cuprins:
- Videoclip medical: ELIMINAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E INTESTINALES ana contigo
- Beneficiile acidului gastric pentru sistemul digestiv neted al corpului
- Simptomele acidului gastric scăzut și care sunt pericolele?
- Sfaturi pentru menținerea echilibrului acidului stomacal
- 1. Acordați atenție la timpul dvs. de masă
- 2. Evitați să luați gustări între mese
- 3. Asigurați-vă că mestecați alimentele în mod corespunzător
- 4. Evitați să beți prea multă apă când mănânci
- 5. Limitați aportul de cafeină
Videoclip medical: ELIMINAR PROBLEMAS DIGESTIVOS E INTESTINALES ana contigo
Când auziți acidul gastric, este posibil să fiți mai familiarizați cu numele stomacului care apare din cauza inflamației sau rănirii stomacului. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți oameni cred că acidul de stomac va avea doar un impact negativ asupra organismului. Dar ați știut că se dovedește că acidul stomacului este benefic pentru sistemul digestiv al corpului dumneavoastră?
Există două lucruri care se pot întâmpla dacă nu vă mențineți corect echilibrul acidului stomacal. Simptomele acidului stomac care cresc prea mult provoacă adesea stomac supărat și o senzație picantă în esofag, denumită reflux de stomac, cunoscută și sub denumirea de arsuri la stomac. O creștere a acidului gastric, care este prea mare, poate provoca ulcere și alte tulburări digestive. Între timp, fiți conștienți de simptomele acidului gastric scăzut, chiar dacă nu mulți oameni își dau seama. Impactul acidului scazut al stomacului este, de asemenea, la fel de periculos pentru sanatatea corpului.
Beneficiile acidului gastric pentru sistemul digestiv neted al corpului
Sistemul dvs. digestiv lucrează pentru a digera și procesa alimentele pe care le consumați în molecule mici. Ulterior, organismul folosește aceste molecule mici pentru a face celule noi și pentru a crea energie pentru a vă deplasa.
Acidul gastric este o enzimă în stomac care funcționează pentru a ajuta procesul digestiei alimentelor în organism. Acidul gastric (HCL) are patru locuri de muncă principale, și anume:
- Proteoliza, procesul de destrămare a proteinelor astfel încât să poată fi digerat de organism
- Activarea pepsinei, care este o enzimă necesară pentru digestia proteinelor
- Ca semnal chimic care indică faptul că alimentele se pot deplasa de la stomac la intestinul subțire și pot avertiza pancreasul să secrete enzime; și
- Inhibarea creșterii bacteriilor conținute în alimentele pe care le consumați pentru a preveni infecția.
În general, prezența acidului gastric poate facilita alimentele pe care le consumați pentru a fi digerate și zdrobite în stomac. Acidul gastric va ucide de asemenea bacteriile sau ciupercile în alimentele pe care le consumați. Aceste alimente vor fi transformate în lichid și vor curge pe tot corpul pentru a fi absorbite. De aceea este foarte important să mențineți un echilibru acid al stomacului.
Simptomele acidului gastric scăzut și care sunt pericolele?
Una dintre cauzele acidului gastric scăzut în organism este nivelul ridicat de zahăr pe care îl consumați. Consumul de zahăr prea mult poate crește dezvoltarea bacteriilor rănite în organism, care pot bloca absorbția vitaminelor, a mineralelor și a altor nutrienți în organism. În plus, o dietă sau stres proastă este, de asemenea, o cauză a acidului gastric scăzut în organism.
Urmăriți simptomele acidului gastric scăzut pe care le puteți experimenta. Acest lucru indică faptul că corpul dvs. are deficit de acid. Ca rezultat, alimentele pe care le consumați nu vor fi absorbite în mod corespunzător. Lipsa acidului stomac vă face să vă pierdeți apărarea împotriva bacteriilor rele conținute în alimente, astfel încât să aibă un efect negativ asupra sistemului digestiv. În plus, incapacitatea stomacului de a procesa alimente poate afecta, de asemenea, problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia, letargia, acneea, pierderea părului la femei, osteoporoza, diareea, constipația, oboseala cronică, pielea uscată etc.
Sfaturi pentru menținerea echilibrului acidului stomacal
Prin urmare, iată câteva sfaturi pentru menținerea unui echilibru acid în corpul dumneavoastră:
1. Acordați atenție la timpul dvs. de masă
Numărul de activități care trebuie făcute uneori te face să întârzii sau să uiți să mănânci. De fapt, una dintre cauzele acidului stomacal crescut se datorează unei diete regulate. Prin urmare, este important să acordați atenție perioadei de masă. În plus, vi se recomandă să evitați consumul de două ore înainte de a merge la culcare deoarece acest lucru poate duce la simptome de acid stomacal.
2. Evitați să luați gustări între mese
Acest lucru vă poate oferi suficient timp corpului pentru a digera mai bine produsele alimentare.
3. Asigurați-vă că mestecați alimentele în mod corespunzător
Mâncarea în mod corespunzător a mâncării este importantă, astfel încât organismul poate ajuta enzimele digestive să proceseze și să digere mai ușor alimentele.
4. Evitați să beți prea multă apă când mănânci
Bea prea multă apă în mijlocul unei mese poate dilua acidul stomacal și face alimentele pe care le consumați mai greu de digerat.
5. Limitați aportul de cafeină
Conținutul ridicat de acid din cafea poate determina relaxarea sfincterului esofagian și reducerea acidului gastric să se ridice la nivelul gurii. Aceasta poate cauza refluxul acidului gastric. Și la fel ca cafeaua, ceaiul (cofeinizat sau nu) poate de asemenea agrava simptomele ulcerelor.
