cuprins:
- Videoclip medical: Când aștept oaspeți pregătesc această rețetă-legume cu piept de pui la cuptor! | SavurosTV
- Care sunt rețetele de cină cu carburi mici?
- 1. Burgerul de carne de somon din carne
- 2. Somon la grătar
- 3. Orez prăjit de conopidă
- 4. burgeri de ciuperci Portobello cu brânză de cajă
- 5. Rola de vară proaspătă cu busuioc și avocado
- 6. Pesto kale
- 7. Somon, avocado și salată de arugula
Videoclip medical: Când aștept oaspeți pregătesc această rețetă-legume cu piept de pui la cuptor! | SavurosTV
Tarifele low-carb nu trebuie să vină de la restaurante fanteziste. Puteți găsi o mulțime de idei ieftine care nu necesită mult material. De fapt, unele dintre cele mai bune rețete folosesc doar câteva ingrediente. Alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați vă pot ajuta să scăpați colesterolul și tensiunea arterială. Chiar dacă ați putea consuma multă grăsime, veți observa că nivelurile de colesterol sunt mult mai scăzute decât înainte, când ați fost încă implicați în pâine și paste făinoase.
Acest lucru se datorează faptului că, atunci când corpul dumneavoastră procesează carbohidrați, se dovedește că carbohidrații vor fi transformați în zahăr care poate fi folosit ca rezerve de grăsime. Corpul tău va arde carbohidrații ca energie pură, dar cei mai mulți dintre noi nu petrec atât de multă energie pentru a arde toți acești carbohidrați. Acesta este motivul pentru care ne pot determina să câștige în greutate, chiar dacă mâncăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
Cel mai bun mod de a menține excesul de greutate este să mâncați alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Din fericire, există multe rețete care nu sunt numai sănătoase, ci și delicioase. Prin urmare, hai sa vedem ce sunt retetele de cina low-carb de mai jos!
Care sunt rețetele de cină cu carburi mici?
1. Burgerul de carne de somon din carne
Fiecare burger este ambalat cu spanac, dovlecei și ouă care sunt combinate împreună. Puteți adăuga curry și praf de chili roșii. Aceasta carne de somon de burger poate ingheta bine, asa ca faceti cateva burgeri in plus si puneti-o in frigider pentru consum mai tarziu.
2. Somon la grătar
Evitați mâncărurile și mâncărurile complementare atunci când faceți o cină cu carburi mici. Somon, care este plin de grăsimi sănătoase pentru inimă, puteți găti chiar pe partea de sus a sparanghelului. Puteți adăuga, deasemenea, oregano, ceapă, patrunjel și felii de lămâie, astfel încât să fie ambalat cu un gust de lux. După aceea, împachetați-l folie de aluminiu, coaceți în cuptor, apoi bucurați-vă. Acest produs este foarte simplu și nu provoacă multă murdărie.
3. Orez prăjit de conopidă
"Conopidă" conopidă prăjită este foarte bună, veți uita că există grâu în acest fel de mâncare. Cea mai bună parte este că durează doar 15 minute pentru a se pregăti. Dacă gătiți conopidă în ulei de susan, puteți face gust mai picant. Gustul delicios al germenilor de fasole, morcovilor și prazului poate face ca acest aliment să fie redus în carbohidrați.
4. burgeri de ciuperci Portobello cu brânză de cajă
Acest produs este similar cu un burger de Portobello, dar cu un nivel scăzut de carbohidrați și calorii. Ciuperca portobello grasă este umplută cu brânză de cajă, care poate adăuga o impresie de umami la fel de mâncare. Arugula, ceapa verde si rosiile proaspete, adaugate in ultimul moment. Acidul din roșii este foarte integrat cu brânza de cajă, astfel încât să poată echilibra gustul.
5. Rola de vară proaspătă cu busuioc și avocado
Aceasta este o rețetă pentru o cină cu carburi mici. Acest fel de mâncare evidențiază busuioc și avocado. Avocadosul poate lumina acest fel de mâncare și poate adăuga o frumoasă culoare verde pe o rolă de vară. Legume care sunt clare și în contrast cu avocado adaugă o imagine de aromă unică, pe lângă sosul de arahide adaugă caracteristici speciale la fel de mâncare.
6. Pesto kale
Aceasta este o mâncare delicioasă și sănătoasă. Această salată poate să ne reamintească salata de caesar, dar fără alte grăsimi. Fresh kale înlocuiește salata verde și adaugă o mulțime de proteine și fier. Piulițele de cajuță adaugă o crocantă bună. Puteți chiar să adăugați ouă fierte pentru a obține aportul de proteine.
7. Somon, avocado și salată de arugula
Aceasta este o salată delicioasă, cu felii subțiri de avocado și somon afumat afumat. Castraveții și semințele de susan vor adăuga o senzație delicioasă de crocante. Sosul poate fi obtinut cu ajutorul uleiului de susan, varul poate fi un partener bun pentru uleiul de susan, adaugand luminozitatea salatelor. Această rețetă delicioasă și frumoasă a cina este garantată că are un nivel scăzut de carbohidrați și sănătoasă.
CITIȚI, DE ASEMENEA:
- 7 Rețete sănătoase de ovăz pentru micul dejun
- 3 rețete de meniuri pentru îmbunătățirea sănătății osoase
- 4 beneficii de a fi vegetarian (plus rețete festive vegetarian ieftine)
