cuprins:
- Videoclip medical: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
- Beneficiile tamarindului în scădere în greutate
- Conținutul acid al Java poate încetini producția de grăsimi
- Cine nu ar trebui să mănânce tamarind?
- 1. Mamele gravide și care alăptează
- 2. Diabetul
- 3. Înainte de operație
Videoclip medical: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
În Indonezia, fructele tamarind nu sunt străine legendarului meniu al legumelor tamarind prelucrate. Gustul acru face ca fructele brune să completeze bucătăria tradițională, sosurile prelucrate, gustările și chiar și băuturile răcoritoare. Dar știi că și fructul este chematTamarind poate acest lucru ajuta dieta și să piardă în greutate din cauza conținutului de acid?
Beneficiile tamarindului în scădere în greutate
Tamarind sau în limba latină este numit Tamarindus indica, obișnuitutilizate pentru un număr de scopuri medicale, inclusiv ca medicamente pentru prevenirea diabetului zaharat și mușcături otrăvitoare de șarpe. Un studiu publicat în 2011 în Jurnalul de Farmacologie și Farmacoterapeutică a examinat efectele extractelor Tamarindus indica în greutate corporală la șoareci pe o dietă din cauza obezității. Ca rezultat, cercetatorii au descoperit ca extractul tamarindus indica poate ajuta la creșterea pierderii semnificative în greutate la acești șoareci.
În plus, un studiu publicat în anul 2012 în Jurnalul de Medicină Naturală a găsit rezultate similare la șoarecii obișnuiți cărora li sa administrat o doză de extract de tamarind. Deși extractul de tamarind oferă beneficii șoarecilor, nu se știe dacă va avea același efect asupra oamenilor. Restul, alte studii clinice trebuie efectuate înainte de a exista creanțe precise în cazurile de pierdere în greutate.
Conținutul acid al Java poate încetini producția de grăsimi
Acidul hidroxiic sau HCA în acidul Javanese, se preconizează a fi o substanță influentă în scăderea în greutate. Centrul Medical al Universității din Maryland a declarat că studiile cu tuburi arată că HCA se află în tamarindus indica poate ajuta la inhibarea depozitării grăsimilor corporale.
Apoi, un studiu publicat în Jurnalul Obezității din 2011 a arătat că, în timp ce HCA poate crește pierderea în greutate pe termen scurt, efectul nu este într-adevăr prea mare. Atunci când organismul consumă tamarind, conținutul de HCA din acesta este, de asemenea, capabil să suprime apetitul prin creșterea nivelelor de neurotransmițători ai serotoninei. Digestia ta este aliniata va produce efecte de lucru optime si poate creste metabolismul organismului.
Cine nu ar trebui să mănânce tamarind?
În afară de proprietățile acide ale Java, nu toată lumea poate mânca acest fruct acru. Iată condițiile care trebuie să fie atente înainte de a consuma tamarind:
1. Mamele gravide și care alăptează
De fapt, este încă confuză claritatea efectului acestui fruct asupra mamelor însărcinate și care alăptează. Dar unele lucruri trebuie să fie cunoscute cu siguranță, o ceașcă de extract tamarindus indica conține 3,36 miligrame de fier, ceea ce reprezintă 12% din cele 27 de miligrame de fier necesare femeilor gravide zilnic. Fierul este foarte important pentru că ajută la susținerea creșterii volumului sângelui, dar poate și să reducă șansele de muncă prematură și riscul unor bebeluși cu greutate mică la naștere.
2. Diabetul
Acidul poate funcționa și pentru a reduce nivelurile de zahăr din sânge. Există îngrijorarea că ar putea interfera cu controlul zahărului din sânge. Dacă aveți diabet și utilizați tamarind, monitorizați cu atenție nivelurile de zahăr din sânge. De asemenea, rețineți ajustările de dozaj pentru medicamentele pentru diabet zaharat care sunt utilizate.
3. Înainte de operație
Există îngrijorarea că tamarindul poate interfera cu controlul zahărului din sânge în timpul și după intervenția chirurgicală. Mai bine, încetați să utilizați tamarind cu cel puțin 2 săptămâni înainte de a efectua orice intervenție chirurgicală.
