cuprins:
- Videoclip medical: 20-RO Mihaela, Familiile cu sange pur si interferenta reptiliana - Hipnoza Regresiva Ana Oprea
- Alte metode de a reduce nervozitatea la copii
- Când este nevoie de ajutor?
Videoclip medical: 20-RO Mihaela, Familiile cu sange pur si interferenta reptiliana - Hipnoza Regresiva Ana Oprea
Dacă copilul dumneavoastră suferă de nervozitate, mulți părinți pot face pentru a ajuta. În primul rând, este important să discutați cu copilul despre nervozitate sau anxietate. Convingeți-vă copilul și arătați că îi înțelegeți sentimentele. Dacă copilul dvs. este mai matur, puteți explica ce este nervozitatea și efectele ei asupra corpului.
Este important să îi ajutăm să găsească o soluție. Concentrați-vă pe găsirea de soluții împreună cu copiii, mai degrabă decât repetându-vă declarația de anxietate și vorbind despre lucruri rele care s-ar putea întâmpla. Cunoașteți nervozitatea copilului, apoi ajutați-i să găsească modalități de a depăși anxietatea.
La copii mai mici, puteți utiliza anumite strategii. De exemplu, puteți să vă duceți copilul la ziua de naștere a unui prieten, să bateți pe ușă și să discutați cu părinții, dar copilul dvs. va da un cadou prietenului său. Dar cu cât crește copilul, trebuie să înceapă să învețe această abilitate socială singură. Nu veți fi întotdeauna acolo și să vă ajutați problemele de fiecare dată.
Alte metode de a reduce nervozitatea la copii
Învățați-vă copilul să recunoască simptomele atunci când se simte nervos sau anxios și caută ajutor atunci când aceste simptome grevă.
Copiii se simt mai liniștiți când fac o rutină. Dacă copilul se simte nervos, încercați să mențineți rutina zilnică cât mai mult posibil.
Dacă copilul dvs. este nervos cu privire la anumite evenimente, cum ar fi pierderea sau separarea, încercați să găsiți cărți sau filme care să îi ajute să înțeleagă sentimentele lor.
Dacă știți despre o schimbare care se va produce, cum ar fi mutarea unei case, pregătiți-vă copilul vorbind cu ei despre ce se va întâmpla și de ce.
Încearcă să nu te simți anxios și suprasolicitabil. În loc să faci lucruri pentru copilul dvs. sau să preveniți situațiile care cauzează anxietate, ajutați copilul să găsească modalități de a face față situației.
Practicați tehnici de relaxare simple cu copiii, cum ar fi respirația lentă și profundă într-o chestiune de trei și suspine într-un număr de trei.
Distragerea poate ajuta copiii mici. De exemplu, în cazul în care copilul dvs. este nerăbdător să viziteze un centru de zi, jucați un joc pe drumul spre loc, cum ar fi curse pentru a găsi o mașină roșie. Acest lucru poate distrage atenția de la cauza nervozității și poate reduce anxietatea mai neutră.
Utilizați caseta de țesut utilizată ca o cutie "anxioasă". Copilul dumneavoastră poate scrie sau trage anxietatea și pune-l în cutie. Puteți vedea conținutul acestei casete împreună la sfârșitul zilei sau săptămânii.
Când este nevoie de ajutor?
Dacă nervozitatea copilului este gravă, continuă și interferează cu activitățile zilnice, puteți încerca să solicitați ajutor. Unii copii se vor opri singuri, dar dacă nu sunt tratați în copilărie, acest lucru poate continua până la maturitate.
Vizitarea unui medic este primul pas potrivit. Dacă anxietatea unui copil afectează viața școlară, puteți consulta și școala.
Hello Health Group nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
