cuprins:
- Videoclip medical: Alimentatia Mamicilor care alapteaza
- 5 restricții alimentare pentru alăptare, astfel încât bebelușul să nu fie umflat
- 1. Alimente care declanșează alergii
- 2. Legume care conțin fibre mari
- 3. Alimente și băuturi cu cofeină
- 4. Alimente picante
- 5. Fructe sau alimente acide
Videoclip medical: Alimentatia Mamicilor care alapteaza
Multe mame noi se întreabă care sunt restricțiile legate de alimentație pentru alăptare, mai ales atunci când copilul dumneavoastră devine umflat și ușor de scăpat de vânt. Deși unii experți spun că nu există anumite alimente pentru mamele care alăptează și care dovedesc că cauzează gaze excesive în stomacul copilului, trebuie să fiți atenți și atenți în alegerea alimentelor și a băuturilor în timpul alăptării, pentru a evita problemele digestive la copil.
5 restricții alimentare pentru alăptare, astfel încât bebelușul să nu fie umflat
1. Alimente care declanșează alergii
Există încă multe mame care nu știu că alimentele care provoacă umflarea stomacului copilului, de fapt, pot declanșa, de asemenea, alergii la sugari în viitor. De obicei, bebelușii care prezintă simptome precum nasul curbat, diaree, balonare, frisoane și chiar constipație pot avea sensibilitate sau alergii la anumite alimente.
Cele mai frecvente alimente care declanșează alergii sunt laptele de vacă, laptele de soia, alimentele pe bază de grâu, ouăle și nucile. Simptomele alergice vor apărea la sugari în jurul perioadei de 5-24 de ore după procesul de mamă care alăptează.
Dacă observați simptome de flatulență, o mamă poate avea nevoie să evite restricțiile dietetice pentru a alăpta în 2-3 săptămâni, pentru a vedea diferența și reacția stomacului copilului. De asemenea, consultați-vă medicul despre care surse de calciu și proteine pot înlocui alimentele și alergenii care conțin gaz.
2. Legume care conțin fibre mari
Sunt cunoscute diferite tipuri de legume, cum ar fi broccoli, conopidă, varză și fasole rafinoză. rafinoză Acesta este un zahăr care trebuie fermentat de bacterii în intestin deoarece fibra este dificil de digerat. Nu rareori, acest tip de legume cauzează adesea gaze în digestia adulților.
Unii experți în lactație au concluzionat, de asemenea, că urme de carbohidrați și zaharuri care cauzează gaz din aceste alimente fibroase pot intra în laptele matern. Dacă bănuiți că alimentele fibroase provoacă gaze și balonare în stomacul copilului, este mai bine să opriți aportul de legume în câteva momente. Alternativ, puteți fierbe sau aburiți legumele pentru a înmuia fibrele vegetale înainte de a mânca.
3. Alimente și băuturi cu cofeină
Alimentele și băuturile care conțin cofeina nu provoacă neapărat gaze în stomac. Dar conținutul de cofeină poate provoca iritarea stomacului copilului.Mai ales dacă copilul este ușor umflat și, în plus, mama consumă cofeina în cantități mari, va provoca disconfort în stomacul copilului după alaptare.
Câteva exemple de alimente și băuturi care conțin cafeină includ cafea, ceai, băuturi răcoritoare sau alte băuturi răcoritoare și ciocolată. Pentru a evita gazele excesive în stomacul copilului, limitați la 8 uncii pe zi să consumați alimente sau băuturi care conțin cafeină.
4. Alimente picante
Usturoiul, chili, chimen, condimente curry și ardei roșii sunt unele dintre tipurile de mirodenii care provoacă stomacuri umflate de bebeluși obținute din consumul de lapte matern. Organizația de sănătate Sutter California Pacific Medical System a spus că, de fapt, este încă necunoscut dacă condimentul sa dovedit a provoca gaze în stomacul tuturor copiilor. Dar există și niște bebeluși digestivi care sunt încă slabi și incapabili să primească condimente, astfel încât acestea să poată provoca, în cele din urmă, balonare și diaree.
5. Fructe sau alimente acide
Fructele și alimentele cu conținut ridicat de acid pot provoca, de asemenea, senzație de rău, umflare și chiar diaree în digestia copilului. Alimentele și fructele, cum ar fi portocalele, roșiile, căpșunile și strugurii, se crede că produc un gust acru care poate face flatulență. Mamele care alăptează pot găsi alte alternative de fructe fără gust acru în timpul alăptării pentru a evita excesul de gaz asupra stomacului copilului.
