cuprins:
- Videoclip medical: Batoane Proteice acasă Energizante cu Ovaz ROW fara coacere GRANOLA ,DESERT SANATOS
- Băuturi sănătoase pentru copii sub 6 luni
- Băuturi sănătoase pentru copii peste 6 luni
- Băuturi sănătoase pentru copiii de 12 luni
- Băuturi sănătoase pentru copii mici, preșcolari și copii mai mari
- Băuturi nesănătoase: suc de fructe îmbuteliat
- Băuturi nesănătoase: sifon, suc puternic, vitamină apă, apă minerală potabilă, băuturi energizante și băuturi sportive
Videoclip medical: Batoane Proteice acasă Energizante cu Ovaz ROW fara coacere GRANOLA ,DESERT SANATOS
Apa albă este cea mai bună băutură pentru copiii cu vârsta de 12 luni. Băuturile sănătoase pentru copii includ sifon, sucuri de fructe aromate, sucuri de fructe împachetate, apă minerală, apă minerală puternică, băuturi energizante și băuturi sportive.
Pentru o listă completă a oricăror băuturi pe care trebuie să le oferiți copilului și ce băuturi ar trebui evitate, consultați explicația de mai jos.
Băuturi sănătoase pentru copii sub 6 luni
Sub 6 luni, bebelușii au nevoie doar de lapte matern sau de formula pentru copii. ASI sau lapte de formula este alimente și băuturi pentru copii la această vârstă.
Băuturi sănătoase pentru copii peste 6 luni
Poți începe să dai apă după șase luni și mai mult. Această apă va da copilului un lichid suplimentar atunci când are nevoie de el. Bea apă dintr-o ceașcă de bebeluș (sippy cupa), nu dintr-o sticlă, pentru a ajuta copilul să învețe să păstreze o ceașcă.
Oferirea de băuturi copilului dumneavoastră, în afară de apă, lapte matern sau formulă în primele 12 luni, îl poate împiedica să obțină suficient lapte sau lapte.
Băuturi sănătoase pentru copiii de 12 luni
La 12 luni, îi puteți da copilului lapte de vaca pasteurizat, dar alegeți o variantă de lapte fără o aromă adăugată și plină de grăsimi.
Laptele cu conținut scăzut de grăsimi nu este recomandat copiilor sub doi ani. Acest lucru se datorează faptului că bebelușii au nevoie de grăsimi pentru creșterea și energia pe care le pot obține de la laptele cu conținut total de grăsimi care conține vitamine.
Puteți folosi lapte integral cu grăsimi, lapte de soia fortificat cu calciu și alte băuturi din lapte vegetal (lapte de orez, lapte de ovăz sau lapte de migdale) ca o alternativă la laptele de vacă, atât timp cât copilul dumneavoastră mănâncă alte alimente care conțin proteine, cum ar fi carnea, ouă și nuci.
Necesitățile de alăptare pot continua după 12 luni, atâta timp cât tu și copilul tău te simți confortabil.
Băuturi sănătoase pentru copii mici, preșcolari și copii mai mari
Pentru copii mici și copii, laptele și apa sunt încă cele mai bune băuturi.
Când bebelușul bea multă apă în mod regulat pe tot parcursul zilei, conținutul de apă din corpul lui va rămâne treaz. Acest lucru este deosebit de important în vremea caldă sau când copilul dvs. joacă foarte mult. Bea multa apa poate, de asemenea, sa-l ajute sa evite constipatia.
Iată câteva sfaturi pentru a încuraja copilul să bea și să se bucure de apă:
- Invitați-i pe toți cei din familia dvs. să facă băutura principală de băut. Copiii vor imita tot ce fac părinții și familia lor apropiată, dați un bun exemplu.
- Furnizați apă pentru al păstra la dispoziție oferindu-le copiilor o sticlă de apă acasă și arătați copiilor cum să umple propria apă de la dozator.
- Furnizați apă pe masă în timpul meselor și în timpul gustărilor.
- Păstrați apă rece într-o sticlă în frigider. Puteți încerca să adăugați felii de lămâie sau portocală sau o cremă de menta pentru a da un gust.
- Când vremea este fierbinte, răciți o bucată mică de fructe în frigider și adăugați acest fruct la meniul de închidere la masa de masă.
- Uită-te la o sticlă de apă când ieși cu copilul tău.
Băuturi nesănătoase: suc de fructe îmbuteliat
Sucul de fructe are niveluri ridicate de zahăr și acid și nu are o mulțime de fibre. Copiii au nevoie de fibre și nu au nevoie de zahăr suplimentar. Fructele sunt mult mai bine consumate în condiții proaspete și intacte, unde necesitățile de fibre ale copiilor vor fi satisfăcute în mod suficient.
Sucul de fructe poate fi administrat copiilor atâta timp cât îl faci acasă și fără adaos de zahăr. Amestecarea sucului de fructe cu apă sau gheață și chiar adăugarea acestuia la unele legume este o idee bună. Amestecarea fructelor într-un blender este mai bine decât folosirea unui storcător, deoarece va menține fibrele din fructe.
Băuturi nesănătoase: sifon, suc puternic, vitamină apă, apă minerală potabilă, băuturi energizante și băuturi sportive
Acest tip de băutură conține niveluri foarte ridicate de zahăr și aproape nici un nutrient.
Aceste băuturi nu sunt bune pentru copii, deoarece pot reduce apetitul copiilor pentru alimente și băuturi mai nutritive și pot provoca creșterea în greutate și deteriorarea dinților. Multe băuturi răcoritoare conțin, de asemenea, cofeina care vă poate face copilul foarte entuziasmat de oboseală.
- Laptele și laptele pentru micul dejun conțin zahăr adăugat mai mare, deci este mai bine să oferiți copilului dumneavoastră lapte de vacă proaspăt proaspăt, nu lapte aromat.
- Apa minerală și apa potabilă sunt, de obicei, bogate în anumite substanțe minerale care pot face din rinichi să muncească din greu, în timp ce conținutul de zahăr este de asemenea plin.
- Ceaiul din plante nu este bun pentru copilul dumneavoastră. Ceaiul și cafeaua conțin cafeină care poate afecta somnul, comportamentul și dezvoltarea copilului.
