cuprins:
- Videoclip medical: 5th Kids Knowledge Seekers Workshop Nov 5 2014
- Cum funcționează compresele calde?
- Când și cum să faceți comprese calde?
- Cum funcționează compresele reci?
- Când și cum se fac comprese reci?
- Concluzie
Videoclip medical: 5th Kids Knowledge Seekers Workshop Nov 5 2014
Durerea este o condiție foarte neplăcută pentru majoritatea oamenilor. În plus față de droguri, oamenii care suferă de durere vor face cu siguranță diferite eforturi pentru a reduce intensitatea durerii lor. Compresele reci și reci sunt două tipuri de metode care sunt ușor și cel mai adesea folosite pentru a ușura aceste plângeri. Cu toate acestea, știți când este timpul potrivit pentru a utiliza comprese calde și când este momentul potrivit să utilizați comprese reci? Care sunt beneficiile fiecăreia dintre aceste metode de comprimare? În ce condiții ar trebui folosite comprese calde?
Cum funcționează compresele calde?
Temperaturile calde pot lărgi vasele de sânge astfel încât fluxul sanguin și aportul de oxigen să poată ajunge mai ușor în zona afectată. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea durerii. Temperaturile calde vor reduce, de asemenea, rigiditatea și vor mări gama de mișcări ale părților dureroase ale corpului.
Când și cum să faceți comprese calde?
Compresele calde pot fi furnizate printr-un prosop înmuiat în apă caldă, o sticlă care conține apă caldă sau un tampon de încălzire special creat pentru a comprima. Temperatura utilizată pentru a comprima trebuie observată astfel încât să nu se supraîncălzească. Temperatura recomandată pentru comprese calde este de aproximativ 40-50 de gradeC. Nu vă comprimați mai mult de 20 de minute decât dacă medicul recomandă acest lucru. De asemenea, asigurați-vă că nu puneți imediat sursa de căldură pe piele deoarece poate provoca arsuri sau iritații.
Compresele calde sunt de obicei utilizate pentru a ușura dureri musculare sau articulațiilor care au durat mult timp (cronice). În plus, compresele calde sunt, de asemenea, metoda potrivită pentru a reduce febra. Vasele de sânge răspândite din cauza temperaturilor calde pot ajuta la îndepărtarea căldurii din organism. Deși este utilizat pentru a reduce durerea, trebuie remarcat faptul că compresele calde nu sunt recomandate pentru a fi utilizate în noi răni sau mai puțin de 48 de ore, deoarece vor agrava condițiile plăgii datorate acumulării de lichid la locul leziunii și creșterea durerii. Compresele calde nu ar trebui, de asemenea, să fie folosite pe răni deschise și răni care încă arată umflate.
Cum funcționează compresele reci?
Compresele la rece sunt de obicei utilizate în zonele care sunt umflate sau învinete. Spre deosebire de compresele calde, în comprese reci, temperaturile scăzute pot stimula îngustarea diametrului vaselor de sânge și pot încetini fluxul de sânge care duce la localizarea leziunii. În zona de rănire apare procesul de inflamație și deteriorarea vaselor de sânge, care va determina celulele sanguine să iasă din vasele de sânge și să provoace pielea să devină roșu albăstrui. Gheața sau apa rece pot reduce cantitatea de sânge care iese. Această scădere a fluxului sanguin va provoca stimulente inflamatorii reduse care se deplasează spre locul leziunii, astfel încât să reducă umflarea și durerea.
Când și cum se fac comprese reci?
Compresele reci sunt utilizate, de obicei, 24-48 de ore după rănire, pentru a reduce la minimum inflamația. Această metodă este folosită cel mai bine pentru vătămări sportive, cum ar fi entorse, umflături sau vânătăi. Împingeți întâi compresa cu un prosop astfel încât frigul să nu atingă pielea direct. La fel ca și în cazul compreselor calde, nu trebuie să puneți comprese reci mai mult de 20 de minute. Ridicați compresorul după 20 de minute și dați pauză timp de 10 minute înainte de a începe din nou compresia.
concluzie
Compresele reci și compresele calde au beneficiile lor respective. Compresele la rece sunt mai potrivite pentru leziuni noi (între 24-48 de ore), în timp ce compresele calde sunt foarte utile pentru ameliorarea durerii de lungă durată (cronică). Deși beneficiile sunt diferite, în principiu, metoda de aplicare a acestor două metode este aproape aceeași.
Este important să evitați temperaturile prea extreme (prea mari sau prea mici), evitați contactul direct între piele și sursele de căldură sau temperaturile scăzute. În cele din urmă, desigur, fiți înțelepți în alegerea metodei corecte de compresie pentru starea dumneavoastră.
CITIȚI ȘI:
- Paracetamol vs. Ibuprofen: Care medicament trebuie să luați?
- Depășirea febrei înalte la copii, adolescenți și adulți
- 5 sfaturi pentru depășirea durerii menstruale fără medicație
