cuprins:
- Videoclip medical: Lazer Team
- Este de fapt o dieta cu ciuperci?
- Poate această dietă să piardă cu adevărat în greutate?
- Atunci, este posibilă această dietă?
Videoclip medical: Lazer Team
În acest moment, mai multe diete rămase în așteptare pot reduce greutatea. O dieta despre care ați auzit despre și care este popular în prezent este dieta cu ciuperci. Această dietă este făcută de mai mulți artiști străini pentru a pierde în greutate în decurs de 14 zile. Unele surse spun, de asemenea, că pierderea în greutate are rolul de a reduce greutatea de la coapse la șolduri, dar nu din piept sau din piept.
Ciupercile au într-adevăr o nutriție bună, cum ar fi fibrele mari și sodiul scăzut, grăsimea și colesterolul. În plus, ciupercile au, de asemenea, un conținut ridicat de antioxidanți. Datorită conținutului bogat de fibre, se crede că dieta cu ciuperci poate să piardă în greutate într-un timp rapid. Cu toate acestea, este această dietă sănătoasă?
Este de fapt o dieta cu ciuperci?
Dieta cu ciuperci sau deseori numita M-Plan este o dieta care se face prin inlocuirea o singura data masa cu alimentele care sunt facute din ciuperci in fiecare zi. De exemplu, înlocuirea meniului de carne în cina devine un meniu de ciuperci prelucrate.
Această dietă este administrată timp de 14 zile și se presupune că este capabilă să facă coapsele și șoldurile mai mici, cu excepția părții din piept care nu se micsorează. Ca aceasta dieta este considerata a fi capabila sa ajute femeile sa obtina o forma ideala a corpului care este proportionala.
Orice tip de ciuperci poate fi folosit în această dietă. De asemenea, nu există nici o regulă în prelucrarea ciupercilor care trebuie consumate, indiferent dacă este consumată în stare brută, coaptă, aburită sau salată cu puțin ulei posibil. Dar dacă prelucrarea ciupercilor este însoțită de o mulțime de sosuri suplimentare, atunci această dietă de 14 zile este susținută să nu funcționeze.
Poate această dietă să piardă cu adevărat în greutate?
Raportat pe pagina lui Verywell, un nutriționist Heidi Diller, RD a spus că înlocuirea în mod logic a alimentelor bogate în calorii cu ciuperci care au un conținut scăzut de calorii poate reduce cu adevărat o greutate.
Deoarece, în plus față de ciupercile cu conținut scăzut de calorii, cum să o procesați folosind un pic de ulei ajută de asemenea la reducerea numărului de calorii. Ciupercile sunt, de asemenea, bogate în fibre, vitamine și minerale, astfel încât acestea pot provoca un sentiment mai mare de sațietate, iar ciupercile ajută metabolismul în organism mai ușor.
Desigur, dacă înlocuiți carnea cu ciuperci, caloriile pe care le obțineți vor fi mult mai puțin. Deci, susține că această dietă vă poate ajuta să pierdeți în greutate poate fi realizat.
Atunci, este posibilă această dietă?
Dacă sunteți în căutarea unui mod simplu de a pierde în greutate, o dieta cu ciuperci se poate face. Nu contează dacă vreți să vă înlocuiți masa odată cu toate felurile de mâncare vegetariană sănătoasă, cum ar fi ciupercile. Dar, din păcate, ciupercile nu au puterea magică de a menține sânii mari, în timp ce partea inferioară a corpului se micșorează.
Până în prezent, nu există dovezi științifice care să ateste că un tip de dietă poate să piardă în greutate numai într-un anumit punct al corpului. Dacă doriți să formați o parte a corpului, faceți-o cu exercițiul fizic, alegeți un sport potrivit pentru punctul corpului pe care doriți, de exemplu strângerea stomacului sau a coapsei.
În plus, pentru a pierde în greutate este de fapt nu numai cu ciuperci, înlocuind una dintre mese cu alte legume poate ajuta, de asemenea, oamenii să piardă în greutate. Deoarece calorii în legume sunt, de asemenea, scăzute ca ciuperci.
În ceea ce privește obiectivul timp de 14 zile, de fapt, nu există dovezi științifice care să ateste că timp de 14 zile această dietă a arătat ce fel de schimbări. Dar într-adevăr, atunci când caloriile scad din cauza consumului de alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi ciupercile, organismul va suferi pierdere în greutate. Timp de 14 zile este foarte posibil ca greutatea să înceapă să scadă încet.
