cuprins:
- Videoclip medical: NASA A Demonstrat Ca Biblia Spune Adevarul (Teorii Incredibile)
- Ce cantitate de zinc are nevoie copilul?
- Ce alimente pot fi găsite în zinc?
- Care sunt funcțiile și beneficiile zincului pentru corpul copilului?
- Ce se va întâmpla dacă copilul nu are zinc?
- 1. Funcție neurologică slabă
- 2. Imunitate slabă
- 3. Diaree
- 4. Alergia
- 5. Păr subțire
Videoclip medical: NASA A Demonstrat Ca Biblia Spune Adevarul (Teorii Incredibile)
Zincul este un nutrient pe care oamenii trebuie să-l mențină sănătos, deoarece zincul poate ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva virușilor și a bacteriilor. În plus, o altă funcție este de a forma proteine și ADN, precum și lucruri legate de genetică în toate celulele. Zincul este, de asemenea, foarte necesar organismului în timpul sarcinii, al copiilor și al copiilor, pentru a se dezvolta și dezvolta bine.
Ce cantitate de zinc are nevoie copilul?
Zincul este necesar în fiecare zi, în funcție de vârsta fiecărui individ. Următorul este zincul mediu necesar copiilor:
- Nou până la 6 luni: 2 mg
- Copii 7-12 luni: 3 mg
- 1-3 ani copii mici: 3 mg
- Copii 4-8 ani: 5 mg
- Copii 9-13 ani: 8 mg
- Adolescenți 14-18 ani (masculin): 11 mg
- Adolescenți 14-18 ani (femei): 9 mg
Cu toate acestea, aportul de zinc pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între 4-6 luni este suficient numai pentru laptele matern, deoarece laptele matern conține suficient zinc (2 mg pe zi). In timp ce pentru bebelusii cu varsta cuprinsa intre 7 si 12 luni, pe langa faptul ca sunt alaturi de sange, ei ar trebui sa consume si alimente recomandate copiilor de aceasta varsta.
Ce alimente pot fi găsite în zinc?
Conținutul de zinc poate fi găsit într-o varietate de alimente. Următoarea este masa recomandată:
- Stridiile sunt una dintre alimentele bogate în zinc
- Carne roșie și păsări de curte, fructe de mare, cum ar fi crabi și homari, și cereale bogate în zinc pentru micul dejun
- Nuci, semințe, produse lactate
Care sunt funcțiile și beneficiile zincului pentru corpul copilului?
Zincul este o substanță vitală pentru creșterea și dezvoltarea organelor de reproducere și are un puternic impact asupra puterii sistemului imunitar. Alimentația alimentelor bogate în zinc poate face copiii să răspundă repede și să facă exact sarcinile legate de memorie. Alimentația zincului afectează funcțiile motorii, cognitive și psiho-sociale la copii și vârstnici.
Deficitul de zinc poate determina o scădere a creșterii, o creștere a infecției și a gripei, slăbirea memoriei și lipsa de atenție. Printre cauzele deficienței de zinc se numără dacă copilul are o creștere rapidă și obiceiuri alimentare slabe. De asemenea, copiii nu pot mânca alimente bogate în zinc.
Zincul este, de asemenea, necesar pentru abilitățile de coordonare a ochilor pentru copii. Suplimentele de zinc pot depăși eșecul de creștere cu care se confruntă copiii cu deficit de zinc. Zinc foarte important pentru creșterea copiilor. Îți poți imagina pericolul de deficit de zinc?
Ce se va întâmpla dacă copilul nu are zinc?
Fără a-și da seama, poate copilul nostru este, de asemenea, inclus în grupul care nu are zinc nutrițional. Iată câteva semne pe care le puteți recunoaște:
1. Funcție neurologică slabă
Deficitul de zinc când un copil poate fi asociat cu tulburări motorii și lipsa de concentrare care durează până la maturitate. Avem nevoie de zinc din alimente și intercalate cu alți nutrienți. Potrivit American Journal of Clinical Nutritionsuplimentele de zinc oferă doar aproximativ 50% din ceea ce este necesar zilnic.
2. Imunitate slabă
După cum sa explicat mai sus, zincul afectează sistemul imunitar. În cazul în care copilul este predispus la boli, este posibil să aibă nevoie de mai mult zinc. Zincul este util pentru:
- Creșterea celulelor T și a celulelor albe din sânge este necesară pentru combaterea bolilor
- Apoptoza care funcționează pentru a ucide bacteriile dăunătoare, virușii și celulele canceroase
- Gene derivarea, primul pas in expresia genelor
- Se folosește ca protecție pentru membranele celulare
- Contribuția la menținerea funcțiilor de sănătate, precum și echilibrul stării de spirit
3. Diaree
Un exemplu al unui sistem imunitar compromis este infecția, cum ar fi diareea. Copiii sunt foarte susceptibili la diaree în fiecare an, fiind susceptibili de bacterii E. coli și alte infecții bacteriene.
4. Alergia
Stresul cronic poate provoca slăbiciune a glandelor suprarenale și poate duce la o lipsă de calciu, magneziu și zinc. Acest lucru poate fi cauzat de o creștere a nivelului histaminei - substanțe care pot provoca alergii. Deficitul de zinc poate crește nivelele de histamină în jurul țesutului lichid corporal. Următoarele sunt motivele pentru reducerea histaminei:
- Excesul de histamină din organism poate provoca diverse simptome întâlnite frecvent și asociate cu alergii (nasul curgător, strănutul și mâncărimea)
- Histamina ridicată poate crește sensibilitatea unei persoane la toate reacțiile alergice
5. Păr subțire
Cineva care suferă de slăbiciune suprarenală poate prezenta hipotiroidie care cauzează înăbușirea părului și alopecie. Acest lucru este cauzat de lipsa de hormon tiroidian. Acești hormoni sunt baza absorbției zincului.
CITIȚI ȘI:
- Suplimente alimentare vs: Care este cea mai bună sursă de nutriție?
- Reglementarea alimentației echilibrate pentru copii cu alimente alergice
- Zinc, soluția la problema infertilității masculine
