cuprins:
- Videoclip medical: Spuneți la revedere la probleme de sănătate orală cu această remediere naturală - Sanatate Naturista
- Alimentele provoacă dureri articulare
- 1. Roșii
- 2. Porumb, floarea-soarelui, soia și ulei de semințe de bumbac
- 3. Soda dulce
- 4. Fast food și alimente prajite
Videoclip medical: Spuneți la revedere la probleme de sănătate orală cu această remediere naturală - Sanatate Naturista
Cauzele durerii articulare, pe care le cunoașteți cel mai adesea, ar putea fi vârsta, exercițiile fizice, eforturile intense, bolile și așa mai departe. Cu toate acestea, știați că alimentele pot provoca, de asemenea, dureri articulare? Deși cercetările nu s-au dovedit foarte încrezător că anumite alimente pot crește sau reduce durerea articulară în artrita reumatoidă, persoanele care suferă de dureri articulare prezintă adesea dezechilibre gastro-intestinale, care sunt asociate cu inflamații și alergeni. Este important să cunoașteți sensibilitatea organismului față de alimente, deoarece alimentele pot constitui o problemă specială pentru organism dacă aveți probleme digestive și dureri articulare.
Alimentele provoacă dureri articulare
1. Roșii
Deși roșiile sunt de obicei considerate produse alimentare antiinflamatorii, persoanele care suferă de anumite tipuri de artrită, și anume guta, trebuie să evite roșiile care sunt alimentele care declanșează această afecțiune. Cercetătorii care au intervievat 2051 de persoane care au avut gută au descoperit că 20% dintre aceștia au afirmat că tomatele au fost un factor de declanșare. Ei apoi au analizat date de la 12.721 de persoane care nu au avut gută și au descoperit că tomatele pot crește concentrațiile de acid uric în sângele lor. Acest acid uric ridicat provoacă guta.
2. Porumb, floarea-soarelui, soia și ulei de semințe de bumbac
Este posibil să fi auzit de acizi grași omega-3, care sunt o moleculă extraordinară care face somonul și nucile foarte bune pentru corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, ați auzit vreodată de acizi grași omega-6? Este posibil să fi consumat prea mult molecula. Deoarece acizii grași omega-6 se găsesc în uleiul de soia utilizat de aproape toate produsele alimentare ambalate pe care le cumpărați dintr-un magazin alimentar, alimentele pot conține până la 25 de ori mai mulți acizi grași omega-6 decât acizii grași omega-3.
Prea multe comparații vă pot afecta articulațiile. Cercetările arată că comparații mai mari de zece până la unu pot provoca probleme cum ar fi astmul, bolile cardiace și inflamația. Cercetătorii sfătuiesc pe oricine care are poliartrită reumatoidă să reducă raportul la două la una sau la trei la una. În plus, acizii grași omega-6 se găsesc, de asemenea, în alimentele prăjite, margarina, gălbenușurile de ou și carnea.
3. Soda dulce
Pe lângă sifonul dulce, chiar și dieta sodă are și slăbiciuni. Cu toate acestea, lucrurile care sunt foarte dulci nu sunt deloc profitabile pentru tine. În conformitate cu Jurnalul American de Nutriție Clinică, pe lângă faptul că vă pune în diabet și boli de inimă, consumul de zahăr poate declanșa, de asemenea, eliberarea de inflamație declanșată numită citokine. Atunci cand cercetatorii au analizat date din doua studii mari care acopera 30 de ani, au descoperit o asociere intre consumul de sodiu si riscul de artrita. Femeile care beau o sodă sau mai mult pe zi, au un risc de artrită cu 63% mai mare, în comparație cu cei care nu beau sifon la toate.
4. Fast food și alimente prajite
Alimentele și alimentele fast-food, alimentele ambalate, făina albă, boabele prelucrate și toate tipurile de zahăr, crude sau netede, pot provoca dureri articulare. Majoritatea grăsimilor pot contribui la inflamație. Acestea includ grăsimile parțial hidrogenate în chipsuri de cartofi, prăjituri și margarină. În plus, potențialul este uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de porumb, uleiul pe bază de soia, uleiul de floarea-soarelui descris mai sus și grăsimile saturate în carnea grasă, untură și unt.
Alan Goldhamer, un medic osteopatic din California, raportează că proteinele animale și grăsimile animale sunt principalele alimente care provoacă dureri reumatice. Dacă mănânci carne roșie, sistemul imunitar va considera proteinele antigene și produce anticorpi pentru a le combate, ceea ce cauzează formarea de antigene complexe. Sistemul imunitar îndepărtează de obicei acest lucru din organism. Cu toate acestea, la persoanele care sunt sensibile la proteinele animale, aceste antigene complexe nu sunt îndepărtate și pot fi stocate în diferite țesuturi și articulații în tot corpul, provocând inflamații.
CITIȚI ȘI:
- 5 lucruri pe care trebuie să le știți despre gestionarea durerii
- 7 pasi pentru a depasi durerea legata de picioare prea lungi
- Tot ce trebuie să știți despre durerea osoasă
