cuprins:
- Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Beneficiile de a manca castravete in timpul sarcinii
Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Când vei fi o nouă mamă prospectivă, trebuie să existe multe lucruri pe care le întrebi de multe ori. Pornind de la chestiuni triviale la lucruri importante. Există câteva alimente sau băuturi pe care le puteți consuma și nu le puteți consuma în timpul sarcinii. Legumele sunt o sursă bună de nutriție pentru femeile însărcinate, dar asta nu înseamnă că poți să mănânci orice legume vrei. Alegeți cele mai bune pentru dvs. și pentru hrănirea copilului dumneavoastră. Atunci, ce zici de castraveți? Poți să mănânci castravete în timpul sarcinii? Aflăm în acest articol.
Beneficiile de a manca castravete in timpul sarcinii
Consumul de castravete în timpul sarcinii nu este interzisă, dar nu o consumați excesiv. De fapt, castravetele consumatoare se dovedesc a oferi multe beneficii femeilor gravide. Cu toate acestea, nu mâncați aceste legume dacă sunteți alergic. Iată beneficiile pe care le puteți obține consumând castraveți în timpul sarcinii.
- Castraveții au un conținut relativ scăzut de calorii, astfel încât să nu provoace creșterea în greutate.
- Castraveții au un conținut ridicat de apă, pentru a preveni deshidratarea corpului dumneavoastră.
- Femeile gravide suferă adesea de constipație. Se pare că pielea de castravete este bogată în fibre, care este utilă pentru netezirea sistemului digestiv, astfel încât să prevină constipația.
- Castraveții au un conținut ridicat de antioxidanți naturali, deci vă pot proteja corpul de infecții și de diferite tipuri de boli.
- Castraveții conțin vitamina K, care vă poate îmbunătăți sănătatea osoasă.
- Conținutul de vitamine C, B1, B3, B2, acid folic, zinc, potasiu, magneziu și fier în castraveți poate ajuta la dezvoltarea fătului în uter.
- Conținutul de vitamina B în fructele de castravete joacă un rol în menținerea stării de dispoziție într-o stare stabilă. Această condiție, menținând în același timp creșterea fetală, devine mai optimă.
- Conținutul de colagen din castraveți va contribui, de asemenea, la reducerea celulitei în stomac ca unul dintre efectele sarcinii.
- Consumul de castraveți va ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge. În plus, castraveții conțin, de asemenea, sodiu și, de asemenea, minerale care sunt utile pentru controlul tensiunii arteriale, astfel încât să păstreze riscul de hipertensiune arterială la femeile gravide.
Nu uitați, dacă sunteți castraveți în timpul sarcinii, asigurați-vă că ați spălat-o mai întâi. Este important să știți cât de mult castraveți consumați în timpul sarcinii. Mâncarea prea mult nu este bună pentru tine și copilul tău, inclusiv castravete.
