Smecher si frumos ( Oficial Video ) HiT 2018
Un nou studiu spune că bărbații și femeile care au talie mare au un risc mai mare de a nu longevitate. De asemenea, studiul a constatat că excesul de grăsime din jurul corpului de mijloc poate crește riscul de deces prematur, chiar și la persoanele care nu sunt supraponderali.
Persoanele cu cercuri talie mare la risc de boli de inima
Eric J. Jacobs, si colegii sai de la Societatea Americana pentru Cancer au examinat relatia dintre circumferinta taliei si riscul de deces in 48.500 de barbati si 56.343 de femei in varsta de 50 de ani si peste. Anterior, toți participanții au completat anchetele trimise prin poștă cu privire la factorii demografici, problemele medicale și de comportament, precum și furnizarea de informații despre greutatea și circumferința taliei în anii 1990.
Ei au descoperit că cineva cu o talie de 118 cm pentru bărbați și 90 cm pentru femei a avut un risc mai mare de a muri decât o persoană mai subțire. Hdimpotrivă, dimensiunile mari ale taliei sunt mai expuse riscului de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, a bolilor respiratorii și chiar a cancerului, la fiecare măsură a indicelui de masă corporală. Aceasta înseamnă că riscul dvs. va crește în continuare datorită circumferinței mari a taliei, chiar dacă nu sunteți grasă.
Femeile cu talie mare sunt, de asemenea, mai predispuse la cancer
În plus, cercetătorii consideră că o mărime mare a taliei poate fi asociată cu un risc mai mare de deces în rândul tuturor măsurilor din IMC (indicele de masă corporală). Aceasta include, de asemenea, persoanele cu greutate normală și persoanele supraponderale. Alte studii afirmă, de asemenea, că bărbații și femeile cu circumferință talie depășesc valoarea normală, tind să aibă tensiune arterială crescută, colesterol total și niveluri ridicate de trigliceride și colesterol bun scăzut (HDL).
Studiul privind sănătatea femeilor din Shanghai demonstrează, de asemenea, același lucru, riscul de deces și cancer este mai mare la femeile cu circumferință anormală a taliei, chiar dacă femeia are un indice normal de masă corporală (nu grăsime).
Și chiar mai surprinzător, pentru femei, există o relație între mărimea taliei și moartea este foarte puternică la cei cu greutate normală. Cercetătorii spun că motivele sunt neclare și necesită studii suplimentare pentru a dovedi acest lucru.
Care este dimensiunea normală a taliei?
Institutul National al Inimii si Lungului si In Sange American Heart Association a stabilit o dimensiune sanatoasa a taliei pentru femei, care este mai mica de 88 cm, in timp ce pentru barbatii mai mici de 102 cm. Depășind acest număr se poate spune că are un stomac dilatat sau o obezitate centrală.
La persoanele care au o greutate corporală normală, dar o circumferință mare a taliei, acestea au un risc mai mare de diferite boli în comparație cu persoanele cu circumferință normală a taliei.
Cum de a micsora o talie mare?
Dintre toate pericolele de mai sus, trebuie doar să faceți un stil de viață sănătos pentru a preveni pericolul. Consumați întotdeauna alimente cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut ridicat de fibre. Reduceți consumul prea mult de sare și zahăr.
Extindeți-vă să mâncați alimente care conțin grăsimi nesaturate în comparație cu alimente bogate în grăsimi saturate. Și este, de asemenea, important să faceți exerciții regulate cu o intensitate moderată, cel puțin 30 de minute pe zi. Puteți să faceți exerciții de mers pe jos, berrulați sau chiar înotați de două ori pe săptămână pentru a reduce grăsimile din organism.
