cuprins:
- Videoclip medical: Ce Se Întâmplă Dacă Mănânci Trei Ouă În Fiecare Zi
- Grupul celor mai vulnerabili la lipsa de proteine este ...
- Ca rezultat al organismului, dacă nu are proteine din deficit de proteine
- 1. Tulburări cognitive
- 2. Umflarea în anumite părți ale corpului
- 3. ficat gras
- 4. Parul, pielea și unghiile sunt ușor fragile
- 5. Ușor să se îmbolnăvească
- 6. Alte aporturi nutritive devin dezechilibrate
- 7. Pierderea masei musculare
- Cât de multă proteină are nevoie organismul într-o singură zi?
- Persoanele cu această afecțiune au de fapt să limiteze aportul de proteine
Videoclip medical: Ce Se Întâmplă Dacă Mănânci Trei Ouă În Fiecare Zi
Proteina este unul din substanțele nutritive importante pentru corp pentru a ajuta la construirea țesuturilor musculare și ale corpului. Din păcate, organismul nu poate stoca proteine pentru o perioadă lungă de timp. Prin urmare, va trebui să îți îndepliniți nevoile de proteine în fiecare zi. Deci, ce se întâmplă dacă organismul nu are proteine?
Grupul celor mai vulnerabili la lipsa de proteine este ...
Deficitul de proteine este o afecțiune care apare frecvent atunci când o persoană nu poate satisface cerințele zilnice de proteine ale unei surse de hrană pe bază de proteine.
Deficitul de proteine poate apărea, de asemenea, atunci când cineva obține aportul de proteine de la un tip de proteine de calitate scăzută. Carnea de animale și unele legume sunt cunoscute a conține proteine, dar numărul de secvențe de aminoacizi ca formă de bază a proteinei poate varia. Aceasta afectează de asemenea aportul de proteine al unei persoane.
La persoanele sănătoase, deficitul de proteine este strâns legat de dietă. Aproximativ 10 milioane de oameni din lume au experiență în ceea ce privește deficitul de proteine datorită alegerii tipurilor de alimente zilnice, cu cea mai mare proporție în țările în curs de dezvoltare. Cel mai mare risc de deficit de proteine este în grupurile vegetariene și vegane.
Ca rezultat al organismului, dacă nu are proteine din deficit de proteine
Deoarece proteinele sunt necesare și utilizate în efectuarea diferitelor funcții ale corpului, deficitul de proteine este legat de diferite tipuri de tulburări, cum ar fi:
1. Tulburări cognitive
Funcția cognitivă a creierului poate fi întreruptă atunci când nu sunteți suficient pentru nevoile zilnice de proteine. Deoarece creierul este unul dintre organele corpului care utilizează o mulțime de proteine pentru a funcționa. Lipsa de proteine poate inhiba producția de hormoni care reglează starea de spirit și claritatea gândirii.
2. Umflarea în anumite părți ale corpului
Deficitul de proteine vă determină să fiți sensibili la deficitul seric de albumine. Albuminul seric este un tip de proteină care este stocată și circulată în sânge. Lipsa de albumină poate provoca apariția umflaturii în părțile afectate ale corpului.
Umflarea sau edemul pot apărea, de asemenea, în jurul cavității abdominale, care este un semn al bolii kwashiorkor.
3. ficat gras
Ficatul gras este de obicei cauzat de obiceiul de a consuma cantitati mari de alcool. Dar acest lucru poate fi cauzat de deficiența proteinelor.
Un organism lipsit de proteine nu este capabil să producă suficientă lipoproteină, o proteină care este responsabilă pentru transportul grăsimilor. Ca urmare, acumularea de grăsimi în ficat poate cauza eșecul funcției hepatice.
4. Parul, pielea și unghiile sunt ușor fragile
Proteina este un nutrient necesar pentru a menține părul, pielea și unghiile sănătoase. De aceea, deficitul de proteine poate provoca probleme uscate ale pielii, unghii plictisitoare si usor rupte, modificari ale texturii parului si parul mai usor.
5. Ușor să se îmbolnăvească
Celulele sanguine albe sunt responsabile pentru protejarea sistemului imunitar al organismului. Atunci când organismul nu are proteine, producția de celule albe din sânge va scădea și ea. Ca urmare, organismul va fi mai susceptibil la boli datorită infecției cu germeni și viruși care poartă boală.
6. Alte aporturi nutritive devin dezechilibrate
Deficitul de proteine poate inhiba funcția de a circulă alți nutrienți în fiecare parte a corpului. Dacă apare o perioadă lungă de timp, echilibrul nutrițional al organismului poate fi întrerupt.
Malnutriția, în general, poate determina scăderea apetitului pentru ca emoțiile să devină instabile, dificultăți de somn (insomnie) și ușor de simțit slab pot simți o scădere a apetitului, tulburări emoționale, insomnie și senzație de slăbiciune.
La copii, lipsa de proteine poate interfera cu procesul de crestere, astfel incat sa creasca riscul copiilor care se confrunta cu stunting si alte tulburari de dezvoltare.
7. Pierderea masei musculare
Țesutul muscular corporal este partea care stochează și utilizează cele mai multe proteine. Atunci când organismul nu are proteine, proteina din mușchiul scheletic va fi luată lent pentru a satisface cerințele de proteine. Într-o lungă perioadă de timp, deficitul de proteine poate determina o scădere a masei musculare grave.
8. E mai ușor să-ți fie foame
Când aportul de proteine este insuficient, este mult mai probabil să vă simțiți foame. Foamea este instinctul natural al organismului pentru a vă reaminti să oferiți o nutriție adecvată. Foarte foame, în cele din urmă, adesea nerealizat, poate declanșa obezitatea.
Cât de multă proteină are nevoie organismul într-o singură zi?
Practic, necesarul de proteine al fiecărei persoane poate varia în funcție de modelul activităților și caracteristicilor organismului. Pentru a preveni deficiența de proteine, o persoană are nevoie de un aport ridicat de proteine de aproximativ 0,8 grame de proteine pentru fiecare kilogram de greutate corporală.
Prioritizați sursele de proteine animale cum ar fi carnea, peștele și laptele și alte adaosuri din alimentele din proteine vegetale cum ar fi grâul și fasolea.
Persoanele cu această afecțiune au de fapt să limiteze aportul de proteine
Deficiența de proteine este un lucru care trebuie evitat dacă doriți să vă mențineți sănătatea optimă a corpului. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să supraviețuiți proteinele, mai ales dacă aveți afecțiuni renale.
Boala de rinichi face dificilă rinichii să descompună proteinele. Consumul excesiv de proteine poate fi mai dificil pentru rinichi, ceea ce poate duce la eșecul funcției renale.
Același lucru se întâmplă și persoanelor care suferă de boli hepatice, deoarece aceste organe joacă un rol și în digestia proteinelor. Prin reducerea aportului de proteine, veți ușura volumul de muncă al inimii.
