cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa slabesti FOARTE REPEDE ! DIETA USOARA explicata pas cu pas
- Dieta vegană la copii este sănătoasă?
- Care sunt beneficiile dietei vegane la copii?
- Atunci, care sunt riscurile care pot apărea dacă copilul aplică o dietă vegană?
- Dacă aș vrea să aplic copilului meu dieta vegană?
Videoclip medical: Cum sa slabesti FOARTE REPEDE ! DIETA USOARA explicata pas cu pas
În acest timp, dieta vegană a fost menționată ca o dietă sănătoasă, deoarece beneficiile pentru sănătate au fost dovedite în mai multe studii. În acest timp, dieta este în mare parte efectuată de adulți. Atunci cum rămâne cu copiii, poate fi făcută o dietă vegană pentru copii? Care sunt beneficiile și riscurile aplicării acestei diete la copii?
Dieta vegană la copii este sănătoasă?
Toți copiii au nevoie de alimente cu conținut nutrițional ridicat și de calitate, astfel încât să crească și să se dezvolte. De aceea, copiii trebuie să mănânce o varietate de alimente pentru a-și satisface toate nevoile nutriționale.
Pentru cei care adoptați o dietă vegană, poate doriți ca această dietă să fie aplicată tuturor membrilor familiei, inclusiv copiilor, din cauza beneficiilor pentru sănătate. Într-adevăr, au existat multe studii care afirmă că o dietă vegană poate împiedica organismul să dezvolte boli degenerative și să faciliteze digestia.
Cu toate acestea, dacă acest lucru este aplicat copilului dvs., atunci dezvoltarea și creșterea copilului dumneavoastră pot fi întrerupte. Deoarece o dietă vegană înseamnă limitarea sau chiar evitarea alimentelor de origine animală care conțin grăsimi și proteine. Acest lucru face ca alimentația copilului dumneavoastră să fie limitată.
Care sunt beneficiile dietei vegane la copii?
Unele studii sugerează că dieta vegană aplicată copiilor poate reduce riscul apariției bolilor degenerative la copii mai târziu. Această dietă poate preveni, de asemenea, obezitatea la copii, care poate avea un impact negativ asupra copiilor ca adulți.
Atunci, care sunt riscurile care pot apărea dacă copilul aplică o dietă vegană?
Un studiu realizat de experți ai Societății pediatrice canadiene a încercat să aplice o dietă vegană copiilor de vârstă școlară. Apoi, din studiu sa constatat că copiii care au adoptat dieta au avut tendința de a experimenta lipsa unor nutrienți cum ar fi:
- proteină
- grăsime
- fier
- calciu
- Zink
- Vitamina B12
- Vitamina D
- Vitamina A
Deficiența proteinelor și a lipidelor apare în mod clar la copii din cauza alimentelor animale care sunt principala sursă a acestui nutrient este limitată. Între timp, chiar dacă copiii consumă legume și fructe ca sursă principală de vitamine și minerale, ele tind să experimenteze o lipsă de vitamine și minerale. Acest lucru se datorează faptului că anumite tipuri de vitamine și minerale din alimentele pentru animale sunt mai ușor absorbite de digestie.
În plus, prin aplicarea unei diete vegane, consumul de fibre pentru copii crește până la 3 ori mai mare decât cel recomandat. Această condiție poate face ca copilul dumneavoastră să fie expus riscului de lipsă de calorii.
Dacă aș vrea să aplic copilului meu dieta vegană?
Dacă totuși doriți să aplicați modelul alimentar obișnuit care este aplicat copilului dvs., atunci trebuie să vă asigurați că copilul mănâncă suficiente surse alimentare de proteine vegetale ca înlocuitor pentru proteinele animale pe care nu le mănâncă.
Puteți, de asemenea, să vă bazați pe suplimente pentru a le oferi copiilor să evite malnutriția. Dar, desigur, suplimentele acordate copiilor pe termen lung au propriile riscuri pentru sănătate.
În plus, înainte de a face copilul să meargă pe o dietă, trebuie mai întâi să o consultați și să o discutați mai întâi cu un nutriționist pentru copii. Deoarece, dacă această dietă este efectuată asupra copiilor fără o planificare adecvată a hranei, copiii prezintă un risc ridicat de a se confrunta cu diverse probleme de sănătate datorate malnutriției. Motivul este că, cu cât limitați mai mult mâncarea copilului, cu atât riscul copilului de a se confrunta cu deficiențe nutritive este mai mare - indiferent de ce este.
