cuprins:
- Videoclip medical: Reteta de Detoxifiere a Ficatului (Agenda Ta de Sanatate)
- Când trebuie să-ți detoxifici ficatul?
- Cum de detoxifiere pentru ficat?
- Evitați băuturile alcoolice
- Bea apă
- Mănâncă mâncare bună
- Evitați grăsimile rău
Videoclip medical: Reteta de Detoxifiere a Ficatului (Agenda Ta de Sanatate)
Știai că inima ta este organul care funcționează cel mai greu, după inimă? Ficatul are sarcina cea mai periculoasă, care curăță sângele de bilirubină, amoniac și alte otrăvuri. Trebuie să vă detoxiflați în mod regulat inima pentru a vă menține curat de toxine. Viața ta va fi sănătoasă cu o inimă sănătoasă. Pentru aceasta, trebuie să faceți o dietă de detoxifiere a ficatului, pentru a vă ajuta să curățați ficatul în mod natural.
Când trebuie să-ți detoxifici ficatul?
Inima ta funcționează de fiecare dată pentru a detoxifica sângele, produce bile pentru a digera grăsimea, a distruge hormonii și a depozita vitamine importante, minerale și fier. Funcția principală a ficatului este de a distinge substanțele nutritive și substanțele care nu sunt utile. Dar dacă ficatul este blocat și încărcat cu toxine, ficatul nu poate funcționa eficient pentru procesarea nutrienților și a grăsimilor, astfel încât veți experimenta:
- Lup pe stomac
- Durerea sau disconfortul din ficat - (partea superioară a abdomenului sub coloana vertebrală)
- Excesul de grăsime de stomac
- Dificultate digerarea alimentelor grase
- Îndepărtarea vezicii biliare
- Acidul stomacal
- Pete pe piele sau pete hepatice
- Supraîncălzirea corpului și transpirația excesivă
- Acnee sau mâncărime pe piele
- Creșterea neregulată a greutății și dificultatea de a pierde în greutate, chiar și prin limitarea aportului de calorii.
Dacă observați unul dintre semnele de mai sus, este posibil să aveți nevoie de o dietă de detoxifiere pentru ficat, indiferent dacă aveți sau nu boală hepatică.
Cum de detoxifiere pentru ficat?
Detoxifierea hepatice nu așa cum ați auzit adesea în reclame. Detox pentru ficat este o dieta simpla care elimina toxinele si contine ingrediente naturale fara a adauga zahar sau alimente procesate. Iată câteva etape pentru dieta pentru detoxifierea ficatului:
Evitați băuturile alcoolice
Alcoolul este o substanță periculoasă și inima ta va folosi o mulțime de energie pentru a scoate alcoolul din sângele tău. În acest proces, va fi utilizată energia metabolică, care poate duce la creșterea în greutate, letargie, oboseală și somnolență. De ce să nu oprești?
Bea apă
Ce este mai bine decât să țineți inima curată decât apa? Apa conține minerale naturale dacă este obținută din surse bune, unde particulele de carbon și clor au fost îndepărtate. În plus, adăugați puțin suc de lămâie în apă pentru a crește substanța alcalină și agentul de curățare. Lemnul și alte fructe citrice conțin niveluri ridicate de vitamina C și minerale, care pot îmbunătăți funcția organismului și pot curăța ficatul.
Mănâncă mâncare bună
Mananca alimente organice si proaspete care contin magneziu, clorofila, vitaminele A si C si legume si fructe proaspete. Aceste alimente furnizează substanțe nutritive pentru inima dumneavoastră pentru a curăța și produce sânge pentru a crește energia în organism.
Evitați grăsimile rău
Ficatul dumneavoastră este responsabil pentru producerea de bilă pentru a distruge grăsimea. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că acordați atenție tipului de grăsime pe care o puteți și nu ar trebui să o consumați în timpul dietei. Evitați grăsimile animale care pot provoca inflamații care înfundă arterele și uleiurile vegetale (cum ar fi porumbul și boabele de soia). În plus, aveți multe opțiuni cum ar fi migdale, nucă de cocos, nuci, cânepă, chia, in, dovleac, semințe de floarea-soarelui, măsline și avocado, care sunt cele mai bune surse de grăsime.
Dacă vă dați seama că aveți unele semne de ficat nesănătoasă, începeți imediat dieta de detoxifiere a ficatului pentru a avea o inimă sănătoasă. Aceasta include eliminarea alimentelor bogate în zahăr și grăsimi, precum și a altor otrăvuri. Nu numai că inima voastră va fi sănătoasă, dar și viața voastră va fi mai sănătoasă.
CITIȚI ȘI:
- Pași pentru a face Detoxul corpului
- Este eficient pentru a face Detox cu suc?
- 5 Semne Există probleme cu ficatul tău
